3.5 人的运动系统和保健（第2课时）（课件 25张ppt）

课件25张PPT。第2课时一、骨连结
形式、作用
二、骨骼肌
组成情况、运动时骨骼肌伸缩分析（以肘关节为例）
三、卫生与保健
一、骨连结1、不动连结 骨骼互相间呈不动连结的关系。 如脑颅骨之间的连结，起到很好的保护人脑的作用。2、微动连结 骨骼互相间呈微动连结的关系。 如脊椎骨之间的连结，不但起到很好的支撑身体、保护内脏的作用，而且还可以让身体适度弯曲。3、活动连结 又叫关节，适合运动，在运动中起支点的作用。 关节是人体骨连结的主要方式，是指骨骼互相间呈活动连结的关系。 如：肘关节、髋关节、膝关节等 关节一般由关节面、关节腔、关节囊三部分构成。 人体的哪些部位有关节？进行体育运动时，哪些关节容易受伤？应当怎样保护？ 在体育运动时，容易受伤的关节主要有踝关节、膝关节、腕关节、肘关节；运动前保护关节的措施是在运动前，把关节活动开，就是做准备活动，要全身微微发热；同时运动时，可以带一些护踝、护膝、护腕、护肘这些保护装备，另外在体育运动时要注意动作的规范，如果做的不合理也容易受伤。二、骨骼肌1、骨骼肌组成情况 数量：600多块 组成：包括肌腹和肌腱两部分，并有丰富的血管和神经。 肌肉是人体运动的动力。 一般骨骼肌的两端是白色的肌腱，分别附着在相邻的骨上。中间部分为肌腹，主要由肌纤维构成。等肌腹收缩时，通过肌腱牵动着骨围绕关节运动。当支配某些骨骼肌的神经受到损伤时，这些肌肉就可能麻痹或瘫痪。并可能导致萎缩。小儿麻痹症引起的上、下肢残疾的原因就是如此。 躯体运动时是以骨为杠杆、关节为支点、骨骼肌收缩为动力形成的。 人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是有多组骨骼肌肌群。在神经系统的调节下相互配合，共同完成的。上臂肌肉下肢肌肉 当曲肘时，肱二头肌屈肌群就会收缩。而肱三头肌等肌群只会舒张。那么伸肘时，这些肌群是如何变化的呢？曲肘伸肘三、卫生与保健 青少年时期，骨弹性大，易变形，如果平时不注意坐、立、行、卧的正确姿势，久而久之，骨骼就会变形。如驼背、脊柱向一侧弯曲等，会使内脏受到压迫，影响健康。 经常参加体育锻炼，可是关节囊增厚，韧带增粗，从而加强关节的牢固性。体育锻炼同时还能加强关节囊，韧带和关节周围肌肉的伸展性。从而使关节活动的幅度变大，更加灵活。在体育运动和生产劳动时，如果用力过猛或不慎摔倒，可能使关节头从关节窝里脱出来从而造成脱臼。脱臼的部位往往出现肿胀疼痛。此时要避免受伤关节的活动，尽快请医生治疗、复位。 体育锻炼还能促进身体的生长发育，使肌肉发达，骨骼粗壮，增强体质。青春期是青少年身体发育的生长发育的高峰时期，经常参加体育锻炼。能刺激软骨层的细胞和成骨细胞分裂，促进骨增长、加粗。人的运动系统和保健 人体的骨骼骨连结骨骼肌 卫生与保健 ———杠 杆————运动的支点————运动的动力 支持
保护
运动1. 骨的运动要靠骨骼肌的牵拉，下列叙述不正
确的是（ ）
A.骨骼肌有受刺激而收缩的特性
B.骨骼肌的两端可附着在同一块骨上
C.骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能推开骨
D.与骨相连的肌肉总是由两组肌肉互配合活动
2．下列骨骼肌附着骨的模式图中，正确的是( )
BB3．下列有关人体运动的说法，正确的是( )
A. 骨是运动的支点
B. 骨骼肌收缩为运动提供动力
C. 一个动作可以由一块骨骼肌独立完成
D. 用力推门时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张
4．骨的位置发生变化而产生运动，但骨本身是不能运动的，骨的运动要依靠( )
A. 关节的变化　　 B. 关节的牵拉
C. 骨骼肌的牵拉　　 D. 躯体位置的变化 BC5．右图是人体的关节模式图，
请据图回答下列问题：
(1)脱臼是许多人都曾有过的经历，脱臼
是指〔 〕从______〔 〕______中脱落
出来的现象。当我们做运动时，关节腔
中的液体能减少两骨之间的摩擦，关节
软骨可缓冲两骨之间的撞击力。把两块骨牢固地联系在一起的是〔 〕______。
(2)骨的运动要靠______的牵拉；当______受到神经传来的刺激时，就会牵动______绕______活动，于是躯体就会产生运动。a关节头d关节窝b关节囊骨骼肌骨关节骨骼肌6、如图为某运动员在鞍马上的一个动作，此刻其左上肢骨骼肌的协作关系是（　　）

A．肱二头肌收缩，肱三头肌舒张
B．肱二头肌舒张，肱三头肌收缩
C．肱二头肌和肱三头肌同时收缩
D．肱二头肌和肱三头肌同时舒张 C7、如图是李明同学用两片长木板1、2，两条松紧带 3、4 和一颗螺丝5制作的手臂肌肉牵拉骨运动的模型．请据图回答下列问题：
（1）根据图中的虚线箭头判断，如果5表示肘关节，则此过程表示________动作。
（2）图中3、4两条松紧带的两端都是分别连在 1、2两片木板上，这表示骨骼肌两端的__________绕过关节附在不同骨上。
（3）从这个模型可以看出，人在运动时要靠________牵扯拉动______，绕过关节完成动作。曲肘肌腱骨骼肌骨1、请同学们进行新课知识的整理
2、请同学们结合家人的身体实际情况，给家人提出一条可行的锻炼身体的方案。