糖类 
蛋白质 
来源: 
成分: 
作用: 
脂肪 
来源: 
成分: 
 
作用: 
三大营养物质 
既是细胞的构成物质,又能为生命活动提供能量 
维生素 
 1、作用 : 既不参与细胞的构成,也不为人体提供能量,但是对各项生命活动有十分重要的作用,需求量也极小,绝大多数不能在人体内合成,需要从食物获取。有20多种, 
2、主要种类有: 
维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D。 
维生素A 
 主要功能: 
缺乏症: 
主要功能: 
缺乏症:----------- , 食欲不振、消化不良、 ----------。 
 维生素 
主要功能: 
主要功能: 
缺乏症: 
 夜盲A 
 脚气B 
 坏血C 
 佝偻D 
维生素 C 有一个重要特性,它能够使紫色的高锰酸钾溶液褪色。 
使等量的高锰酸钾溶液完全褪色所需果蔬提取液越少,则此果蔬中维生素 C 的含量越多,反之越少。 
水 
大约占人体体重的60%~70% 
如果一个人的失水量达到20%以上,就会有生命危险 
每人每天需要摄入2升左右的水。 
无机盐 
无机盐在人体内含量不多,但对人体的作用非常重要。 
主要包括钙,铁,碘等。 
青少年生长发育快,需要摄取含什么多的食品? 
脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤疾病,普通是指足部的霉菌感染,可显露出来水泡、腐烂、脱皮、干燥裂开、发痒等症状。 有传染性。 
脚气病是一种因为人的身体匮缺维生素B1而引动的浑身性恶疾。临床上以消化系统、神经系统及心血管系统的症状为主 。无传染性。 
? 
A.脂肪?????????????? a.人体生命活动的主要能源物质 
? 
B.糖类?????????????? b.备用的能源物质 
? 
C.水???????????????? c.促进人体的正常的生长发育,人体需要量很少 
? 
D.维生素???????????? d.组成细胞的主要物质,同时具有运输功能 
? 
E.蛋白质?????????????e.含有人体内不可缺少的营养成分, 
 如 钙,铁 
? 
F.无机盐?????????????f.构成人体细胞的主要物质,生长发育, 
 组织更新的原料 
 第一节 
食物的营养成分 
 食物中的营养成分 
糖类 
蛋白质 
脂肪 
维生素 
无机盐 
水 
三大营养物质 
第七营养素 
膳食纤维 
 谷类和根茎类等食物中含有丰富的 
 糖类。 
来源: 
成分: 
食物中的糖类绝大部分是淀粉, 
还有少量麦芽糖、葡萄糖等。 
作用: 
①构成组织细胞的物质 
②最重要的供能物质,人体各项生命活动所消耗的能量主要来自于糖类的氧化分解。(快速供能) 
蛋白质主要存在于瘦肉,鱼,奶等食物。 
蛋白质是由20种氨基酸组成的一类有机物。 
①构成组织细胞的基本物质 
②为生命活动提供能量 
脂肪主要存在于豆类和坚果类食物中。(还有蛋黄和花生等) 
脂肪分为动物脂肪和植物脂肪,它们都由甘油和脂肪酸组成。 
①组织细胞的构成物质 
②备用能源物质(储存在皮下) 
促进人体------------,增强------------,维持人的--------------。 
皮肤粗糙,--------------。 
肝脏 
胡萝卜 
玉米 
正常发育 
正常视觉 
夜盲症 
抵抗力 
注:植物性食物不含维生素A,但是含的胡萝卜素可以转化成维生素A 
食物来源 
 维持人体正常的 
------------和--------的正常生理功能。 
脚气病 
维生素B1 
新陈代谢 
神经 
神经炎 
小麦 
谷子 
扁豆 
食物来源 
维持正常的------------ , 
维持骨骼、肌肉和血管的正常生理作用,增强 
-------------。 
 C 
新陈代谢 
抵抗力 
缺乏易患-------------------- 
坏血病、 
抵抗力下降 
食物来源 
促进吸收----------和 ----------发育。 
-----病(如鸡胸、 X形或O形腿等)、---------症 
维生素D 
钙、磷 
骨骼 
佝偻 
骨质疏松 
肝脏 
鸡蛋 
食物来源 
简记歌谣 
探究活动 
比较不同果蔬中维生素 C 的含量 
细胞的主要成分,在物质运输、体温调节等方面都有重要作用。 
黑木耳、豆类、粗粮等 
贫血 
血红蛋白的组成成分 
铁 
虾、蛋黄、牛奶等 
儿童:佝偻病 
中老年:骨质疏松 
构成牙齿和骨骼的重要成分 
钙 
食物来源 
缺乏时症状 
作用 
食物的营养成分 
有机物 
无机物 
糖类: 
蛋白质: 
脂肪: 
维生素: 
水: 
无机盐: 
主要的供能物质 
构成人体的基本物质 
储备能源物质 
A,B,C,D 
细胞的主要成分 
钙,铁 等 
【小试身手】 
1、食物中含有的六大营养成分分别是: 
 
 其中最主要的供能物质是 _____ ,储备能源物质是_____ 。 
2、食物中的第七营养素是___________ 。 
3、维生素C的一个重要特性是________________________ 。 
糖类、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐和水等 
糖类 
脂肪 
膳食纤维 
能够使紫色高锰酸钾溶液褪色 
0 
220 
3 
24 
10 
46.2 
E 
0 
1 
0 
2.5 
0.1 
52.0 
D 
14 
10 
7 
65 
9.5 
8.8 
C 
0 
12 
40 
38 
7 
48.2 
B 
40 
7 
4 
6 
90 
0.4 
A 
维生素 D 
(毫克) 
维生素 C 
(毫克) 
维生素 A 
(毫克) 
蛋白质(克) 
脂肪 
(克) 
糖类 
(克) 
食物 
1.根据上表可以知道,食物( )有助于防止夜盲症;食物( )适于坏血病患者食用;食物( )适合骨质疏松患者食用。 
2。将食物 D 作为主要食物有那些缺陷? 
B 
E 
A 
4、儿童缺钙会患_______,中老年人缺钙会患_______ 。 
5、人体缺铁会患________;缺碘会患 , 
 因为碘是合成 的原料。 
佝偻病 
骨质疏松症 
贫血症 
地方性甲状腺肿 
甲状腺激素 
【知识拓展】 
 小明的爸爸足趾缝里的皮肤经常糜烂脱落,而且瘙痒难忍。小明看到后就告诉爸爸说:“你缺少维生素B1,得了脚气病,应多吃些新鲜的蔬菜和水果。” 你认为小明说得对吗? 
脚气和脚气病的区别