课件16张PPT。第1节
健 康什么是健康？你认为自己健康吗？你判断的标准是什么？思考：世界卫生组织提出的健康的10个标志：1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。
2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。
3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。
4、善于修养精力，睡眠好。
5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。
6、体重适中，不胖不瘦，身体好。
7、眼睛明亮且反应敏捷。
8、头发具有光泽而少有头屑。
9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。
10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。
他们健康吗？
老B常常心情郁闷讨论：小A经常生病小C害怕和人相处为什么？ 健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于正常状态。
—— 世界卫生组织WHO健康包括你能用自己的语言给健康下个定义吗？生理健康
心理健康
初会关系健康一、健康的含义 生理健康是由身体的功能决定的标准：人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状态。做到：标准：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。心理健康社会关系：（1）与家庭和亲属的关系；
（2）工作、学习中与同事、同学的关系；
（3）亲密的朋友和熟人的关系；
（4）社团活动，如参加俱乐部、协会等组织；
（5）参加其他社会活动，如到动物园、美术馆去的情况。社会关系健康是指你能与他人和谐地相处。生理、心理、社会关系这健康三个要素之间有什么关系？请举例说明。相互影响、
相辅相成讨论：１、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？
２、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物？
３、你是否参加体育锻炼活动？
４、你每天是否有８小时的睡眠？
５、你是否不吸烟、不酗酒？
６、你是否能正确面对和处理压抑的状态？
７、你的大部分时间是否快乐？
８、你遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？思考下列问题：作出“是”或“不是”的判断？你是否精心照顾好你的身体？你有不良习惯吗？讨论：
哪些因素会使人不健康？病毒、细菌、营养不良、吸烟、酗酒、吸毒、空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤、压力过大等等。怎样做会提高你的健康水平？
怎样做会降低你的健康水平？
讨论： 很不健康 既不生病也不健康 很健康 降低健康水平 提高健康水平一个人的健康水平处于“生病——健康”这一连续区域内，并不断变化着要过健康的生活，必须具备的条件：１、为什么“老年病”会提早出现在很多年轻人的身上？
2、什么是亚健康？为什么现代社会有越来越多的人处于亚健康状态？
3、你知道国际上有哪些和健康有关的节日吗？设定它们的目的是什么？思考:１、《作业本》上的练习。
2、向家人宣传健康新概念，然后与他们一起制定能提高家庭成员健康水平的计划。作业:
