4.2怎样搭配食物 课件（10张PPT）

课件10张PPT。粮食类碳水化合物维生素和矿物质鱼、肉、蛋、奶、豆类蛋白质油脂类脂肪食物中的主要营养成分他们的身体健康吗？不挑食、偏食
要合理膳食怎样搭配食物粮食类蔬菜类水果类鱼、肉、蛋类豆、奶类油、盐、糖（每天300~500克）（蔬菜每天400~500克）（水果每天100~200克） （每天125~200克）（每天150克）（每天不超过25克）食物金字塔（每天300~500克）粮食类蔬菜类水果类鱼、肉、蛋类豆、奶类油、盐、糖（蔬菜每天400~500克）（水果每天100~200克） （每天125~200克）（每天150克）（每天不超过25克）食物金字塔
（1）金字塔分为 层，由下至上分别是 类、

类、 类、 类、 类食物。
（2）通过观察食物的摄入量，我发现了 。
（每天300~500克）食物金字塔正文 . 第三章小小营养师1星期时间一二三四五早 点午 餐下午
点心鲜奶
咸味饼干香酥肋排
红烧鸡块
虾皮萝卜汤
小米饭苹果
豆沙包豆浆
钙奶饼干红烧鱼
香干炒包菜
西红柿汤
大米饭香肠
花卷鲜奶
豆沙包什锦蒸饺
炒丝瓜
青菜豆腐汤
糖醋蒜头哈密瓜
蛋糕豆浆
钙奶饼干油炸鸡翅
煎鱼排
三鲜菜包
葱油花卷苹果
绿豆糕香瓜
葱油饼豇豆烧肉沫
卤猪腰
虾皮菜秧汤
大米饭鲜奶
可可饼干这是一份幼儿园的一周食谱，有什么地方需要改进？正文 . 第三章小小营养师1合理 好吃 省钱正文 . 第三章怎样搭配食物1你还有哪些合理搭配食物的小建议？正文 . 第三章怎样搭配食物1课后完成：
1.记一天自己的食物日记，绘制出自己的食物金字塔，看看自己的
饮食搭配是否合理。
2.为自己的家人设计一份食谱，告诉他们其中的奥秘！