2020-2021学年浙教版九年级科学下3.1健康 （课件 29张ppt）

(共29张PPT)
活动一：
小组讨论健康小测试中的问题，并
对相似的问题进行分类。
有这样一个人，与同龄人相比，她的体重明显超标，同学还都说这个人长的丑。有一天，她听到有同学在偷偷议论她的身材，并给她取绰号……　　
面对这一情况，女孩的情绪……
1、3、5的小组从消极情绪的角度来续演这个女孩的故事，想象可能出现的糟糕结果。（A剧）
2、4、6的小组从积极情绪的角度来续演这个女孩的故事，想象可能出现的良好结果。（B剧）
情景剧
活动二：
举例说明健康三要素也就是生理健康、心理健康和社会关系健康有何联系？
活动三：
阅读书本P77，回答影响健康的
有哪些因素？
如何来提高自己的健康水平，并
使它靠近连续区域内健康状态良好的
一端？
姓
名：_______________
健康目标：_______________
我的计划：
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期天
作
业
1.运用本节所学知识和方法，对家人或亲友的健康状况作出评价，并提出改善的良方。
2、设计一周健康的作息时间表和具体活动内容
1.、有人说：
“
没病没灾、体育成绩都达标就是健康
”
。你同意他的观点吗？
2、你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？
议一议
项目
分数
1、我至少有一两个好朋友。
1
2
3
4
2、我的体重在正常范围内。
体重指数（BMI）=体重（千克）／（身高（米）的平方）
13岁男生：BMI＞21.9为超重,
BMI＞25.7为肥胖;
13岁女生：BMI＞22.6为超重,
BMI＞25.6为肥胖。
1
2
3
4
3、当我遇到挫折时，我会向朋友征求意见或寻求帮助。
1
2
3
4
4、我至少可以说出三种我做得很好的事情。
1
2
3
4
5、我早上起来感到身体很舒服。
1
2
3
4
6、我至少有一种爱好或特长。
1
2
3
4
7、我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。
1
2
3
4
8、我能够自信地与我不太熟悉的人交流。
1
2
3
4
9、我的身体很灵活。
1
2
3
4
10、我同男生和女生的关系都很好。
1
2
3
4
11、我积极参加集体活动。
1
2
3
4
12、当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。
1
2
3
4
健
康
小
测
试
注意事项：
1、独自完成，不要商量。2、如实打分！
项目
分数
13、我的牙齿很健康。
1
2
3
4
14、我的睡眠很好。
1
2
3
4
15、我能原谅别人的缺点或错误。
1
2
3
4
16、我的体育成绩都已达标。
1
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4
17、我大多数时候感到心情愉快。
1
2
3
4
18、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。
1
2
3
4
19、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见或建议。
1
2
3
4
20、在做事或读书时，我的注意力很集中。
1
2
3
4
21、我很少觉得疲乏无力。
1
2
3
4
22、当朋友让我做我不想做的事情时，我会拒绝。
1
2
3
4
23、我的食欲很好。
1
2
3
4
24、我对自己的外貌感到满意。
1
2
3
4
25、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下次遇到同样的情况时做得更好。
1
2
3
4
健
康
小
测
试
给自己的健康打分
１分－－完全不符合
２分－－不太符合
３分－－比较符合
４分－－完全符合
评价参考
８５－１００分：健康状况良好
７０－８４分：健康状况较好
５０－６９分：健康状况一般
小于５０分：需要努力提高自己的健康状况
1、哪些题目是评价身体健康的？
哪些题目是评价心理健康的？
哪些题目是评价社会适应状态的？
议一议
分析题目
：
２、５、７、９、１３、
１４、１６、２１、２３
涉及到身体健康的题目有
心理健康的题目：
１、３、４、６、７、１７、
１８、２０、２４、２５
涉及到社会适应的题目有：
第1、3、8、10、11、12、15、19、22。
2、健康的真正含义是什么？
3．社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
三、健康的三个层次：
1．身体体健康：指身体的结构完好和功能正常。
2．心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。
健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良好状态。
二、世界卫生组织对健康的定义：
－－不健康
精神压力大
焦虑，担心
１、美国硅谷人才济济，裁　　　　员现象严重，雇员猝死率高。
２、据医疗结果显示，人失业时，血压升高当拥有新工作后血压降低至正常水平。
３、近几年时有出现大企业老总过劳死的现象。
老C常常心情郁闷
小A经常生病
小B害怕和人相处
他们健康吗？
评一评：
为什么？
生理不健康
心理不健康
社会关系不健康
以篮球比赛为例，说说生理健康、心理健康和社会适应健康的具体体现
1、打篮球对保持生理健康
是否有作用？
2、在打篮球时，投进了篮，
或你与队友美妙的配合，你会感到兴奋、快乐和自豪吗？这对心理健康是否有作用？
3、与队友配合进行练习和比赛，庆祝胜利或分担失败的责任，对增进与他人和谐相处，即社会关系健康有益处吗？
1）生物遗传因素；
2）生活方式因素；
3）环境因素；
　4）保健设施因素。
讨论：
１、哪些因素会使人不健康？
病毒、细菌、真菌、寄生虫等，营养不良、维生素缺乏、空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤，吸烟、酗酒、吸毒、压力过大等等。
２、你有不良习惯吗？
１、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？
２、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种食物？
３、你是否参加体育锻炼活动？
４、你每天是否有８小时的睡眠？
５、你是否不吸烟、不酗酒？
６、你是否能正确面对和处理压抑的状态？
７、你的大部分时间是否快乐？
８、你遇到问题时,是否有朋友和家人可以求助?
思考下列问题：作出“是”或“不是”的判断？
你有几个“是”？
“是”越多生活方式越健康。
一个人的健康水平处于“生病——健康”这一连续区域内，并不断变化着。
很不健康　
既不生病也不健康　
很健康
降低健康水平　　　　　　提高健康水平
亚健康
思考
?
怎样提高你的健康水平，并使它靠近连续区域内健康的一端？
为了保持健康，我们该怎么做？
做一个健康的人，必须具备的条件：
1、健康的生活方式
2、对疾病的预防和治疗
3、保持心理健康
4、具有良好的社会适应能力
提出问题:朋友让我抽烟,该怎么办?
列举危害:会损伤呼吸系统,可能会引起肺癌等疾病,会上瘾,会给别人留下不好的印象……
列举好处:没有好处
作出决定:告诉朋友,我不抽烟
评价:这是个好决定,因为抽烟危害健康
当你的朋友请你抽烟时，你该如何决定？
若要活得乐与健，树立健康新观念。
合理膳食是基础，食品安全更重要。
沉迷电脑玩游戏，懒得运动病来找。
忧思悲恐似毒药，冲动发怒是魔鬼。
千金难买是朋友，适度发泄莫自怜。
管住嘴巴迈开腿，大家一起跑跑跑。
大唱开心欢乐歌，哈哈一笑无烦恼。
齐声朗诵
判断下列对健康的描述哪些是对的？哪些是
错的？
（1）身体无疾病就是健康。
（
）
（2）只要经常参加体育锻炼，生理一定健康。
（
）
（3）生理健康的人不容易生病，体力充沛。
（
）
（4）以校为荣，以班为荣，乐于助人，这是
心理健康的体现。
（
）
×
√
√
×
自我检验
1、保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。当生活中出现某些烦恼问题时，你认为下列哪种方法不利于调节自己的情绪（　　　　）
Ａ．去打球、下棋,分散自己的注意力
B.将烦恼向好朋友说说
C.找一个适当的理由自我安慰
D.自我封闭,不与他人交流
D
B
2、下列不属于健康生活必须具备的条件是　　（　）
Ａ．健康的生活方式　
Ｂ．富裕的物质条件
Ｃ．对疾病的预防和治疗
Ｄ．保持心理健康