浙教版科学九下3.1.2健康2
单项选择题
青春期是人一生中最重要的时期．下列是青少年对健康生活认识，其中正确的是（ ）
A．宣泄自己情绪，适当吸烟对身体无害
B．毒品是世界公害，拒绝吸食
C．月经期不必注意卫生保健
D．青少年不驾车，酗酒也无妨
下列关于青春期心理卫生的叙述，不正确的是（ ）
A．正确对待身体变化，性器官的发育，第二性征的出现等
B．将自己的烦恼隐藏，不和父母和老师交流
C．树立远大理想情操，把精力集中在学习和培养高尚情操上
D．正常开展人际交往
进入青春期后，有的同学愿意与异性接近，甚至对异性产生朦胧的依恋．这种现象属于（ ）
A．不务正业，误入歧途? B．特别丢人的现象
C．不正常的非分想法? D．正常的性意识萌动
青春期人的身体和心理都会发生显著的变化，下列有关叙述错误的是（ ）
A．男女性器官迅速发育
B．有心事绝对不向家长、老师或朋友倾诉
C．身高突增
D．男女相处有礼有节，建立真诚的友谊
下列不属于中学生健康生活方式的是（ ）
①患了感冒，加倍用药可以提前康复 ②用喝果汁、可乐等饮料代替饮水 ③保持愉快的心情，积极向上的心态 ④青少年吸烟不会影响智力发育 ⑤符合献血条件的人应自觉参加义务献血 ⑥低碳生活：3月27日世界“地球一小时”活动日﹣家庭自愿熄灯一小时，跟我关系不大．
A．①②③④?B．①②④⑥?C．①③④⑥?D．②③④⑤
第53届世乒赛于2015年4月26日至5月3日在苏州举办．为此，在青少年中掀起了练习乒乓球的高潮，但青少年在刚刚开始练习乒乓球时，往往会被艰苦的训练所吓倒，情绪变得低落．以下调整青少年心态的做法错误的是（ ）
A．转移注意力，多想想开心的事
B．既然练习那么辛苦，就不要再训练，放弃好了
C．大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来
D．把自己心中的烦恼向亲人或知心朋友诉说
下列已经不再是影响人类健康的主要疾病的是（ ）
A．心血管疾病? B．瘟疫? C．脑血管疾病 ?D．恶性肿瘤
坚持参加体育锻炼的人，对心血管的影响是（ ）
A．心肌发达，收缩有力
B．减缓血液循环
C．输送血液的功能减弱
D．导致运动过度，损伤心脏的功能
胖胖最近要减肥，你认为他的最佳减肥方法是（ ）
A．尽量少吃或不吃食物
B．到药店去买减肥药
C．进行高强度的体育运动
D．适当参加体育锻炼，并配合合理膳食
10.下列有关健康生活方式的说法，错误的是（ ）
A．应关注饮食安全，远离垃圾食品“珍爱生命，健康生活”．
B．打喷嚏时应遮掩口鼻或避开他人
C．吸毒有损身心健康且危害社会
D．感冒后可以随意服用抗生素
答案解析：
单项选择题
1.解析： B
解：A、吸烟易诱发呼吸系统疾病，影响身体健康，A错误； B、毒品会影响人体的健康，危害极大，如失眠、烦躁、惊厥、麻痹、记忆力下降、主动性降低、性格孤僻、意志消沉、周围神经炎等，所以我们都要杜绝毒品，尤其是青少年，要坚决远离毒品，坚决杜绝“第一口”，吸毒往往是从第一口开始的，一旦开始，就会成瘾，B正确； C、月经虽是一种正常的生理现象，但在行经期间，要注意卫生保健：一要做到心情舒畅、情绪稳定；二要注意外阴部的清洁卫生，月经用品要干净、卫生，以防感染；三要注意饮食，不受寒着凉，保证有足够的睡眠和休息，以增强抵抗力；此外还要有适当的活动，避免剧烈运动和过重的体力劳动．C错误； D、过量饮酒酒精或长期酗酒会使大脑皮层的视觉中枢中毒，出现幻觉现象；严重时酒精会使整个神经中枢中毒，导致思维混乱、失去知觉，昏睡等．可见喝酒对人体的危害极大，青少年正处于生长发育的关键时期，不应该酗酒，D错误． 故选：B
2.解析： B
解：A、在青春期，对于自己身体的变化，特别是性器官的发育、第二性征的出现，以及遗精或月经现象，这些都是正常的生理现象，不符合题意； B、如果产生一些疑惑不解的问题不要埋藏在心中，可以通过个别谈心等方式向老师或家长寻求帮助，获得适合自己发育水平的性知识，从而正确对待自身出现的身心变化，求得心理平衡．不要闷在心中，否则时间长了会导致心理疾病．符合题意； C、青春期正是学知识、长才干、树立远大理想、塑造美好心灵的关键时期．因此，应当精中精力，努力学习，积极参加各种文体活动和社会活动，同学间互相帮助，跟师长密切交流，健康地度过这人生的金色年华，不符合题意； D、进入青春期，正值身体发育时期，保证均衡营养，积极参加文娱活动和体育锻炼，有利于身体的健康发育．随着身体的发育，性意识也开始萌动，常表现为从初期的与异性疏远，到逐渐愿意与异性接近，或对异性产生朦胧的依恋，同学间互相帮助，跟师长密切交流，这些都是正常的人际交往，不符合题意． 故选：B
3.解析： D
解：A、青春期对异性产生朦胧的依恋，是正常生理现象，不是不务正业，但应当精中精力，努力学习，A错误． B、这不是一种特别丢人的现象，也不是一种畸形心理意识，这些都是进入青春期正常的心理变化，B错误． C、这不是不正常的非分想法，正常心理现象，C错误． D、青春期，有的同学愿意与异性接近，对异性产生朦胧的依恋，这种现象属于正常的性意识萌动，D正确． 故选：D
4.解析： B
解：A、性发育和性成熟也是青春期的重要特征，A正确． B、有心事要向家长、老师或朋友倾诉，不然会得心理疾病，B错误． C、青春期是一个生长和发育发生重要变化的时期，其中人体形态发育的显著特点是身高突增和体重增加，C正确． D、男、女同学互相帮助，集中精力学习，积极的参加各种文体活动和社会活动，建立真诚友谊，和睦相处，D正确． 故选：B
5.解析： B
解：由分析可知，①患了感冒，加倍用药可以提前康复；②用喝果汁、可乐等饮料代替饮水；④青少年吸烟不会影响智力发育；⑥低碳生活：3月27日世界“地球一小时”活动日﹣家庭自愿熄灯一小时，跟我关系不大．以上都属于不健康生活方式； ③保持愉快的心情，积极向上的心态；⑤符合献血条件的人应自觉参加义务献血都属于健康的生活方式． 故选：B．
6.解析： B
解：A、当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解，正确． B、要坚持锻炼身体，要坚持不懈，勇于拼搏精神，错误． C、把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康，正确． D、把自己心中的烦恼向亲人或知心朋友诉说，属于青少年心态正确的做法，正确． 故选：B
7.解析： B
解：在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响心脑血管疾病、癌症的因素，除了遗传和先天性因素外，还包括人们的生活方式，如吸烟、喝酒、营养过剩、熬夜、压力过大等，因此这类疾病又称为生活方式病，瘟疫是由于一些强烈致病性微生物，如细菌、病毒引起的传染病，不再是影响人类健康的主要疾病． 故选：B
8. 解析：A
解：经常参加体育锻炼的人，心肌发达，搏动有力，每搏输出的血量比一般人的要大，在安静状态下的心率比一般人的慢．体育锻炼能促进血液循环，加强对心肌的血液供应，使肌细胞获得更多的营养，使肌细胞逐渐变粗，体积增大，收缩力增强．由此可见选项B、C、D不符合题意． 故选：A
9.解析： D
解：营养过剩是指碳水化合物和脂肪摄入量长期大于消耗量，能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩，通过内分泌转化为甘油三脂储存在内脏表面和皮下组织，导致发胖．由于现代入膳食结构的失衡，热能摄入量增加，营养过剩，再加上现代入体力活动减少，使人体过于肥胖．减肥时要注意方法科学，不能影响营养物质的正常摄入量．少吃饭或不吃饭等办法会造成其他营养物质的缺乏，减肥药都一定的副作用，高强度的体育运动需要专业的指导，否则有可能会对身体造成损伤，影响人体的健康，因此都不合适．我们应该多参加适当的体育活动，同时正常合理的饮食，这样既能消耗掉较多的脂肪，起到减肥的效果，又不影响身体健康．可见D符合题意． 故选：D
10.解析： D
解：A、人常说：“民以食为天，食以安为先”．随着人们物质生活水平的不断提高．食品的安全性越来越受人们的关注，远离垃圾食品，A正确； B、要养成打喷嚏时应遮掩口鼻或避开他人等良好的个人卫生习惯，B正确； C、吸毒品会影响人体的健康，危害极大．对本人、他人、家庭、社会都会造成很大的危害，正确； D、要合理用药，是药三分毒，不能滥用抗生素，D错误． 故选：D．
课件13张PPT。浙教版《科学》九年级下册 授课：小 Y 慕 课 联 盟 课 程 开 发 中 心 www.moocun.com[慕联教育同步课程] 课程编号：TS10402Z91030102yj慕课联盟课程开发中心 www.moocun.com第三章第1节健 康 2学习目标知道亚健康的概念，判断自己的健康的状况
知道提高健康水平的方法
作出“是”或“不是”的判断？
活动一１、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？
２、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物？
３、你是否参加体育锻炼活动？
４、你每天是否有８小时的睡眠？
５、你是否不吸烟、不酗酒？
６、你是否能正确面对和处理压抑的状态？
７、你的大部分时间是否快乐？
８、你遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？
讨论哪些因素会使人不健康？病毒、细菌、真菌、寄生虫等，营养不良、维生素缺乏、空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤和发育不良，吸烟、酗酒、吸毒、压力过大等等。
⑴生物遗传因素；
⑵生活方式因素；
⑶环境因素；
⑷保健设施因素。你有这些不良习惯吗？我经常不吃早餐，睡眠不充足，但是我也没有生病啊？？ 一个人的健康水平处于“生病——健康”这一连续区域内，并不断变化着。健康状态不佳 既不生病也不健康 健康状态良好降低健康水平 提高健康水平亚健康亚健康什么是亚健康？ 所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。从亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态，也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。亚健康有哪些症状？亚健康主要表现为：心慌、气短、胸闷乏力、记忆力减退、失眠、多梦、食欲不振、易患感冒、心烦、出汗、体温异常、面色灰滞等。造成身体出现亚健康状态的原因
主要有以下几个方面：
一是心理失衡，二是营养不全，
三是噪音郁闭，四是空气污染，
五是逆时而作，六是练体无章，
七是乱用药品，八是内劳外伤。怎样提高你的健康水平，并使它靠近连续区域内健康的一端？
思考与讨论为了保持健康，在环境发生变化时，有时需要及时地作出明智、有效的决定。做一个健康的人，必须具备的条件：
1、健康的生活方式
2、对疾病的预防和治疗
3、保持心理健康
4、具有良好的社会适应能力
遇到问题列举危害做出决定评价决定列举好处遇到问题的处理方式？提出问题:朋友让我抽烟,该怎么办?列举危害:会损伤呼吸系统,可能会引起肺癌等疾病,会上瘾,会给别人留下不好的印象……列举好处:没有好处作出决定:告诉朋友,我不抽烟评价:这是个好决定,因为抽烟危害健康小 结学习亚健康的概念，判断自己的健康的状况
学习了提高健康水平慕联提示亲爱的同学，课后请做一下习题测试，假如达到90分以上，就说明你已经很好的掌握了这节课的内容，有关情况将记录在你的学习记录上，亲爱的同学再见！
