华东师大版七年级体育与健康 1.2体验运动乐趣与成功 课件（21ppt）

(共21张PPT)
教育的终极目的：
体验运动乐趣与成功
生命在于运动和营养
生命在于运动和营养
人类的寿命
世界卫生组织曾向世界宣布：
生活方式
广义：指人们在物质生活和精神生活领域所从事的一切活动方式，包括物质生活和精神生活资料的生产和消费方式。
狭义：指包括物质和精神生活资料的消费方式。——由社会、经济、文化等因素决定的日常行为模式。
维多利亚宣言
体育健身的现状
1、体育大国与体育强国
体育强国：金牌，群众体育的普及和发展，体育的规章制度、经费投入，场馆设施，体育管理，体育产业，体育传播等。
2、群众体育——国家两个重大举措
全民健身计划与全民健身日作为国家的重大条例颁布。
3、体育健身的现象：
“两头多，中间少”“女人多，男人少”
体育人口：每周运动三次以上，每次活动时间不少于30分钟。
体育人口调查结果
比例最高的年龄段为71到75岁，占该年龄段总数的46.1%；16至20岁的青少年占该年龄段总数的31.8%；比例最低的年龄段为41至45岁的中年人，仅仅占该年龄段总数的6.7%。
中年人到哪去了，难道我们不需要健身么？难道说，非要到老，才能意识到身体和健康的重要性么？
中年人的借口
借口之一：工作和家务挤占了健身的时间。
借口之二：没氛围、缺场地。
借口之三：身体棒，锻炼没必要。
只要有了健身的意识，就能“挤”出时间，克服各种客观障碍。只要迈开健身的第一步，并坚持下来，就迈开留住青春，强身健体的第一步。
思考：1、自己是不是体育人口
2、 每天起床后的日程安排中是否有体育活动
3、 体育活动是否纳入日常生活的一部分。
怎样运动？
现代社会对人的影响
人的寿命——科学实践证明：人的寿命应在100岁以上。
原因：生命活动过程中许多因素加快人的衰老过程。（社会因素、个人因素、自然因素）
社会因素
劳动方式的改变
体力劳动时代——机械化的时代——信息时代
肢体疲劳——大脑疲劳——高级神经系统疲劳
睡眠好——睡眠障碍——失眠
生活节奏加快，竞争剧烈
现代化程度越高，带来的压力越大，身心问题越多。体育活动具有调节机能，预防健康问题。
体育活动——提高在现代生活中的适应能力
快速灵活的运动形式——提高适应能力，提高神经系统心血管系统的应变能力和耐受力。
运动的成功——提高自信心，成功感，缓解工作中的压力。
个人因素：社会的发展带来生活 方式的改变
交通、通信、生活服务的自动化——体力活动的减少
生活水平的提高，饮食的不合理——供求不平衡
不良的生活方式，饮酒、吸烟、吸毒
死因构成：不良的生活方式44.7%
世界卫生组织指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知，死于自己不健康的生活方式。
现代社会给人带来的问题
全世界健康普查结果 ：健康人群占5%，患病人群占20%，70%多处于亚健康状态。
健康的标准：10条标志、“五快”“三良好”
“五快”：吃得快，便得快，睡得快，说得快，走得快。
“三良好”：个性人格，处事能力，人际关系。
什么是亚健康？
亚健康的主要表现：
躯体亚健康：疲劳乏力、头疼头昏、失眠多梦、烦躁多虑、腰酸背疼等。
心里亚健康：常见的焦虑、烦躁易怒、嫉妒、反应迟钝等
情感亚健康：冷漠、无望、孤独、自闭、猜疑、人际关系淡化等。
思想亚健康：世界观、人生观、价值观存在不利于自己和社会发展的偏差。
行为亚健康：行为失常、无序、不当等
思考：
自己有没有不健康的生活方式？
现代科技对自己的影响？
自己属于哪一类人群？
怎样去调节和改善亚健康状态？？