【教师原创】济南版生物七下3.3.4关注心血管健康 课件（26张ppt）
文档属性
| 名称 | 【教师原创】济南版生物七下3.3.4关注心血管健康 课件（26张ppt） |  | |
| 格式 | zip | ||
| 文件大小 | 1.2MB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 济南版 | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2018-02-08 22:59:10 | ||
图片预览
文档简介
课件26张PPT。第四节 关注心血管健康学习目标
1 、知道影响心血管健康的因素；说出不健康的生活方式对人体健康的危害。（难点）
2、知道突发性心血管疾病的急救方法（重点）
请同学们认真阅读课本P59—P62内容，找出下列问题的答案，比一比谁的答案准确。1、常见心血管疾病有哪些？
2、影响心血管疾病的主要因素有哪些？
3、吸烟和酗酒对心血管有什么影响？
4、如何保持心血管健康（四大基石）？
5、突发心血管疾病如何急救？
10分钟后指名回答。 自学指导常见心血管疾病高血压
冠心病
动脉硬化
心肌炎
先天性心脏病世界卫生组织（WHO）调查指出：影响不健康的生活方式如酗酒，是导致心血管疾病的罪魁祸首。探究酒精对水蚤心率影响 （p59）
探究实验：酒精对水蚤心率的影响
温馨提示：水蚤是一种常见的浮游动物水蚤的身体只有几毫米大小，体表有两片透明的瓣壳，用胸肢上的刚毛游泳。在夏季，雌虫能在短时间内大量繁殖，使水面呈一片红色，故又称红虫。（1）提出问题：酒精对水蚤的心率有影响吗？
（2）做出假设： 。
（3）制定计划：①材料器具：显微镜、 、滴管、 、计时器、水蚤 等。
注意事项：
不同水蚤的心率不同，在100至350次之间不等，最好选用心率较低的水蚤做实验。
一只水蚤只能进行2次实验，每次先在清水中观察，再在酒精溶液中观察并记录。
用酒精做实验时，先用吸水纸将水吸干，避免降低酒精浓度，而后滴上2～3滴酒精溶液，5～6秒后再用吸水纸吸取大部分酒精溶液，但不要吸干，这样既可保证酒精对水蚤的影响，又可避免水蚤游动影响观察效果。实验结论：（1）酒精对水蚤的心率有什么影响？
（2）哪种体积分数的酒精对水蚤有致死作用？
（3）通过这次探究活动，你认为酗酒对人体健康有什么影响？不良生活方式 酗酒
吸烟
饮食不合理（食用过多地油脂类食物）
长期精神紧张
缺乏体育锻炼酗酒脂肪物质沉淀到血管壁上
管腔变窄
血压升高
加速动脉硬化
冠心病发病率增高
吸烟 烟草——尼古丁
血管中红细胞数量增加
血液变稠
加重心脏负担冠心病影响心血管健康的因素遗传
先天性因素
生活方式 如何保持心血管健康？P61 阅读资料讨论完成下列问题：
1、从资料中可以看出，保持心血管健康的生活方式有哪些？
2、你还知道哪些能够有效预防心血管疾病的生活方式？保持心血管健康经常参加体育锻炼，合理膳食，养成良好的生活习惯是保持心脏和血管健康的关键。
世界卫生组织提出的心血管健康的四大基石为：
合理膳食、适量运动、
戒烟限酒、心理平衡。 “超重是我国人口心脑血管患病的重要
危险因素之一，增加运动、控制体重也就
成为降低心脑血管患病率的重要策略之一。”
---中国医学科学院心血管病研究所教授张健“心脑血管健康与体重”1、超重导致高血压风险；
2、关注体重更要关注体型；
3、瘦人也会得心脑血管疾病； “有研究显示：缺乏运动会增加心血管发病几率；通过适当的锻炼，可帮助改善心脑血管功能，降低心脑血管疾病发生的危险”“心脑血管健康与运动”1、有氧运动；
2、步行是最安全有效的运动之一；
3、运动的“1357”原则；1：每日运动一次。
3：每次运动达标保持30分钟以上。
5：至少每周运动5次。
7：达标心率计算：年龄+运动心率=170次/分。 “国内外专家已实验证明：心脑血管疾病的起因主要在于营养的不平衡，如摄入脂肪、胆固醇过多，维生素、矿物质和膳食纤维相对摄入不足”“心脑血管健康与营养”促进心脑健康的六大营养素：
1、优质蛋白质；
2、膳食纤维；
3、维生素；
4、矿物质；
5、茶；
6、大蒜素合理膳食 1、控制胆固醇的摄入量。研究证明，高胆固醇的人，冠心病的发病率比正常人高5倍。因此，心血管疾病患者应少吃动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物。
2、控制脂肪摄入的质与量。 饱和脂肪酸能升高血胆固醇，多不饱和脂肪酸则能降低胆固醇，所以在膳食中要控制猪油、牛脂等饱和脂肪酸的摄入。
3、多吃富含维生素C的食物，如：蔬菜、水果。维生素C可增加血管弹性，保护血管。 4、增加膳食纤维的摄入。膳食纤维能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收。
5、限盐。高盐膳食可增加心血管病的发病率，有轻度高血压或有高血压家族史的人，食盐摄入量应控制在每日5克以下，对血压较高或合并心衰者，每日用盐量以1～2克为宜。
6、少食多餐，切忌暴饮暴食，晚餐不宜吃得过饱，否则易诱发急性心肌梗塞。
心血管疾病患者，同时还要戒烟限酒，少喝浓茶 突发性心血管疾病的急救一、常见的心血管疾病： 动脉硬化、高血压、冠心病、心肌炎、先天性心脏病
二、影响心血管健康的因素：
遗传、先天性因素、生活方式
三、保持心血管健康：
体育锻炼、良好的生活习惯、乐观的精神状态
四、突发性心血管疾病的急救 课堂小结当堂检测 1、下列有关心血管疾病的叙述，正确的是( )
A、与青少年无关
B、出现低龄化倾向
C、只要多参加体育锻炼就不可能得心血管疾病
D、吃好喝好就不会得心血管疾病
2、下列有关体育锻炼对人体心脏的影响，错误的是( )
A、改善血液循环 B、使心肌发达
C、心脏收缩能力增强 D、使心肌数目增加3、下列属于常见心血管疾病的是（ ）
①心肌梗死 ②动脉硬化③心律失常 ④脑栓塞 ⑤糖尿病
A、①②⑤ B、③④⑤
C、①②③④ D、②④⑤
4、不属于心血管疾病诱因的是（ ）
A、吸烟喝酒 B、合理膳食
C、经常吃肥肉 D、长期紧张5、下列有关突发性心血管疾病的急救措施，错误的是( )
A、不要随意搬动病人
B、采取便于呼吸的舒适姿势
C、经常吃肥肉
D、长期精神紧张、郁闷
1 、知道影响心血管健康的因素；说出不健康的生活方式对人体健康的危害。（难点）
2、知道突发性心血管疾病的急救方法（重点）
请同学们认真阅读课本P59—P62内容，找出下列问题的答案，比一比谁的答案准确。1、常见心血管疾病有哪些？
2、影响心血管疾病的主要因素有哪些？
3、吸烟和酗酒对心血管有什么影响？
4、如何保持心血管健康（四大基石）？
5、突发心血管疾病如何急救？
10分钟后指名回答。 自学指导常见心血管疾病高血压
冠心病
动脉硬化
心肌炎
先天性心脏病世界卫生组织（WHO）调查指出：影响不健康的生活方式如酗酒，是导致心血管疾病的罪魁祸首。探究酒精对水蚤心率影响 （p59）
探究实验：酒精对水蚤心率的影响
温馨提示：水蚤是一种常见的浮游动物水蚤的身体只有几毫米大小，体表有两片透明的瓣壳，用胸肢上的刚毛游泳。在夏季，雌虫能在短时间内大量繁殖，使水面呈一片红色，故又称红虫。（1）提出问题：酒精对水蚤的心率有影响吗？
（2）做出假设： 。
（3）制定计划：①材料器具：显微镜、 、滴管、 、计时器、水蚤 等。
注意事项：
不同水蚤的心率不同，在100至350次之间不等，最好选用心率较低的水蚤做实验。
一只水蚤只能进行2次实验，每次先在清水中观察，再在酒精溶液中观察并记录。
用酒精做实验时，先用吸水纸将水吸干，避免降低酒精浓度，而后滴上2～3滴酒精溶液，5～6秒后再用吸水纸吸取大部分酒精溶液，但不要吸干，这样既可保证酒精对水蚤的影响，又可避免水蚤游动影响观察效果。实验结论：（1）酒精对水蚤的心率有什么影响？
（2）哪种体积分数的酒精对水蚤有致死作用？
（3）通过这次探究活动，你认为酗酒对人体健康有什么影响？不良生活方式 酗酒
吸烟
饮食不合理（食用过多地油脂类食物）
长期精神紧张
缺乏体育锻炼酗酒脂肪物质沉淀到血管壁上
管腔变窄
血压升高
加速动脉硬化
冠心病发病率增高
吸烟 烟草——尼古丁
血管中红细胞数量增加
血液变稠
加重心脏负担冠心病影响心血管健康的因素遗传
先天性因素
生活方式 如何保持心血管健康？P61 阅读资料讨论完成下列问题：
1、从资料中可以看出，保持心血管健康的生活方式有哪些？
2、你还知道哪些能够有效预防心血管疾病的生活方式？保持心血管健康经常参加体育锻炼，合理膳食，养成良好的生活习惯是保持心脏和血管健康的关键。
世界卫生组织提出的心血管健康的四大基石为：
合理膳食、适量运动、
戒烟限酒、心理平衡。 “超重是我国人口心脑血管患病的重要
危险因素之一，增加运动、控制体重也就
成为降低心脑血管患病率的重要策略之一。”
---中国医学科学院心血管病研究所教授张健“心脑血管健康与体重”1、超重导致高血压风险；
2、关注体重更要关注体型；
3、瘦人也会得心脑血管疾病； “有研究显示：缺乏运动会增加心血管发病几率；通过适当的锻炼，可帮助改善心脑血管功能，降低心脑血管疾病发生的危险”“心脑血管健康与运动”1、有氧运动；
2、步行是最安全有效的运动之一；
3、运动的“1357”原则；1：每日运动一次。
3：每次运动达标保持30分钟以上。
5：至少每周运动5次。
7：达标心率计算：年龄+运动心率=170次/分。 “国内外专家已实验证明：心脑血管疾病的起因主要在于营养的不平衡，如摄入脂肪、胆固醇过多，维生素、矿物质和膳食纤维相对摄入不足”“心脑血管健康与营养”促进心脑健康的六大营养素：
1、优质蛋白质；
2、膳食纤维；
3、维生素；
4、矿物质；
5、茶；
6、大蒜素合理膳食 1、控制胆固醇的摄入量。研究证明，高胆固醇的人，冠心病的发病率比正常人高5倍。因此，心血管疾病患者应少吃动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物。
2、控制脂肪摄入的质与量。 饱和脂肪酸能升高血胆固醇，多不饱和脂肪酸则能降低胆固醇，所以在膳食中要控制猪油、牛脂等饱和脂肪酸的摄入。
3、多吃富含维生素C的食物，如：蔬菜、水果。维生素C可增加血管弹性，保护血管。 4、增加膳食纤维的摄入。膳食纤维能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收。
5、限盐。高盐膳食可增加心血管病的发病率，有轻度高血压或有高血压家族史的人，食盐摄入量应控制在每日5克以下，对血压较高或合并心衰者，每日用盐量以1～2克为宜。
6、少食多餐，切忌暴饮暴食，晚餐不宜吃得过饱，否则易诱发急性心肌梗塞。
心血管疾病患者，同时还要戒烟限酒，少喝浓茶 突发性心血管疾病的急救一、常见的心血管疾病： 动脉硬化、高血压、冠心病、心肌炎、先天性心脏病
二、影响心血管健康的因素：
遗传、先天性因素、生活方式
三、保持心血管健康：
体育锻炼、良好的生活习惯、乐观的精神状态
四、突发性心血管疾病的急救 课堂小结当堂检测 1、下列有关心血管疾病的叙述，正确的是( )
A、与青少年无关
B、出现低龄化倾向
C、只要多参加体育锻炼就不可能得心血管疾病
D、吃好喝好就不会得心血管疾病
2、下列有关体育锻炼对人体心脏的影响，错误的是( )
A、改善血液循环 B、使心肌发达
C、心脏收缩能力增强 D、使心肌数目增加3、下列属于常见心血管疾病的是（ ）
①心肌梗死 ②动脉硬化③心律失常 ④脑栓塞 ⑤糖尿病
A、①②⑤ B、③④⑤
C、①②③④ D、②④⑤
4、不属于心血管疾病诱因的是（ ）
A、吸烟喝酒 B、合理膳食
C、经常吃肥肉 D、长期紧张5、下列有关突发性心血管疾病的急救措施，错误的是( )
A、不要随意搬动病人
B、采取便于呼吸的舒适姿势
C、经常吃肥肉
D、长期精神紧张、郁闷