华东师大版七年级体育与健康 9.6迈向成熟的蜕变 青春期特点、常见问题与预防 课件（16ppt）

(共16张PPT)
迈向成熟的蜕变 青春期特点、常见问题与预防
我们要：
1.了解青春期心理健康；
2.了解青春期易产生的的心理问题；
3.知道调节心理问题的途径
青春期是一个由童年向成年
人过渡的时期，也是生殖器官由
开始发育到成熟的阶段。
前期 (青春期初期 )
女孩：10—12岁
（或9—12岁）
中期 （性成熟期）
女孩：13—16岁
后期（完全成熟阶段)
女性：17—23岁
前期(青春期初期 )
男孩：12—14岁
（或10—13岁）
中期 （性成熟期）
男孩：14—17岁
后期（完全成熟阶段）
男性：18—24岁
在青春期，青少年不同于成年人，他们最大的特点是正处于生理和心理不断发育的阶段。
心理是感觉、知觉、记忆、思维、情感、性格等心理现象的总称，是客观现实在人脑中的反映。
人的心理活动是世界上最复杂的问题之一，恩格斯曾把它誉为“地球上最美的花朵”。
1. 健康的情绪
学会“制怒”与“忌愁”、笑语寓青春
2. 良好的意志品质
坚强的意志、行动的自觉性和果断性、原则性、自制力
3. 和谐的人际关系
维护和增进心理健康的重要条件
心理因素 心 理 特 征
智力水平 智力正常，在学习、生活、劳动中能发挥自己的聪明才智来处理解决遇到的问题。
心理状态 与大多数人心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求，如朝气蓬勃、奋发向上、富于幻想等。
情绪控制 能体察和表达自己和他人的情绪、情感，能控制、调节情绪，合理宣泄。
人格塑造 具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。
人际关系 和老师、同伴、家长的关系融洽和谐，能做到互助、互动、合理解决冲突，知道如何拒绝。
学 动机明确、态度积极，能形成良好的学习习惯，有正确有效的方法指导
忧 郁 总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿
焦 虑 感到莫名其妙的紧张、坐力不安心情烦燥、不塌实。
人际关系敏感 总感觉到别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。
情绪不稳定 心情时好时坏,学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。
心理不平衡 如果同学比自己成绩好，比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。
适应不良 对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难 。
强迫症状 总在想一些没有必要的事情，如果要考不好该怎么办、说错了话该怎么办；女生总担心自己服装不整洁，爱照镜子等。
对抗倾向 常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。
生长加速
青春的觉醒
学习的压力
家庭的意外变故
进入青春期后，身体快速增长，开始更多关注自己的形象；渴望独立的愿望日益激烈，但由于青少年认识社会的能力还不成熟，思考问题时常表现出感性化，情绪化，极端化。当真正的我和理想中的我之间产生较大差距时，就可能导致焦虑、过分敏感或强迫症。
进入青春期后，性激素分泌急剧增多，第一、第二性征快速发育，青少年对此既感到神秘、困惑又充满好奇。自己必须调控这种突如其来的性的唤醒，以达到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。这种即想探求性的好奇、又对自己的行为不能做出合理解释的矛盾将产生不安等心理现象。
七年级学生由于学习负担过重，成绩不理想，常会产生沉重的心理压力，如长期得不到缓解和指导，就会对学习产生反抗情绪，导致学习困难、注意力不集中、考试焦虑、学校恐惧症甚至旷课、退学等。
由于青少年正处在发育阶段，此时如果发生家庭变故，如父母离异、亲人病故或自身的意外伤害，都能产生抑郁、逃避、自暴自弃等不良心理现象
积极从事体育活动，因为积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。
解决心理问题的途径：
A. 自我调节
B. 进行心理咨询