《体操类运动的特点与价值》教案
一、指导思想：
中华民族五千年的传统文化源远流长，博大精深。丰富的体操类运动在中华民族悠久的传统文化，每种体操类运动都有它的历史渊源、独特的情趣、丰厚的底蕴。
中学体育与健康课程把体操类运动的特点与价值作为必学教材从不同角度介绍了各具特色的体操类运动，反映了中华文化的博大。为了拓展学生的视野，体验中华民族的传统文化的丰富，结合本校实际设计了《体操类运动的特点与价值》这一课程。提高学生的体育素养。
二、教材分析：
??本节课通过体操类运动的特点与价值的学习为主要内容，充分挖掘了体育运动中的健美、审美内涵，培养学生音乐节奏感，逐步形成学生优美的基本身体姿态和良好的气质。课中学习健美操的基本步伐，优化手臂动作，使学生充分发挥想象，增强学生体育创新意识，发展他们的协调能力，提高节奏感。培养他们合作精神。
三、学生情况分析：
初中七年级的学生正处于生理、心理转变期，是个性发展的转折点，同时身体的迅速成长，情绪及心理素质的不稳定，但有 一定的自觉性和独立完成动作的能力，并能对直观事物进行综合评价。根据学生素质情况，适当的降低教学起点，帮助学生初步掌握体操类运动的特点与价值。
四、课程目标：
1、知识与技能：通过活动使学生知道体操类运动的特点与价值并掌握体操类运动的特点与价值体育活动的基本知识和基本技能。
2、过程与方法：以小组为单位展开活动，培养学生的听说能力和探究意识，同时提高合作意识和社会交往能力。
3、情感、态度与价值观：通过收集、整理、研究等活动，培养学生的运动情趣，使学生热爱生活，增强自信心、自豪感。
五、教学目标
1.通过这节课的学习，使学生知道并能说出这六种步伐的名称。
2.85%的学生能做出四种基本步伐，配上手臂进行组合动作。
3.培养学生协调性和节奏感。
4.培养学生在学练中的合作意识和创新精神。
六、教法和学法
讲解法、示范法、合作学习法
《体操类运动的特点与价值》教案
教 学目 标
1．运动参与：学生乐于参加体操类运动的特点与价值，并在活动中增强自信；
2．运动技能：学习体操类运动的特点与价值；
3．身体健康：通过室内健身操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能；
4．心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质；
5．社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新精神；学会尊重并听取别人意见，互帮互学，形 成良好的团队合作精神。
教 学内 容
主教材:?体操类运动的特点与价值
辅教材：室内健身操
场地器材
小音响一台
教 学 顺 序
课堂常规→观看教师健美操表演→热身操→学习室内健身操→学习健身操的简单动作组合→分小组练习，教师巡回指导→总结体操类运动的特点与价值→放松练习→师生评价→下课
课 的部分
时间
达成领域目标
教学内容
教师指导
学生活动
开始 部 分
1 分钟
1、建立良好的师生关系和学习氛 围。
2、形成良好的课堂常规纪律。
3、培养良好的身 体姿势和纪律作风。
课堂常规
1、宣布上课。向学生问好。
2、提出本次课的教学内容、教学目标及教学要求。
3、提出安全注意事项。
体育委员整队，向老师问好。
要求：按时集队，做到快、静、齐；认真听老师的讲话。
坐立形状一：
准备部分
4 分 钟
培养学生对 健身的兴趣，引导学生进入课的主题。
1、观看健美操表演，
2、介绍健身操的特点。
3、介绍健身操的价值。
1、向学生介绍体操类运动的基本概念。
2、向学生展示健身操的优美动作，使学生产生浓厚的兴趣。
1、六列横排坐下。
2、认真听老师讲解。
7 分 钟
1、创造一个愉快,轻松,和谐的教学环境,充分调动学生的学习 兴趣.
观看不同种类健身操的对比视频
边播放边讲解
1、认真听和看老师讲解示范。
2、在老师口令带领下进行练习。
坐立形二：
基本部分
12分钟
1、学习健身操《上肢运动》、《下肢运动》、《全身舒展运 动》。
2、能跟着音乐节奏进行动作练习，提高音乐的 节奏感和动作的协调性。
3、让学生探索出来体操类运动的特点与价值。
1.学习健身操基本步伐：
单并步,双并步,交叉步,开合跳
2.学习简单动作组合。
1、教师做动作示范（正面示范）。
2、教师分解动作示范，提出要求。
3、音乐伴奏下，教师带领学生进行循环练习。
4、教师语言提示下学生自己跟音乐伴奏进行练习。
1、认真观看教师完整示范与分解动作示范。
2、学习腿部动作及手部动作。
3、在教师口令带领下进行动作练习，初步掌握动作。
4、在教师带领下跟着音乐完成动作。
5、通过做动作体会出体操类运动的特点与价值。
站立形一：
结
束
部
分
5分钟
1、学会呼吸放松。
2、舒缓身心，让所有的学生在轻松的音乐声中达到放松恢复的作用。
一、柔韧放松练习。 二、小结。 三、师生再见。
1、在音乐伴奏下，教师带领学生进行柔韧放松练习，口令提示。
2、教师总结本次课的整体情况，表扬好的提出不足。
1、学生在教师带领下听音乐进行柔韧放松练习，注意呼吸配合，体验内外合一的境界。
2、认真听教师总结本次课的情况。
坐立形三：
课件16张PPT。体操类运动的特点与价值——体验运动的乐趣与成功了解体操类
运动？一、本节课主要学习内容：1、掌握体操类运动的基本知识、特点与价值。
2、塑造良好的体型，增强自尊与自信。
3、体验运动的乐趣与成功并总结出科学的健
身方法。
一一起来做健身操！1 发展关节的灵活性：
与肌肉不同，关节没有直接的血液供应，因此需要一些来帮助其正常运转的动作。如果关节没有运动，就会退化。
二、体操类运动的特点与价值：二、体操类运动的特点与价值：增强肌肉的收缩力量
肌肉最大的功能就是收缩，对于人体运动最大的作用就是通过收缩产生的力量来维持或者完成动作。肌肉的功能就是在收缩和放松的过程中实现的。
23 促进学生之间的协作能力，提高身体的柔韧性和协调性
柔韧性，是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力，即关节和关节系统的活动范围。协调性，指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性。二、体操类运动的特点与价值：一一起来做健身操！4二、体操类运动的特点与价值：群体性强，简单易学
它是学校开展最为广泛、参与人数最多的体育活动，如人人都参加广播体操、相互配合的集体舞、充满活力的健身操等，不仅简单易学，而且有利于营造学校和班级凝聚力，丰富学生课外活动，使身心得到和谐发展。
二、体操类运动的特点与价值： 健美体形，陶冶情操
体形是否美，只要看符不符合对称与比例和谐这两个基本的标准。一般来讲体形美的纵向指标（如身高）受遗传影响较大，但绝非一点也不能通过锻炼加以改变，而人体美的一些横向指标（如胸围、腰围、臀围、大腿围、腿肚围）与身体锻炼有密切的关系。
5朱老总做体操！ 朱德同志一生坚持体操、爬山、游泳等体育活动。他还自编了一套健身操，每天早晚各做一遍，他说：“做完早操，浑身舒服，工作起来精力充沛；晚操做过，睡眠香甜，第二天工作就有了保证。”1 补充营养
力量训练后，身体为了修复肌肉纤维，新陈代谢率会急剧升高。如果你没有摄入热量和蛋白质，就会缺乏身体恢复所需要的能量。01 按摩
按摩能让你在力量训练后变得僵硬的肌肉得到放松，加快肌肉的恢复速度并减少酸痛感。每次训练完或睡觉前，花5分钟按摩一下，是不错的选择。02睡觉
当你睡熟时，受损的肌肉纤维会加速恢复，睡觉太少不足以让你从疲劳中恢复过来，会影响训练质量。每晚7~8小时高质量的睡眠对恢复疲劳最有利。03积极做放松操
让身心跟着音乐的节奏得到完全的放松，拉伸肌肉，使身体得到充分的休息。04三、锻炼后如何让肌肉得到充分休息？你知道吗？一一起来做健身操！四、科学的健身方法：每周进行锻炼（2~3次）
锻炼要适度（30钟~1小时）
锻炼后进行放松（彻底的放松）
体育颂 啊！体育，你就是正义！你体现了社会生活中追求不到的公平合理。
啊！体育，你就是勇气！肌肉用力的全部含义是敢于搏击。
啊！体育，你就是荣誉！荣誉的赢得要公正无私，反之便毫无意义。
啊！体育，你就是乐趣，想起你，内心充满欢喜，血液循环加剧，思路更加开阔，条理愈加清晰。
