五年级下册科学课件- 《养成良好的生活习惯》 北京版 (共22张PPT)

课件22张PPT。养成良好的生活习惯远离恶习 思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运！所以说好的习惯对我们每个人都是至关重要的！养成良好的习惯会令我们终身受益！ 一项社会调查表明，一个人的健康只有15%
取决于医学和药物，而85%取决于生活方式。所
谓生活方式是人们个体或群体日常生活的习惯行
为，包括卫生习惯、饮食习惯、衣着习惯、运动
习惯、作息习惯、交流习惯、嗜好等所有的生活
习惯。你身上有这些不良习惯吗 就是这一个个不良的生活习惯，它就如一把利剑，影响着我们的家庭和睦，危害着我们的身心健康，有时甚至会无情地吞噬我们的生命！
警钟长鸣 小王曾是一名品学兼优的学生，还常常被评为“三好学生”。可六年级开始，他迷上了电脑游戏。上课时“身在曹营心在汉”，放学后一头扎进网吧，一待就是两三个小时，常常玩得昏天黑地，学习成绩一落千丈。零花钱用完了，他就想方设法向父母要。谎言被识破后，他便伸手偷你母的钱。最后，他发展到盗窃、抢劫别人的财物，从而走上了犯罪的道路。
这是一个真实的案例，给我们留下了什么启示？
烟的N条罪状 导致很多慢性病，引发肺癌
含有1200多种化合物，绝大多数对体有害。毒性最大的是烟碱，又称尼古丁。
一支烟所售烟碱足以毒死一只老鼠；20支足以毒死一头牛。
烟被点燃后，大量的烟雾弥漫在周围的空气中，被周围的人吸入，造成被动吸烟或强迫吸烟。
90年代，全世界每年有三百万人因吸烟致死，也就是说，烟平均每10秒就害死1人。
有数据显示：一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。
吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。 青少年吸烟后果就更严重了，青少年的抵抗力弱，吸烟会发生短时头晕，注意力不集中，记忆和思维能力受到影响；普遍出现咳嗽、多痰，有些青少年还出现呼吸短促的现象，对后期有很大的影响。 ◆数据： 第一组：中国有3.5亿烟民，占全世界烟民的1/3。而在中国每年约有120万人因吸烟而死亡，到2020年，这个数字会上升到200万；因吸“二手烟”导致死亡的人数已超过10万。
——摘自《中国环保网》 第二组：我国现有13－18岁青少年1.3亿，据专家们估计，青少年现在吸烟者约1500万，尝试吸烟者不下4000万，遭受二手烟雾危害的人数高达6500万。
——摘自《中国控制吸烟报告》 第三组：杭州市疾病预防控制中心控烟调研组公布的一项调查结果表明：在７００余名初一到高三接受调查的中学生中，曾尝试吸烟的比例从初一的9.7％（68人）上升到了高中的41%（287人）。
——摘自《新华网》 如果在你的身边有吸烟的人，你会怎么说？
在公交车上，你看见一位大哥哥在吸烟，你会说“……”；


在图书馆，“……”；
当你心情苦闷的时候，你的眼前出现了一支香烟，你会对自己怎么说？知识窗世界无烟日是哪一天？
每年的世界无烟日这一天，商店不准————，烟民不准在公共场合————
很多场合禁止吸烟，并用禁烟的标志或“禁止吸烟”的中英文字加以提醒。你知道禁烟的标志和“禁止吸烟”的英文吗？
售烟吸烟5月31日世界无烟日的主题1988年：要烟草还是要健康，请您选择；
1990年：青少年不要吸烟；
1998年：在无烟草环境中成长；
1999年：戒烟。口号是“放弃香烟”；
2001年：清洁空气，拒吸二手烟；
2004年：控制吸烟，减少贫困；
2006年：烟草吞噬生命。对酒的认识 1994年9月的一天，时任俄罗斯总统的叶利钦从华盛顿飞回莫斯科，按计划他将在途中与爱尔兰总理雷诺兹进行 40 分钟会谈。就在离开华盛顿的前一天，美国总统克林顿宴请他，尽管餐桌上没有烈酒，但葡萄酒应有尽有，叶利钦只吃了一小块肉，却频频举杯，杯杯见底。葡萄酒上头之后，叶利钦的话多了起来，说了不少粗话。翻译官为了“净化”他说的脏话，绞尽了脑汁。酗酒趣闻 当飞机抵近会面地点善农机场时，叶利钦醒酒了，夫人把衬衫递给他，但他扣纽扣的手总不听使唤。陪同的官员见事不妙，经过一番讨论后，决定让副总理代表总统与雷诺兹举行短暂的会谈。当副总理下机后，叶利钦掉下了眼泪，对陪同官员羞愧地说：“你们这么做，让我在世界面前丢尽了脸”。酗酒的危害食欲下降
肝硬化肝癌记忆力下降消化器官溃疡头晕、头痛非典型分枝杆菌病 肝炎高血压急腹症心脏脂肪变性 皮肤过敏 保证充足睡眠
1、晚上9点~11点为免疫系统（淋巴）排毒时间；
2、晚间11点~凌晨1点，肝在排毒；
3、凌晨1点~3点，胆在排毒；
4、半夜~凌晨4点为脊椎造血时段；
5、凌晨3点~5点，肺在排毒。
需在熟睡中进行良好的着装习惯第一，着装整洁
第二，衣着整洁
第三，以自然适用为价值取向 良好的饮食习惯
一、重视吃早餐
二、喝饮料要适量
三、正确对待吃零食
四、不要迷恋西式快餐