武术类运动——五步拳教学 课件（16张ppt）
文档属性
| 名称 | 武术类运动——五步拳教学 课件（16张ppt） |
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| 格式 | zip | ||
| 文件大小 | 577.8KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 通用版 | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2019-12-23 16:01:19 | ||
图片预览
文档简介
课件16张PPT。五 步 拳 教 学武术武术是以技击动作为主要内容，以套路、格斗、功法为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
五步拳为学习武术入门之基本拳术组合，包含了武术中最基本的三种手型（拳、掌、
勾）和五种步型（弓步、马步、仆步、虚步、歇步）
通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高武术动作质量武术三种基本手型要点：前腿弓，后腿绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚尖与后脚跟成一直线要点：顶平，肩平、两大腿平；挺胸、塌腰，脚跟外蹬要点：挺胸、塌腰、沉髋，腿平仆要点：挺胸、塌腰，虚实分明要点：挺胸、塌腰，两腿靠拢并贴紧预备式：并步抱拳一、搂手弓步冲拳二、弹踢冲拳三、马步架打课后作业查阅与武术相关的信息
练习基本手型与步型
练习已学的五步拳动作
看图自习五步拳的动作
五步拳为学习武术入门之基本拳术组合，包含了武术中最基本的三种手型（拳、掌、
勾）和五种步型（弓步、马步、仆步、虚步、歇步）
通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高武术动作质量武术三种基本手型要点：前腿弓，后腿绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚尖与后脚跟成一直线要点：顶平，肩平、两大腿平；挺胸、塌腰，脚跟外蹬要点：挺胸、塌腰、沉髋，腿平仆要点：挺胸、塌腰，虚实分明要点：挺胸、塌腰，两腿靠拢并贴紧预备式：并步抱拳一、搂手弓步冲拳二、弹踢冲拳三、马步架打课后作业查阅与武术相关的信息
练习基本手型与步型
练习已学的五步拳动作
看图自习五步拳的动作
同课章节目录
- 第一章 运动参与
- 参与体育学习与锻炼
- 体验运动乐趣与成功
- 第二章 田径类运动
- 田径类运动的特点与价值
- 田径类运动的基本技术
- 田径类运动的注意事项
- 第三章 球类运动
- 球类运动的特点与价值
- 球类运动的基本技术
- 球类运动的注意事项
- 第四章 体操类运动
- 体操类运动的特点与价值
- 体操类运动的基本技术
- 体操类运动的注意事项
- 第五章 游泳类运动
- 游泳类运动的特点与价值
- 游泳类运动的基本技术
- 游泳类运动的注意事项
- 第六章 冰雪类运动
- 冰雪类运动的特点与价值
- 冰雪类运动的基本技术
- 冰雪类运动的注意事项
- 第七章 武术类运动
- 武术类运动的特点与价值
- 武术类运动的基本技术
- 武术类运动的注意事项
- 第八章 民族民间传统体育活动
- 民族民间传统体育活动的特点与价值
- 民族民间传统体育活动的基本技术
- 民族民间传统体育活动的注意事项
- 第九章 健康知识
- 坚固的健康三角形
- 积累生活的点点滴滴——生活方式与健康
- 迈向成熟的蜕变——青春期特点、常见问题和预防
- 能吃与会吃——饮食与健康
- 拒绝“电子海洛因”——预防网络成瘾
- 勇敢面对,正确归因——正视体育学习中的挫折
- 第十章 奥运会