课件24张PPT。高山滑雪场地设施及器材1.高山滑雪运动的场地设施 2.高山滑雪运动的器材场地设施 滑雪场分类1.大型综合性竞技滑雪场
⑴各种项目的竞技滑雪场
⑵竞技高山滑雪场
场地：回转、大回转、超大回转、滑降场地
※如没有比赛竞技滑雪场也向大众滑雪者开放
2.大众滑雪场
⑴各种大众滑雪项目的滑雪场
⑵大众高山滑雪场
场地：初级、中级、高级场地及娱乐场地场地设施 我国大型综合性滑雪场●大型综合性滑雪场基本上包括所有滑雪项目场地
●我国综合性大型滑雪场有；长白山天池雪滑雪场（唯一纯野雪滑雪场），长白山万达滑雪场，黑龙江亚布力滑雪场，吉林北大湖滑雪场，吉林万科松花湖滑雪场，崇礼万龙滑雪场，云顶滑雪场以及河北太舞滑雪场，即将开业的吉林漫江鲁能滑雪场，场地设施 亚布力滑雪场示意图场地设施 竞技高山滑雪各项目线路数据 场地设施 大众滑雪场●为了延长雪期和增加存雪量，选择山坡的阴面修建高山滑雪场。我国属于大陆性气候，冬季受西伯利亚寒流影响西北风较大，为了避风我国滑雪场一般修建在北坡和东北坡
●大众健身娱乐需求的大众滑雪场地难度较小，大众场地分为初级、中级、高级滑雪道：
⒈初级滑雪道长200-300m，坡度5-10度左右
⒉中级滑雪道长300-500m，坡度10-20度左右
⒊高级滑雪道长500-1000m，坡度10-25度左右，个别地段达到30度场地设施 白清寨滑雪场示意图场地设施 沈阳大众滑雪场1.白清寨滑雪场 2.东北亚滑雪场
3.怪坡滑雪场 4. 棋盘山滑雪场场地设施 目前我国室内滑雪场1.上海银七星室内滑雪场
●雪道长380m、高度差40m、最大坡度17°
2.北京乔波室内滑雪场
●初、中高级道各一条、雪道长300m、最大坡度17°
3.深圳阿尔卑斯室内滑雪场
●雪道长114m、高度差12m
4.绍兴乔波冰雪世界
●初、中高级雪各一条、道长300m、最大坡度17°
5.河南伏牛山滑雪度假乐园场地设施 索道种类1.索道种类
拖牵式索道：初级雪道
传动式索道：初级雪道
吊椅式索道：中、高级雪道
吊厢式索道：大型滑雪场的长线路2.乘坐索道注意事项
⑴按乘坐程序乘坐索道
⑵根据拖牵式索道类型，双腿夹紧或
坐稳并保持平衡
⑶吊椅式索道，乘坐时身体不能晃动，
上下索道及时放下或打开安全架场地设施 上下索道程序场地设施 压雪车、造雪机、安全设施1.造雪机的作用
降雪量少或积雪期短的地方，可以保证充
足雪量
和增加雪期
2.压雪车的功能
推、平、压雪功能，保证雪道平整、安全
3.安全设施
雪地摩托、雪橇、安全标志、安全网等器材装备 滑雪板1.传统板、卡宾板、初学板
2.竞技滑雪板分为回转、大回转、滑降板等
3.大众滑雪板分为全能板、女士板、儿童板等
4.卡宾板的特点是两头宽、中间窄，易于转弯
5.雪板弧度的弹性硬度分为SL、GS、SX板
6.成人低于自己身高10cm，儿童5-10cm
器材装备 滑雪鞋1.竞技滑雪鞋、普通滑雪鞋
2.竞技滑雪鞋腰高、卡子多，初学者普遍很不适应，最好选择卡子少的
普通鞋
器材装备 固定器1.前固定器在横向外力过大时（侧摔）自动脱开，后固定器在纵向外力过大时
（前摔）自动脱开，保证滑雪者安全
2.固定器强度不当，引起固定器不该脱落时脱落，该脱落时不脱落，无法保证滑
雪者安全的后果
3.固定器强度（DIN）指数，主要根据体重，还要参考滑雪经历、技术水平等确定器材装备 滑雪杖1.滑雪杖由杆、握柄、握革带、雪轮和杖尖构成
2.根据身高选择滑雪杖，一般比自己身高低45-50cm，长度大约是站立后
臂自然弯曲成90度的小臂高度器材装备 滑雪蜡1.滑雪蜡的种类
保养蜡：保养作用
底 蜡：耐磨作用
防滑蜡：防滑作用
滑 蜡：增加滑度2.选取滑雪蜡的依据
根据天气、气温、雪温、湿度、
雪质、地形、竞赛项目等
3.打蜡程序
⑴用抹布搽净雪板
⑵板底涂蜡
⑶熨斗熨平
⑷凉板10至30分
⑸塑料刮板刮平
⑹百洁布搽净器材装备 大众滑雪装备1.服装
2.帽子或头盔
3.手套
4.滑雪镜器材装备 雪具店器材装备 雪场租雪具店竞技滑雪装备 竞技滑雪服竞技滑雪装备 大回转、超大回转装备器材装备 回转装备课件52张PPT。想和我一样get网红技能吗北国风光，千里冰封，万里雪飘雪景欣赏SKI辣眼睛哦滑雪运动概述1.滑雪运动的起源与发展
2.常见的滑雪运动项目滑雪运动概述 滑雪运动的起源● 人类最初的滑雪活动起源于北欧的挪威和瑞典，挪威国家滑雪博物馆收藏着1600年前的滑雪用具，我国的新疆阿勒泰山区也发现了早期的滑雪板
● 北欧滑雪（Nordic Events）起源于北欧，以越野、跳台滑雪为核心，主要是越野、跳台、北欧两项滑雪等系列运动项目
● 高山滑雪起源于中欧的阿尔卑斯山周边国家，称为“阿尔卑斯滑雪”或“山地滑雪”（Alpine Skiing）
● 单板滑雪(Snowboard)又称滑板滑雪，源于20世纪60年代中期的美国，其产生与冲浪运动有关 滑雪运动起源与发展 滑雪运动在新疆阿勒泰●根据我国考古学家和专家认定，新疆阿勒泰地区是人类最早的滑雪运动起源地
1.阿勒泰位置 2.阿勒泰的雪滑雪运动起源与发展 滑雪运动在新疆阿勒泰1.民间滑雪板 2.民间滑雪
3.民间滑雪板比赛滑雪运动起源与发展 滑雪运动的分类滑雪运动起源与发展 各种滑雪运动的含义1.实用滑雪
使用于生活和生产等领域里的滑雪运动
2.竞技滑雪
为竞赛为目的进行的滑雪运动
3.大众滑雪
以健身和娱乐为目的进行的群众性滑雪运动
4.探险滑雪
超越自我、征服自然、寻求刺激的滑雪运动滑雪运动起源与发展 实用滑雪滑雪运动起源与发展 竞技滑雪项目滑雪运动起源与发展 雪橇1.无舵雪橇2.无舵府式雪橇
3.雪车滑雪运动起源与发展 大众滑雪 竞技滑雪8大项目中有些项目竞技性太强或器材所限，需要有天赋并从小参加训练者才能参与，而大众滑雪以健身和娱乐为目的，适合于大众参与需求的滑雪项目只有高山滑雪、越野滑雪、单板滑雪3项大众滑雪 大众参与的国际越野滑雪赛事1.32届法国阿尔卑斯山越野滑雪大赛盛况
2.长春瓦萨国际滑雪节盛况大众滑雪 高山、单板滑雪滑雪运动起源与发展 探险滑雪探险滑雪 探险滑雪分类与发展探险滑雪 登山滑雪探险滑雪 定向滑雪探险滑雪 极限滑雪滑雪运动起源与发展 高山滑雪运动发展史●起源于欧洲的阿尔卑斯山脉地区的高山滑雪国外叫阿尔卑斯滑雪
●几千年历史的滑雪运动，19世纪才出现了高山滑雪技术，代表人物是奥地利的扎基斯。20世纪的初出现了半梨式转弯、双板平行转弯等技术，后期出现了卡宾式转弯
●1931年开始举办世界高山滑雪锦标赛，设滑降和回转两个项目，在1936年列为第四届冬奥会滑雪比赛项目，大回转和超大回转分别在1952年的第六届和1988年的第十五届进入冬季奥运会滑雪运动起源与发展 阿尔卑斯山滑雪●阿尔卑斯山脉遍及下列6个国家
的部分地区有法国、意大利、
瑞士、德国、奥地利和斯洛文尼亚
●阿尔卑斯山脉长约1,200公里，
最宽处201公里以上，是西欧自
然地理区域中最显要的景观? 滑雪运动起源与发展 我国高山滑雪运动发展史●20世纪初近代滑雪运动从俄国和日本传入我国。
●1949年解放以后，我国在1952年吉林通化市举办了第一次全国比赛。到20世纪70年代为止，我国高山滑雪运动处在场地设施简陋，滑雪器材陈旧，技术水平落后的状态
●1979年国际奥委会恢复我国的合法席位，1980年我国首次参加了冬奥会，随着国际交往的增加，引进了先进的场地、器材和技术，我国高山滑雪运动开始进入了新的发展时期滑雪运动起源与发展 我国大众滑雪开展现状●1996年以来，亚布力风车山庄、河北崇礼县塞北滑雪场等全国各地陆续修建滑雪场约300多个，其中室内滑雪场已经修建5座，分布在黑龙江、吉林、辽宁、北京、河北、河南、内蒙、山东、上海、湖北、重庆、四川、深圳、云南、山西、陕西、宁夏、甘肃、新疆等十九个省、市、自治区
●参加滑雪的人次每年逐年增加，目前达到近500多万，带动了旅游、交通、餐饮、住宿等相关行业的发展，滑雪产业初步形成滑雪运动起源与发展 我国大众滑雪开展现状THANK YOUWHERE IS YANGO
WHERE IS DREAM 社会体育指导员 职业性质●在群众性体育活动中从事运动技能传授、科学健身指导和组织管理工作的人员
●我国社会体育指导员等级分为初、中、高、指导师级,分别等于国家职业资格五、四、三、二级四个级别
●目前，我国培训和鉴定社会体育指导员的有游泳、健美操、跆拳道、网球、体育舞蹈、轮滑、户外运动、健身、滑雪等47个运动项目
社会体育指导员 滑雪社会体育指导员职业性质●根据我国“滑雪社会体育指导员的管理办法”和“中国滑雪场所管理规范（试行）”
●在群众性滑雪活动中从事健身知识和滑雪技能的传授、指导、组织管理的人员社会体育指导员 我国滑雪社会体育指导员现状1.目前我国滑雪社会体育指导员人员构成
⑴退役滑雪教练员：技术、教学能力强，一般负责滑雪学校
⑵退役滑雪运动员：技术强，教学能力较好
⑶在校大学生：技术一般，教学能力有限
⑷体育院校滑雪专业学生：专项理论、技术及教学能力较好
⑸其他社会人员：雪场工作人员、滑雪爱好者、雪场附近本地人技术较
好，缺乏专项理论知识，教学能力一般
2.实行国家资格认证的必要性
⑴持证上岗现状：根据调查目前我国滑雪社会体育指导员又证上岗者仅
占调查总数的11％，大部分无证上岗
⑵资格认证必要性：滑雪行业就业人员资质的规范化、标准化管理，提
高服务质量，保证滑雪行业有序、健康发展
社会体育指导员 滑雪社会体育指导员义务与职责1.滑雪社会体育指导员的义务
●发展滑雪运动，推动我国全民健身活动的开展，提高大众健身和健康水平
2.滑雪社会体育指导员的职责
（1）传授滑雪技术和健身知识
（2）培养滑雪者参与滑雪运动的兴趣
（3）组织管理滑雪者并保证他们的滑雪安全社会体育指导员 滑雪社会体育指导员素质1.具备良好的职业道德修养
2.工作态度认真，“客服”意识强
3.规范、熟练的滑雪技术水平
4.具有包括技术、场地、器材等各方面的专项理论知识
5.讲解、示范和组织教学能力
6.预防滑雪损伤及救治的技能职业资格培训与鉴定 考核成绩计算方法
理论和技能考核两项成绩分别采用百分制，60分为鉴定合格，
并颁发相应的等级证书课件28张PPT。高山滑雪技术动力—重力（体重、雪具重量），坡度影响加速度
阻力—雪的阻力、空气阻力
雪的阻力—摩擦阻力、雪的制动阻力、压雪阻力力学原理 滑降动力与阻力力学原理 雪的阻力影响因数影响因素：
1.气温与速度：雪温在0°到-20°滑雪较好，最好在-10°左右
2.雪质与速度：旧雪、沙状雪滑度好；新雪、粉状雪、湿雪、胀雪滑度差
3.坡度与压力：平地压雪阻力最大，随着坡度的增加压雪阻力也在减少
4.板型与阻力：直滑降雪的阻力小，横滑降雪的阻力最大力学原理 滑降空气阻力影响空气阻力的因素：速度、风速、姿势力学原理 雪板的性能与转弯力学原理 雪板性能与转弯力学原理 雪的阻力与转弯力学原理 不同移动方向的技术名称1.直滑降
2.斜滑降
3.绕山上侧（J）转弯，单个转弯方式
4.绕山下侧（C）转弯，连续转弯方式
●以滚落线为基准确定不同移动方向的
技术名称
力学原理 转弯的各阶段1.梨式转弯 2.双板平行转弯力学原理 高山滑雪5项基本技能1.姿势和平衡（stance and blance skill）：保持正确、稳定的姿势
和良好的平衡
2.旋转（pivoting skill）：利用身体和雪板的旋转控制进行转弯，
它是完成转弯技术的关键
3.立刃（edging skill）：无论是滑降还是转弯，都要通过立刃来
控制滑行的速度和方向
4.引伸（pressure control skill）：“引伸” 动作，可以形成雪板瞬
间的“失重”状态，顺利完成重心移动
5.节奏（timing and coordination skill）：做动作的时机准确、协调 高山滑雪技术 按难度分类高山滑雪技术 按用途分类基础技术 基本姿势高山滑雪基本姿势：膝关节微屈，上体
放松，目视前方，双臂自然分开,小臂弯
曲基础技术 转向技术1.原地踏步转弯（star turu）
含 义：原地踏步的转向技术
动作要领：⑴板尖固定，移动板尾
⑵板尾固定，移动板尖
应用范围：主要应用于平地的原地改变方向
2.原地180度向后转（kick turu）
含 义：原地向后的转向技术
动作要领：⑴一侧板向前踢出直立,向后转动180度
⑵另一侧板向后转动收回
⑶山坡先转动山下板，后收回山上板
应用范围：原地的平地和坡地的改变方向
1.交替滑步（walking）
含 义：双板平行交替向前移动的滑行的技术
动作要领：⑴保持基本姿势（目视前方，双板间距10cm）
⑵左右脚交替向前迈出
⑶双臂前后直线摆动，合理的插杖位置
⑷滑步而不是走步，避免抬板
应用范围：平地和缓下坡
2.同时推进（doubie falling）
含 义：利用双杖的撑动向前滑行的技术
动作要领：⑴上体前引，双杖前摆
⑵插杖位置与固定器平行
⑶利用上体压杖并撑杖
⑷滑雪杖前摆不超过眼睛，后推双臂伸直为止
应用范围：平地、下坡及起点的出发阶段
基础技术 滑行技术基础技术 登坡技术1.横登坡（side stepping）
含 义：横板的登坡技术
动作要领：⑴双板平行，侧身横板站立
⑵山下板内刃、山上板外刃刻住面
⑶先移动山上板，后收回上下板
⑷雪杖与雪板移动动作同步进行
应用范围：各种坡度的上坡，特别适用于陡坡
2.八字登坡（vstie stepping）
含 义：外八字板型的登坡技术
动作要领：⑴板尖分开，保持开八字板型
⑵双板的内刃刻住雪面
⑶右板移动、左杖抬起；左板承重、右杖撑住
⑷八字登坡有身后撑杖和身前撑杖两种技术
应用范围：各种坡度的上坡基础技术 登坡技术3.斜登坡（diagonal side stepping ）
含 义：斜方向的登坡技术
动作要领：⑴缓坡利用走步技术，注意撑杖要用力
⑵稍陡坡利用八字登坡技术，注意山下侧板内刃刻住雪面
⑶陡坡利用横板登坡技术
应用范围：斜方向的各种坡度
4.交替登坡
含 义：双板平行交替登坡技术
动作要领：⑴交替滑步动作
⑵用力撑住杖
⑶步伐不能过大，雪板基本不离雪面
应用范围：缓坡基础技术 预防技术1.安全摔倒
含 义：有意的主动摔倒
动作要领：
⑴后坐，重心降低
⑵离开雪板，侧坐
⑶注意控制雪板和雪杖，防止与雪面接触发生意外
应用范围：为了安全在任何失去平衡的情况
2.危险摔倒
⑴坐在雪板
⑵雪杖插在前面
⑶直立摔倒基础技术 预防技术3.站起的技术较多，主要有用雪仗的单撑、双撑站起和八字站起，也可以脱掉雪板站起等初级技术 滑降技术1.直滑降（schuss）
含 义：双板平行的下坡滑行技术
动作要领：⑴保持基本姿势，双板平行均衡负重，双板间距控制在10公分左右
⑵根据速度采用高、中、低姿势，速度越快、姿势越低
⑶根据地形、雪质变化身体重心上下前后移动
应用范围：各种坡度的下坡
初级技术 滑降与制动2.梨式滑降与制动
⑴梨式滑降（pflug）
含 义：梨式板型的下坡减速滑行技术
动作要领：保持基本姿势，板尾部分开呈梨式板型，双板承重，板尖间距控制在10cm左右
应用范围：缓坡和中等坡度
⑵梨式制动
动作要领：滑降基础上，增加板尾宽度和用力程度达到制动目的
应用范围：缓坡和中等坡度初级技术 滑降与制动3.斜滑降与制动
⑴斜滑降（traverse）
含 义：斜方向的下坡滑行技术
动作要领：①朝山下斜方向站立，山下板稍前于山上板或对齐
②膝关节压向山上侧、身体向山下侧的动作，山上板外刃和山下板内刃刻住雪面
③双板均衡负重或重心大部分在山下板
应用范围：各种坡度的斜下坡
⑵斜滑降的制动
动作要领：①斜滑降中双板尾向山下侧推开，达到减速的效果和制动的目的
②推板的用力程度根据滑行速度调整，速度慢用力小；速度快用力大
应用范围：各种坡度初级技术 滑降技术4.横滑降（side slipping）
含义：横板的下坡减速滑行
动作要领：⑴双板横在山坡上，立山上板外刃和山下板内刃
⑵以用刃的强弱变化控制滑行
⑶脚的用力部位的变化，改变横滑降的滑行方向
①重心移到脚后跟，前下侧方向滑行
②重心移到前脚掌，后下侧方向滑行
应用范围：陡坡初级技术 转弯技术1.梨式转弯（pflug dogen）
含 义：梨式板型的减速转弯技术
动作要领：⑴保持梨式板型
⑵重心移到主动板利用板刃转弯
⑶从动板跟随主动板自然旋转
应用范围：缓坡和中等坡度,速度较慢的下坡初级技术 转弯技术2.半梨式转弯（stem turn）
含 义：半梨式和平行式转弯结合的技术
动作要点：⑴主动板（山上板）尾推开
⑵重心移到主动板开始转弯
⑶收回从动板完成转弯
应用范围：视野不清和不熟悉的场地中级技术 转弯技术1.双板平行转弯（parallel turn）
含 义：双板始终保持平行的转弯技术
动作要领：⑴准备阶段：引伸、板刃转换、重心移动
⑵开始阶段：转弯的外侧板承重，进入转弯开始阶段
⑶调整阶段：加强立刃和用刃强度，完成转弯
⑷结束阶段：进入斜滑降
应用范围：各种场地、雪质、坡度
2.双板平行摆动转弯
含 义：转弯半径小、紧凑和快节奏的转弯技术
动作要领：准备阶段：调整阶段点杖、引伸、板刃转换到平刃
开始阶段：重心移到主动板并立刃、承重开始转弯
调整阶段：加强立、用刃强度，增加雪板的向外推力完成转弯
应用范围：窄雪道、陡坡、积雪和融化场地
中级技术 滑行技术蹬冰式滑行
含 义：相似于速度滑冰侧蹬技术的滑行技术
动作要领：⑴右腿单脚支撑滑行，左腿收回
⑵左腿收回与右腿平行，撑杖同时下蹲
⑶推杖同时右腿侧蹬，左腿向前跨出
⑷左腿单脚支撑滑行，准备下一个动作
应用范围：平地和缓坡，竞赛中起点出发阶段高级技术 转弯技术1.卡宾式转弯（caruing turn）
含 义：用板刃转弯的高速转弯技术
特 点：身体上下起伏小、倾斜角度大，转弯速度快
动作要领：⑴备阶段：斜滑降中屈膝、板刃转换、重心移动
⑵开始阶段：转弯的外侧板承重，开始转弯
⑶调整阶段：身体向内倾斜，以伸膝蹬板动作转弯
⑷结束阶段：进入斜滑降
应用范围：各种场地、坡度、雪质冰雪类运动的基本技术——介绍滑雪项目 教学设计
学情分析：
1、结合2022冬奥会契机，全国大力推广冰雪运动。
2、习主席视察冬奥准备工作时号召“3亿人”上冰雪。
3、广东地区雪资源稀缺，学生对新兴体育项目充满好奇心。
教学目标
1、了解滑雪运动的起源与发展。
2、知晓常见的滑雪运动项目。
3、了解滑雪运动基本知识及装备。
4、知晓滑雪运动安全知识及规则。
教学 重难 点
重点：装备的介绍，犁式制动技术，安全细则介绍
难点：没有实物教具，通过图片讲解。
顺序
基本内容
组织与教法
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数。
2、提前准备好课件
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
正常上课座位。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
1、学生认真听讲，注意观察。
2、注意力集中。
基
本
部
分
1、播放视频提高学生兴趣，注意力。
2、观看冰雪的照片进一步吸引学生。
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
正常上课座位。
1、教师讲解动作方法和要领。
1、学生认真听讲动作方法和要领。
基
本
部
分
3、滑雪运动的起源与发展:
A.世界范围
B.中国起源
4、常见滑雪项目、场地器材简介。
5、介绍高山滑雪技术。
A.力学原理
B.基本姿势
C.平地滑行技术
D.安全预防
E.直滑降与犁式制动
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
正常上课座位。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解动作方法和要领。
1、学生认真听讲，注意关查。
2、注意力集中。
小
结
束
部
分
一、小结；
二、下课
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
教
学
反
思
受场地资源的限制，无法做到实物演示。
