2021—2022学年华东师大版体育与健康七年级 第二章田径类运动——蹲踞式起跑教案 教案（表格式）

七年级《体育与健康》教案
年级：七年级
教材内容 蹲踞式起跑
教 学 目 标 认知目标:学生知道蹲踞式起跑的技术动作要领。 技能目标:90%的学生能够完成，听到口令后快速起跑。75%的学生能完成在跑动中身体不倾斜。 情感目标:培养学生团结拼搏，刻苦练习的意志品质。
重 难 点 重点：听到口令快速启动 难点：蹬地有力
教学部分 时间 教学内容 教法与学法 组织与要求
开 始 部 分 ２ 一. 课堂常规 教法： 1．教师鸣哨集合 2. 教师示范导入 3. 安排见习生活动 学法：体委检查服装、清点人数、报告人数 组织：六列横队 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求：1 思想集中，精神饱满 2 快，齐，静
准 备 部分 6 接力比赛 二、准备活动操 头部运动 腹背 弓步压腿 膝关节 起重跳 教法：教师带领学生参与 学法：学生按要求积极参与。 教法：教师带领学生 练习活动操 学法:认真模仿教师动作 组织：图（1） ←××× ∧ ∧ ∧ ←××× ∧ ∧ ∧ ←××× ∧ ∧ ∧ ★ ∟ ∟ ∟ ←＋＋＋ ∟ ∟ ∟ ←＋＋＋ ∟ ∟ ∟ ←＋＋＋ 要求：认真，积极参与 组织：六列横队 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求：动作标准，不讲话
基本部分 27 准备姿势练习 听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上。后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线。颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。 二·听口令练习 动作要领;教师鸣哨后快速跑动 （高抬腿 后蹬腿 30米冲刺） 加强练习 在起跑线上做不同的练习冲刺 抓鱼游戏 男女生分开，一人当渔夫，其余当鱼儿，抓到鱼儿手拉着手一起抓，直到全部抓完。 五.身体素质练习/3组 纵跳 下蹲 俯卧撑 教法： 教师讲解示范练习方法 让学生思考，怎样传球时保持手型 2.教师进行巡查指导纠错 3.对做的好的同学进行表扬与鼓励 学法： 1.学生按要求练习 2.学生跟体育委员一起做 3.同伴纠错 教法： 1.教师讲解示范练习方法 2.教师进行巡查指导纠错 3.让做的好的同学进行展示，并点评。 学法： 1.学生按要求练习 2.同伴之间相互鼓励，纠错 3.认真观看做的好的同学 教法： 1.教师讲解示范练习方法 2.教师进行巡查指导纠错 3.让做的好的同学进行展示，并点评。 学法：积极参与练习 教法： 教师讲解示范练习方法 2.教师进行巡查指导纠错 学法：积极参与比赛 教法： 1教师讲解示范练习方法 2.教师进行巡查指导纠错 组织：图（3） 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求： 1.学生认真练习，体会动作 2.在练习中不讲话 组织;左右两人一组（图四） 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求： 1.在跑动中快速摆臂 2.听到哨声快速跑动 组要求： 组织：六列横队 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求.在跑动中注意安全 组织： 要求;认真练习
结束 部分 5 一、放松练习 二、小结 三、布置作业 四、回收器材 五、师生再见 教师带领学生做放松练习，积极放松颈部、上下肢肌肉，调整呼吸，完全放松 一、组织：如图（4） 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求： 放松、调整呼吸
场地 器材 场地：田径场 器材：标志盘若干、音箱1台
教学实施效果 预计 负荷 中等强度 练习 密度 50% 平均 心率 150次/分
教学 特色 根据学生实际情况，适当安排运动量，循序渐进的进行练习。
安 全 预 案 课前：检查学生服装，场地 课中：把控学生的练习密度及负荷量 课后;认真进行放松