积累生活的点点滴滴——生活方式与健康 教案

《积累生活的点点滴滴----生活方式与健康》教学设计
教学目标：
1.了解生活方式与健康的关系。
2.让学生知道戒烟戒酒、合理饮食、适量运动、心理平衡都是健康的生活方式。
3.引导学生用健康的生活方式维护自身健康和促进他人健康。
教学重点：
让学生知道戒烟戒酒、合理饮食、适量运动、心理平衡都是健康的生活方式。
教学难点：
引导学生用健康的生活方式维护自身健康和促进他人健康。
教学准备：短文内容和课件
教学时间：
一课时
教学过程：
一、导入新课
我们每个同学都希望自己身体健康，健康的生活方式能够维护健康，健康的生活方式有哪些？怎样维护自身健康？老师和同学们一起研究。
二、学习新课
（一）生活方式对健康的影响
什么是生活方式？
生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。
包括起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。
什么叫健康？
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
健康的十项标准：
1、有足够充沛的精力
2、处事乐观；??
3、睡眠良好；??
4、适应能力强；??
5、能抵抗一般疾病；??
6、保持标准体重；??
7、眼睛明亮；??
8、牙齿完整；??
9、头发有光泽；??
10、肌肉、皮肤弹性好。??
（二）1、个人健康与哪些因素有关？
1.教师用多媒体播放画面（健康的生活方式）
2.学生看画面，说出自己的感受：一定要用健康的生活方式维护健康。
3.教师用多媒体放映短文《生活方式与健康》内容
4.学生读短文
5.学生想一想：健康的生活方式有哪些？怎样维护自身健康？
6.指名回答、集体齐说（戒烟戒酒、合理饮食、适量运动、心理平衡都是健康的生活方式。）
三、课堂小结（指导学生的行为）
健康的4大基石：
戒烟戒酒、合理饮食、适量运动、心理平衡
21世纪健康的箴言：四个最好——最好的医生是自己，最好的药物是时间，
最好的运动是步行，最好的心情是宁静。
??作业布置
1.说一说：健康的生活方式有哪些？怎样维护自身健康？
2.写字快的同学围绕“生活方式与健康”这个话题写一篇健康知识小短文，写字不快不慢的同学最好写一篇小短文，写字慢的同学写带横线的一句话。
附：健康知识小短文
在今天的健康课上，我学到的健康知识是：戒烟戒酒、合理饮食、适量运动、心理平衡都是健康的生活方式。我要养成良好的生活习惯，用健康的生活方式维护自身健康，促进他人健康。
四、板书设计：
生活方式与健康
戒烟戒酒、合理饮食、适量运动、心理平衡是健康的生活方式。