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第5节
人的运动系统和保健
浙教版
九年级下
新知导入
生命在于运动，那你知道人体的运动系统是由什么组成的吗？
骨连结
———运动的杠杆
骨骼肌
骨
——运动的支点
——运动的动力
骨
骼
组成
骨骼肌在神经系统的支配下，能够收缩，牵引所附着的骨，使人体产生各种动作。
新知讲解
骨和骨连结组成的人体支架，称为骨骼。
人体骨骼是由206块骨通过骨连结组成。
2、分类
1、头骨
（又称颅骨）
2、躯干骨
3、四肢骨
29块骨
51块骨
126块骨
1、组成
头骨
上肢骨
躯干骨
下肢骨
四肢骨
1、你能说出图中的骨的名称吗？
2、头骨主要保护什么器官？
脑
脊柱是由什么组成？脊柱有什么特点？
颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、
骶椎1块、尾椎1块。
人体的脊柱从侧面看有四个生理弯曲：
颈曲、胸曲、腰曲、骶曲。
思考：四个生理弯曲可以起到什么作用？
这些生理弯曲使人体能处于直立状态，并使脊柱像弹簧一样富有弹性。这使得人体在站立、行走和运动时，增加了身体的稳定性，减轻了对脑的震荡，有利于保持身体平衡。
①
支持作用
人体不同的骨骼通过关节、肌肉、韧带等组织连成一个整体，对身体起支撑作用。
②
保护作用
人体的骨骼如同一个框架，保护着人体重要的脏器，使其尽可能地避免外力的“干扰”和损伤。
③
运动功能
骨骼与肌肉、肌腱、韧带等组织协同，共同完成人的运动功能。
④
造血功能
主要表现在幼年时期，骨髓腔内含有大量的造血细胞，这些细胞参与血液的形成。人到成年后，部分松质骨内仍存在造血的红骨髓。
⑤
代谢功能
骨骼中含有大量的钙、磷及其他有机物和无机物，是体内无机盐代谢的参与者和调节者。
肱骨
距骨
跟骨
肩甲骨
听小骨
1、骨的形态
长骨
短骨
扁骨
不规则骨
（长管状）
（立方状）
（板状）
（多形状）
（分布在四肢）
（分布在腕跗部位）
（分布在颅胸盆腔）
（分布在脊柱等处）
2、骨的结构
一块长骨由骨膜、骨质、骨髓等部分构成。
长
骨
骨膜：含有丰富的血管和神经，对骨
有营养作用。
骨质
骨髓：分布在骨髓腔和骨松质的空隙内，红骨髓具有造血功能。
骨松质：蜂窝状，分布在两端。
骨密质：集中在骨干，致密坚硬。
思考：
经过初中三年，同学们都长高不少，你知道这跟什么有关吗？
这与骨的生长有关，包括骨的增长和加粗。
骨是怎样增长和加粗的呢？
幼年时，骨端和骨干之间有软骨层，软骨层的细胞不断分裂、生长，形成新的骨组织，使骨增长。
同时，骨膜内的成骨细胞也能不断地分裂、生长，产生新的骨组织，使骨表面增厚，使骨加粗。
3、骨的成分
骨是由柔韧的有机物和脆硬的无机物组成的。
骨的成分是随着年龄的变化而变化的。
人的生长时期
骨成分的含量
骨的物理特性
无机物
有机物
儿童少年时期
不到2/3
超过1/3
硬度小,柔软,易变形
成年期
约为2/3
约为1/3
既坚固,又有弹性
老年期
超过2/3
不到1/3
硬而脆,弹性小,易骨折
人体骨骼中贮存了人体99%
的钙含量。骨骼是活的组织，身体会不停地制造新的骨组织，而旧的骨组织会被分解及取代。小时候，骨骼的生成多于破坏，钙质会不停地积累在骨骼。30岁以后，制造骨组织的速度开始相对减慢，导致骨质慢慢流失。如果骨质流失过多，就会使原本致密的骨质产生许多孔隙，呈现中空疏松的现象，称为骨质疏松症。
骨质疏松症一般没有明显的症状，往往直至发生骨折才会被发现。最容易发生骨折的部位是手腕骨、股骨及脊椎骨。
人体中的骨骼是靠什么连结在一起的呢？
思考：
骨连结
———运动的杠杆
骨骼肌
骨
——运动的支点
——运动的动力
骨
骼
运动系统的组成
骨连结形式
不动连结、
微动连结、
活动连结。
活动连结
——
关节
（骨连结的主要形式）
关节头
关节窝
关节软骨
关节腔
关节囊
关节面
关
节
关节面
关节腔
关节囊
关节头（略凸）
关节窝（略凹）
关节软骨：光滑有弹性；减少摩擦，缓冲撞击。
结缔组织。外层有韧带，紧紧联系相邻两骨；内层能分泌滑液。
里面含有少量滑液，其润滑作用，减少关节摩擦，使关节活动自如。
人体的哪些部位具有关节？
进行体育运动时，哪些关节容易受伤？
应当怎样保护？
肘关节、膝关节、踝关节、腕关节容易受伤。
运动前做准备活动；
使用关节护具；关节保暖。
骨连结作用
不同形式的骨连结，使骨骼既能支撑身体，保护内脏，又适合运动。
思考：
你知道脱臼是怎么一回事吗？应该怎么处理？
关节头从关节窝里脱出来而造成脱臼
脱臼的部位往往出现肿胀疼痛，此时，要避免受伤关节的活动，尽快请医生治疗、复位。
1、骨骼肌组成
骨骼肌
肌腹：
肌腱：
白色，位于两端，同时附着在相邻的骨上。
（丰富的血管和神经）
位于中间，主要由肌纤维构成。
（600多块）
肌腱
肌腹
骨骼肌作用
当肌腹收缩时，通过肌腱牵动骨围绕关节运动。
（是以骨为杠杆、关节为支点、骨骼肌收缩为动力形成的）
人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组骨骼肌肌群在神经系统的调节下，相互配合，共同完成的。
曲肘时，肱二头肌、肱三头肌等肌群参与。
当屈肘时，肱二头肌屈肌肌群就会收缩，而肱三头肌等肌群则会舒张。
伸肘时，这些肌群是如何变化的？
自然下垂时？
提东西时？
都舒张。
都收缩。
肱二头肌舒张、肱三头肌收缩。
同学们你们每天坐着上课，如果不注意坐的正确姿势，久而久之会出现何种状况？
会出现驼背、脊柱向一侧弯曲等状况。
青少年时期，骨弹性大，易变形，如果平时不注意坐、立、行、卧的正确姿势，久而久之，骨骼就会变形。
思考：
青少年时期，经常锻炼身体对运动系统的组织器官带来哪些好处？
体育锻炼能促进身体的生长发育，使肌肉发达，骨骼粗壮，增强体质。青春期是青少年生长发育的高峰时期，经常参加体育锻炼，能刺激软骨层的细胞和成骨细胞分裂，促进骨增长、加粗。
经常参加体育锻炼，可使关节囊增厚、韧带增粗，从而加强关节的牢固性。同时还能加强关节囊、韧带和关节周围肌肉的伸展性，从而使关节活动的幅度增大，更为灵活。
课堂总结
骨连结
骨骼肌
骨
运动系统
分类
①头骨（又称颅骨）
②躯干骨
③四肢骨
①长骨
②短骨
③扁骨
④不规则骨
形态
结构
骨膜：含有丰富的血管和神经，对骨有营养作用。
骨质
骨髓：分布在骨髓腔和骨松质的空隙内，红骨髓具有造血功能。
骨松质：蜂窝状，分布在两端。
骨密质：集中在骨干，致密坚硬。
由柔韧的有机物和脆硬的无机物组成的。
成分
不动连结、
微动连结、
活动连结。
肌腹
肌腱、
当肌腹收缩时，通过肌腱牵动骨围绕关节运动。
课堂练习
1、骨折后，对骨的愈合起重要作用的是（
）
A.
骨膜
B.
骨质
C.
骨髓
D.
血管
A
2、下列各项中有关运动系统的说法正确的是（
）
A.
骨本身是不能运动的
B.
所有动物的体内都有骨骼
C.
每块骨骼肌两端附着在同一块骨上
D.
动物的运动只靠运动系统来完成
A
3、脊椎动物运动系统的主要作用是
（
）
A.
运动、保护和支持
B.
运动、营养和保护
C.
运动、调节和支持
D.
运动、调节和保护
A
4、人体完成一个动作的顺序，正确的是（
）
①骨骼肌收缩
②肌肉附着的骨受到牵拉
③骨骼肌接受神经传来的兴奋．
A．②①③
B．②③①
C．①②③
D．③①②
D
5、骨的运动要靠骨骼肌的牵拉，下列叙述不正确的是（
）
A.骨骼肌有受刺激而收缩的特性
B.骨骼肌的两端可附着在同一块骨上
C.骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能推开骨
D.与骨相连的肌肉总是由两组肌肉互配合活动
B
6、右图是人体的关节模式图，请据图回答下列问题：
（1）脱臼是许多人都曾有过的经历，脱臼是指〔
〕从______
〔
〕______中脱落出来的现象。当我们做运动时，关节腔中的
液体能减少两骨之间的摩擦，关节软骨可缓冲两骨之间的撞击力。把两块骨牢固地联系在一起的是〔
〕______。
（2）骨的运动要靠______的牵拉；当______受到
神经传来的刺激时，就会牵动_____绕_____活动，
于是躯体就会产生运动。
a
关节头
d
关节窝
b
关节囊
骨骼肌
骨
关节
骨骼肌
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