正确评价自己的健康状况[下学期]

课件20张PPT。了解自己增进健康温中实验学校 郑莲芳评价自己的健康状况健康是人生最大的财富最困难莫过于了解自我，拥有一份自己的心灵档案已成为健康新理。给自己的健康打个分吧！分析测试题类型评价身体健康的题目：
２、５、７、９、１３、１４、１６、２１、２３
评价心理健康的题目：
１、３、４、６、７、１７、１８、２０、２４、２５
评价社会适应的题目：１、３、８、１０、１１、１２、１５、１９、２２
世界卫生组织对健康的定义为: (1)躯体健康 :指躯体的结构完好和功能正常
(2)心理健康 :指人的心理处于完好状态,包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境
?(3)社会适应能力 :即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥;作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色.
什么是健康怎样构建健康的生活加强体育锻炼,使身体健康
保持愉快的心情,积极向上的心态
搞好个人卫生和环境卫生,防止得病
学会与人相处，维持良好的人际关系
1．机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。
2．美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。
3．据医疗结果显示，人失业时，血压升高，有新工作后血压降低。
4．中科院的科学家们做了这样一个实验，从20只一起长大的大白鼠中请出10只进行免疫功能检查，第二天再请出剩下的10只，发现后10只大白鼠免疫功能明显降低。这是为什么呢?青少年心理健康核心是心情愉快
良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。调节自己
情绪的方
法?方法一当情绪不好时，有意识的转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。方法二把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。方法三当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。学以致用运用今天所学知识和方法,对家人或亲友的健康状况作出评价,并提出改进建议。这节课你学到了什么了解了自己的健康状况
健康的含义
调节自己情绪的方法我真心希望通过这节课的学习　　同学们能根据自己的健康状况，设计好自己的生活和学习计划，茁壮健康快乐的成长