课件设计
一、指导思想
以“健康第一”为指导思想。关注全体学生的不同需求，使每位学生都能受益，通过学习基本掌握单摇跳绳的技术要领，提高运动技能，在活动中发展学生的弹跳、速度、力量和协调等身体素质，初步形成锻炼身体的习惯，保持积极向上的情绪和良好的心态。
二、教材选择
跳绳是一项民间传统体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较强的锻炼价值。它形式多样，不受场地，器材设备的限制，不同身体条件的学生都可以参加。通过学习增强学生体质，发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、弹跳和协调等身体素质，促进学生健康成长。培养学生顽强拼搏的意志品德。符合七年级学生身心健康及年龄特点，因此，选择跳绳这个教材。
三、教学目标
1、基本掌握跳绳的动作要领，能够单独完成单摇双脚跳、单脚跳、两脚交换跳的动作技能，感受跳绳活动的乐趣。
2、发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、弹跳和协调等能力。
3、培养学生相互合作、团结友爱，展示自我、顽强拼搏的意志品德。
四、学情分析
七年级学生，年龄处在12——13岁，好学易动，反应灵敏，动作接受快，而在小学已经学习并掌握了一些跳绳动作技术，对于本课的学习具备了一定的学习基础，有利于本课内容的掌握。
虽然学生存在运动技能的差异，但是学生的身体素质接受动作能力较强，能够达到教学预期目的。教学过程中，我将以学生为主体，教师为引导，充分发挥体育骨干作用，让学生轻松愉快的学习，促使学生努力完成教学目标。
五、教学重难点
教学重点：摇绳动作和身体的配合。
教学难点：上、下肢动作协调。
六、教法与学法
教法：演示法、讲解法、指导法、比赛法。
学法：自主、合作、体验、评价等方法
七、课的过程
1、开始部分
课堂常规
2、准备部分
（1）慢跑热身练习，在跑动中听数抱团内容，提高学生的注意力。
（2）绳操练习，充分活动全身各关节，并提高学生的观察能力、模仿能力。
（3）专项辅助练习，为下步学习打下基础。
3、基本部分
（1）教师讲解、示范技术动作要领。
（2）通过不同的练习形式，提高学生的跳绳技术。
（3）展示，纠错，指导练习，巩固提高。
（4）1分钟计时跳绳比赛，优秀选手展示。
（5）30米跳绳跑，提高跑的能力。
4、结束部分
放松与小结，交还体育器材。
八、《体育与健康》七年级跳绳实践教学案：
七年级跳绳实践教学案
单位：滕州市北辛中学 任课教师：崔建华 班级人数：40人
教学内容
一、学习：单摇跳绳 二、素质练习：1、一分钟计时原地双脚跳 2、30米跳绳跑
教
学
目
标
1、基本掌握跳绳的动作要领，能够单独完成单摇双脚跳、单脚跳、两脚交换的动作技能，感受跳绳活动的乐趣。
2、发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、弹跳和协调等能力。
3、培养学生相互合作、团结友爱，展示自我、顽强拼搏的意志品德。
教学重点
摇绳动作和身体的配合
教学难点
上、下肢动作协调
课的部分
时
间
内容组织要求
教师活动
学生活动
开
始
部
分
2分钟
一、课堂常规：
二、站队队形：
四列横队（女前男后）
集合做到：静、快、齐。
1、接受体委报告，巡查学生服饰，师生问好！
2、宣布课的内容目标、要求等。
3、安排见习生活动。
1、体委集合整队、报告人数；师生问好！
2、认真听讲，牢记目标要求；
3、见习生随堂活动。
准
备
部
分
10分钟
一、热身慢跑；
二、绳操：1、上肢运动 2、体转运动3、腹背运动4、压腿运动5、跳跃运动6整理运动。
三、专项辅助练习：
1、摇绳练习
2、原地双脚跳练习
3、原地单脚跳练习
4、原地双脚交换跳练习。
1、随队活动并口令2、口令并巡查学生动作质量
3、讲解并示范动作（1）、（2）、（3）、（4） 提出要求。
1、在教师的带领下集体活动；
2、要求动作到位、积极练习，免于受伤。
3、认真练习、听从指挥，体操队形。
基
本
部
分
30
分
钟
一、学习单摇跳绳动作技术
1、单摇双脚跳：两手握绳，两臂自然弯曲，绳由体后向前摇动，当绳从体后向体前摇动至脚下时，双脚跳起过绳落地缓冲叫正摇双脚跳。反之为反摇双脚跳。（以正摇为主）
2、单摇单脚跳：正摇绳或反摇绳，一脚悬空抬起，另一脚支撑连续跳，叫单摇单脚跳。
3、单摇双脚交换跳：在单摇双脚跳绳时，左右脚轮流交替跳叫原地跑步跳绳；行进间向前跑动，两步一跳绳为跳绳跑。
组织：
要求：认真听讲，积极练习，听从指挥，相互帮助。
二、素质练习：
1、一分钟计时原地双脚跳
要求：积极练习，动作规范，自己报数。
2、30米跳绳跑
要求：积极跑动，争取优异成绩。
师问：小学阶段学过哪些跳绳方法？
那个同学愿意展示一下：
1、讲解单摇跳绳双脚跳动作要领；示范其动作；个例展示指导；集体练习巡视指导。
2、讲练单摇跳绳单脚跳动作。
3、讲练单摇跳绳双脚交换跳动作。
4、系统指导练习：（1）正摇双脚跳（2）正摇单脚跳（3）正摇双脚交换跳
5、一分钟教师计时原地双脚跳
6、教师指挥练习30米跳绳跑
学生展示——
1、认真听讲，仔细观摩，牢记要领。
2、积极练习，提高技能。
3、不会就问，掌握技术。
4、正确练习，熟练掌握。
5、积极努力提高达标个人展示。
6、积极跑动，相互合作，争取优良成绩。
结
束
部
分
3分钟
一、放松活动
1、集体单脚跳。
2、二人相互甩臂，
3整理运动。
二、课堂讲评：
三、师生再见，交还器材。
1、带领学生集体放松活动（1）、（2）（3）。
2、课堂小结：
3、安排交还器材。
1、在教师的带领下集体放松活动（体操队形）；
2、认真听讲，发扬成绩，改进不足；
3、交还器材。
场地
器材
田径场：塑胶场地；跳绳41个，计时表一块，标志物4个。
心 率
125-130次/分
密 度
35--40%
课件12张PPT。《跳绳》—— 七年级绳踩飞阳指导思想
教材选择
教学目标
学情分析
教学重难点
教法、学法
教学过程 指导思想： 以“健康第一”为指导思想。关注全体学生的不同需求，使每位学生都能受益，基本掌握跳绳锻炼的基本方法，掌握单摇跳绳的技术要领，在练习中发展学生灵敏、速度、力量素质，初步形成在练习中保持积极情绪，保持良好心态。教学目标1、基本掌握跳绳的动作要领，能够单独完成单摇双脚跳、单脚跳、两脚交换跳的动作技能，感受跳绳活动的乐趣。
2、发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、弹跳和协调等能力。
3、培养学生相互合作、团结友爱，展示自我、顽强拼搏的意志品德。
教材分析 跳绳是一项民间传统体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较强的锻炼价值。它形式多样，不受场地，器材设备的限制，不同身体条件的学生都可以参加。通过学习增强学生体质，发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、弹跳和协调等身体素质，促进学生健康成长。培养学生团结友爱、顽强拼搏的意志品德。符合七年级学生身心健康及年龄特点，因此，选择跳绳这个教材。
学情分析七年级学生，年龄处在12——13岁，好学易动，反应灵敏，动作接受快，而在小学已经学习并掌握了一些跳绳动作技术，对于本课的学习具备了一定的学习基础，有利于本课内容的掌握。
虽然学生存在运动技能的差异，但是学生的身体素质接受动作能力较强，能够达到教学预期目的。教学过程中，我将以学生为主体，教师为引导，充分发挥体育骨干作用，让学生轻松愉快的学习，促使学生努力完成教学目标。
重点、难点重点：摇绳动作和身体的配合。
难点：上、下肢动作协调。教法、学法教法：演示法、讲解法、指导法、比赛法。
学法：自主、合作、体验、评价等方法。教学过程 一、开始部分? 课堂常规
1、体委集合整队、报告人数、师生问好！
2、宣布内容、目标、要求等。
3、安排见习生。二、准备部分（1）慢跑热身练习，在跑动中听数抱团内容，提高学生的注意力。
（2）绳操练习，充分活动全身各关节，并提高学生的观察能力、模仿能力。
（3）专项辅助练习，为下步学习打下基础。 三、基本部分（1）教师讲解、示范技术动作要领。
（2）通过不同的练习形式，提高学生的跳绳技术。
（3）展示，纠错，指导练习，巩固提高。
（4）1分钟计时跳绳比赛，优秀选手展示。
（5）30米跳绳跑，提高跑的能力。四、结束部分 1、放松活动
2、课堂总结
3、师生再见！收交器材。
