(共28张PPT)
繁荣的生物圈中的各种生物与周围环境相互作
用、相互依赖，使整个生物圈保持着动态平衡。
我们的身体时刻要与外界的环境进行物质和能量的交换，也处于一种动态平衡之中。
在这种相互作用的过程中，有时平衡会被破坏，人就会患病。
人的健康包括哪些方面？哪些因素会影响人的健康？如何预防和治疗疾病？
单元 内 容 节 名 课时
一 健康的含义 第1节 健康 1
二 传染病与
人体免疫 第2节 来自微生物的威胁 2
第3节 身体的防卫 2
三
健康生活 第4节 非传染性疾病 1
第5节 人的运动系统和保健 2
第6节 健康生活 2
探究 香烟的烟雾对小白鼠的影响 1
合计 11
一个人患感冒了，他健康吗？为什么？
一个人对自己学习没信心，他健康吗？为什么？
一个人不积极参加集体活动，他健康吗？为什么？
不健康，因为生理不健康。
不健康，因为心理不健康。
不健康，因为社会适应不健康。
一、健康的含义
1、概念：
健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良好状态。
包括生理健康、心理健康和社会适应健康。
2、生理健康：
即身体状态良好，人体各器官、系统的功能正常，没有疾病和躯体残缺。
生理健康的人不容易生病，体力充沛，有精力完成每天的学习和工作。
3、心理健康：
心理健康，表现为良好的个性，良好的处事能力，良好的人际关系。
一个心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力。
4、社会适应健康：
对周围环境、社会生活各方面都能很好地适应。
自己的思想、情感和行为能与社会环境的要求保持一致，能适应社会生活的各种变化。
5、健康三要素相互影响、相辅相成。
1．用纸板剪出3 个每边大约20 厘米长的三角形（或正方形），分别标上“生理健康”“心理健康”和“社会适应健康”。然后把3 个三角形或正方形粘成金字塔形（或“品字形”）。
社会适应健康
生理健康
心理健康
2. 摘抄报纸、杂志、互联网上有益于健康三要素的文字或照片。把摘抄的文字或选取的照片贴在与健康金字塔相对应的地方。
生理健康就是人体生理功能上健康状态的总合。
心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。
社会适应指个体与他人及社会环境相互作用并具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。
世界卫生组织提出的健康的10个标志：
1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。
2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、
学习和工作而不感到有压力。
3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。
4、善于修养精力，睡眠好。
5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。
6、体重适中，不胖不瘦，身体好。
7、眼睛明亮且反应敏捷。
8、头发具有光泽而少有头屑。
9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。
10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。
以“篮球比赛”为例，说说生理健康、心理健康和社会适应健康的具体体现？
在打篮球时，人体运动系统、呼吸系统等系统会得到锻炼，有利于保持生理健康。
在打篮球时，球投进了，或与队友巧妙的配合，会让人感到兴奋、快乐和自豪，这有利于心理健康。
在打篮球时，与队友配合进行比赛，庆祝胜利或分担失败的责任，会增进与他人和谐相处，有益于增进社会关系健康。
二、提高健康水平
1、影响健康水平的因素：
可能由父母亲遗传基因引起。——遗传因素：
可能由病毒、细菌、真菌、寄生虫等引起；
也可能由空气污染引起。——环境因素：
可能是营养不良、维生素缺乏、食物和化学药品中毒等引起。——饮食因素：
思考下列问题：对照自身的情况作出“是”或“不是”的判断？
1. 你是否每天进食早餐？
2. 每天你是否吃了蔬菜水果谷类等多种食物？
3. 你是否参加体育锻炼（每星期几次球类跑步）？
4. 你每天是否有充足的睡眠？
5. 你是否从不吸烟、不酗酒？
6. 你是否能正确面对和处理压抑的状态？
7. 你大部分时间是否都是快乐的？
8. 你遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？
“是”越多，你的生活方式就越健康。
研究表明，生活方式也是影响现代人健康的重要因素。——生活方式因素：
可能是受伤和发育不良等引起。——保健因素：
健康与哪些因素有关？
①遗传因素；
②环境因素；
③生活方式因素；
⑤保健因素；
④饮食因素；
健康是许多因素相互制约，相互作用的结果。
一个人的机体机能和其生活、学习、工作环境处于相对稳定的平衡状态，这种平衡一旦被破坏，就会影响人的健康。
2、“生病 — 健康”连续区域
一个人的健康水平处于“生病 — 健康”这一
连续区域内，并且在不断地变化着。
健康状态不佳
降低健康水平
既不生病也不健康
健康状态良好
提高健康水平
（亚健康）
怎样提高你的健康水平，并使它靠近连续区域内健康的一端？
保持心理健康；要有健康的生活方式；对疾病进行积极的预防和治疗；
3、为了健康，人类要适应环境作出有效选择
如天冷了，及时加衣服；
发生意外事故时，采取相应的措施，以避开危险因素等。
当你的朋友请你抽烟时，你做出决定的过程就比较复杂。
提出问题：
朋友让我抽烟，该怎么办？
列举危害：
会损伤呼吸系统，可能引起肺癌等多种疾病，会上瘾，会给长辈留下不好的印象……
列举好处：
没好处。
作出决定：告诉朋友，我不抽烟。
评价：这是个好决定，因为抽烟危害健康。
在作出决定前，你可以通过与父母、老师或其他可信任的长辈交谈，以获得帮助，并考虑你所要采取的行动的好处及危害。
一、健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良好状态。
二、要过健康的生活，必须具备下列条件：
健康的生活方式，对疾病的预防和治疗，
保持心理健康，具有良好的社会适应能力。
1．保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。
当生活中出现某些烦恼问题时，你认为下列
哪种方法不利于调节自己的情绪------（ ）
A．去打球、下棋，分散自己的注意力
B．将烦恼向好朋友说说
C．找一个适当的理由自我安慰
D．自我封闭，不与他人交流
D
2、每个人都希望自己健康快乐地生活。下列生
活方式对健康不利的是--------------------（ ）
A．不抽烟不酗酒 B．迷恋网络游戏
C．注意膳食平衡 D．与人和睦相处
B
3、健康是指人的生理、心理、社会关系这三者
处于正常状态。下列做法有利于身心健康的是
--------------------------------------------------（ ）
A．为增强体质，积极参加体育锻炼
B．与同学相处，以自我为中心
C．为防止身体发胖，经常不吃早餐
D．青春期精力充沛，经常通宵学习
A
4.向你的家人说明健康的要素，然后与他们一起
制订提高家庭成员健康水平的计划。21世纪教育网 –中小学教育资源及组卷应用平台
第1节 健康 练习
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一、我学会了
1、健康是指人的 、 和 能力均处于良好状态。健康不仅是没有疾病
和虚弱，而是 健康、 健康和 适应的完美状态。健康是许多因素相互
，相互 的结果。
2、人体内任何一种 的失常都会导致疾病，它可能由 、 、真菌、寄生
虫等引起，也可能由 、维生素缺乏、 、 中毒、 、
受伤和发育不良等引起。研究表明， 也是影响现代人健康的重要因素。
3、为了保持健康，在 发生变化时，有时需要及时地作出明智、有效的 ，如天
冷了，及时加衣服；发生意外事故时，采取相应的 ，以避开危险因素等。
二、我理解了
4、下列哪项是不健康的生活习惯--------------------------------------------------------------------( )
A．按时作息，生活有规律 B．每天参加体育活动
C．只喝饮料不喝水 D．遇到问题与人交流，听取他人意见
5．合理用药是健康的生活习惯之一。下列有关用药的一些认识，正确的是--------------( )
A．俗话说“是药三分毒” B．越贵的药物，疗效越好
C．进口药物的疗效一定比国产的好 D．服用药物的剂量越大，疗效越好
6、下列生活方式中属于健康生活方式的是①经常熬夜 ②少吃饭，多吃零食 ③积极参加
集体活动 ④坚持体育锻炼 ⑤因烦恼事而抽烟、酗酒 ⑥不挑食、合理营养------------( )
A．①③⑤ B．②④⑥ C．④⑤⑥ D．③④⑥
7、健康生活，快乐学习，从我做起。下列不属于中学生健康生活方式的是--------------( )
A．保持愉快的心情，积极向上的心态 B．经常不吃早餐，偏爱吃油炸食品
C．不沉迷于网络游戏 D．主动与老师、家长和同学交流
8．下列有关健康的说法正确的是--------------------------------------------------------------------( )
A．健康就是身体健康 B．健康就是有充沛的体力，并充满活力
C．健康就是人的生理、心理、社会关系三者处于最佳状态
D．健康是个人问题，与他人无关
9、下列做法属于健康生活方式的是----------------------------------------------------------------( )
A．中餐经常吃方便面 B．经常在路边摊买油炸食品吃
C．每天锻炼一小时 D．经常长时间上网
10、体育运动的好处是------------------------------------------------------------------------------ --( )
A．体育运动增强人的体质，只是对生理健康有好处
B．体育运动时情绪高涨，只是对心理健康有好处
C．体育运动对生理、心理和社会关系健康都有好处
D．体育运动时能与队友配合，增进与他人的关系，只是对社会关系健康有好处
11．下列各项中不会直接导致疾病的是-----------------------------------------------------------( )
A．小明经常挑食、偏食，引起营养不良 B．小红在某次体育课上摔伤了手
C．小刚由于经常吃烧烤食品而上火 D．小晨经常打球，积极参加体育锻炼
12、某研究小组要进行“初中生生活方式的调查”，采取的措施不当的是---------------( )
A. 调查前应拟好调查提纲 B. 只调查与自己熟悉的同学
C. 利用问卷的形式获取数据 D. 用数学方法进行统计和分析
13．近年来随着自然灾害和公共安全事故的频繁发生，生命教育、安全防范等成为举国上下
的一个热门话题。正处于青春年华的我们，一定要远离危险，保持健康的生活方式。下列不
属于健康生活方式的是-------------------------------------------------------------------------------( )
A. 远离地沟油，不吃地摊上的垃圾食品 B. 不乘坐“三无”车辆上学、回家
C. 生活中多与父母交流沟通 D. 要求父母购买手机，方便上网
14、青少年应养成健康的生活习惯，下列选项中不属于健康的生活方式的是-----------( )
A. 经常熬夜学习到天亮 B. 经常参加体育运动 C. 饮食合理 D. 生活有规律
15．小王由于工作关系经常跟一些特殊人群打交道，几年下来，小王养成了“勤洗手”的习
惯。有时候为了把手洗干净，他甚至会一连洗上一个多小时。下面对于小王健康状况的分析，
正确的是-------------------------------------------------------------------------------------------------( )
A. 小王的生理不健康 B. 小王的心理不健康
C. 小王的社会关系不健康 D. 小王是个完全健康的人
16、健康的要素是相互联系、相互影响的，其实你只需设想打篮球赢了球赛后的情形就可以
理解了。为了能够投篮得分，你首先需要______健康；如果你打得好，你会感到兴奋快乐
和自豪，这就是______健康；当你与队友配合默契共同庆祝胜利时，就代表你与他人和谐
地相处，即________健康。
17、一些同学沉溺于电脑网络游戏，长时间的电脑辐射对他们的身体有没有伤害呢？有人做
了这样一组实验：将健康的成年雄性大鼠随机分成两组，每组8只。甲组置于未开机的电脑
前，乙组置于开机电脑前；其他饲养条件相同。六十天后获得实验数据如图所示：
(1)本实验探究的问题是：电脑辐射对________
的身体有没有伤害。
(2)实验设置的变量是( )
A．电脑游戏种类 B．电脑是否开机
C．大鼠的身体状况
(3)每个实验组都用了8只而不是1只大鼠，目的是____________________________。
(4)从图中可看出，电脑辐射影响了____组大鼠的体重增长和精子的正常发育。
(5)数据显示，长时间的电脑辐射对大鼠的健康有害，这对我们中学生有什么启示？
_______________________________________________________。
18、美国硅谷是一个人才济济的地方，但是工作竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。
在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期，失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又
下降，根据以上现象回答下列问题：
(1)裁员期间，造成有些雇员猝死的重要原因是________________________________。
雇员失去工作和得到新工作时的血压变化表明_______健康对身体健康有影响。
(2)假如你是一名硅谷的科研人员，如果被解雇，你会如何调节自己，以避免上述现象发生？
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