运动起来会怎样(二) 课件（15张PPT）

课件15张PPT。运动起来会怎样（二）第四单元 我们的身体（单击页面即可演示）知识导入当我们跳动呼吸次数增加了，心跳的次数也同时增加了，运动和心跳有什么关系？ 认识心脏 心脏位于胸腔内，膈肌的上方，二肺之间，约三分之二在中线左侧。心脏如一倒置的，前后略扁的圆锥体像一个桃子。心尖钝圆，朝向左前下方，与胸前壁邻近，其体表投影在左胸前壁第五肋间隙锁骨中线内侧1~2cm处，故在此处可看到或摸到心尖搏动。心底较宽，有大血管由此出入，朝向右后上方，与食管等后纵隔的器官相邻。 我们的心跳就是心脏在跳动，也就是心脏在收缩和舒张。心脏收缩和舒张一个过程就是我们常说的心跳一次。认识心跳活动1：测试运动前的心跳次数心脏跳动可有规律了，你有什么方法能测试自己的心脏一分钟跳动几次。摸脉搏平静时大多数同学的每分钟心跳次数在70~90次左右。活动2：测试运动后的心跳次数设计一个运动量比较大的运动项目，测试运动后的心跳的次数并做好记录分析这些数据说明了什么？运动后人体的心跳次数______剧烈运动后我们的呼吸和心跳会加快，这是为什么 ？ 我的发现明显加快 心跳使血液在人体内不停地循环，血液向人体各处不断输送氧气和养分，同时又将身体内产生的废气通过肺部排出体外。运动时需要消耗大量的能量，而能量产生需要耗氧，为了满足骨骼肌氧的供应，人体会加快呼吸、加快心率，心跳加快使人体内的血液循环加快，从而使血液能输送更多的氧气到骨骼肌，从而满足运动的需要。知识链接模拟实验像右图那样，用洗耳球反复将水吸进又挤出。用洗耳球和塑料管体验心脏工作心脏血管血液手的挤压相当于心脏的收缩与舒张。这个实验与心脏输送血液有什么相同与不同？模拟实验中实验材料各相当于什么？一分钟我们挤压了多少次，手有什么感觉？那心脏无时不刻地工作，它会疲劳吗？ 一个人在安静状态下，心脏每分钟约跳70次，每次泵血70毫升，则每分钟约泵5升血，如此推算一个人的心脏一生泵血所作的功，大约相当于将3万公斤重的物体向上举到喜马拉雅山顶峰。 知识链接 心脏在两次跳动的间隙有短暂的休息，如果心跳间隙是1秒，那，心脏就是在0.2秒完成跳动，0.8秒休息。尽管心脏在每次跳动后会有短暂的休息，我们还应该让心脏有更多的休息的时间。在身体休息状态下，特别是睡眠的时候，氧气的需要量减少，每分钟心跳的次数也会减少，心脏会得到较多的休息。所以，合理的休息与良好的睡眠会让心脏更好的工作，有利于我们健康。 经常体育锻炼的人心脏跳动比不经常锻炼的人更有力，肺的呼吸本领也强，因此，经常锻炼的人在运动时，心、肺能为人体提供足够的氧气，也就不容易出现气喘吁吁的现象。而不经常参加体育锻炼的人，他的心脏不如经常参加体育锻炼的人那么有力，心肺的供氧的本领不强，不能满足从事剧烈运动或繁重工作时人体对氧气的需要，要靠额外加快呼吸和心跳的次数来弥补，也就特别容易出现气喘吁吁的现象。 在运动时有的同学会出现气喘吁吁的现象，而有的同学呼吸却没多大的变化？是什么原因？ 阳光体育 同学们，身体健康是第一，增强体质靠运动。我们要积极响应党中央关于开展“全国亿万青少年学生阳光体育运动”的号召，让我们走向操场、走进大自然、走到阳光下，坚持每天锻炼一小时, 让我们的心肺功能更强，实现健康工作50年，幸福快乐一辈子。希望你们成为身心健康、充满活力的新一代接班人。课堂总结 今天，我们通过实验的方式，了解到心脏工作强度和工作量。 知道了人体需要的氧气经肺吸入后进入血液，再由心脏通过血管输送到身体的各个部位，同时收集二氧化碳等废物，在排出体外。人体运动量的增加，需要血液运输更多的氧气，心脏跳动速度的增加可以加大运输血液的数量。锻炼身体可以增强心脏的力量，有利于身体健康。