民族民间传统体育活动的基本技术——跳绳 教学设计

民族民间传统体育活动的基本技术——跳绳
——双脚单摇跳
一、指导思想
根据《体育与健康》课程标准，本次课以学生的“健康第一”为指导思想，以学生的主动性为目标，让学生主动参与，使每个学生在认知上、技能上、情感上都得到积极发展。通过本次课，能激发学生体育锻炼的兴趣，增强体质，促进学生的身体健康，并能够发展学生身体的协调性、灵活性及弹跳能力。
二、教材分析
本教材选用体育与健康（七年级全一册、华东师范大学出版），第八章民族民间传统体育活动，其内容有民族民间传统体育活动的特点与价值、民族民间传统体育活动的基本技术以及民族民间传统体育活动的注意事项。本次授课的内容是民族民间传统体育活动的基本技术——跳绳，跳绳的形式多种多样，而双脚单摇跳是其基础，所以第一节跳绳课我们学习——双脚单摇跳，在教学过程中始终跟学生互动，让学生体会体育运动的快乐，发展身体的协调性、灵敏性，以及下肢力量。
三．学情分析
教学对象是初中七年级（3）班的学生，他们的年龄为13岁左右，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，求知欲强，但普遍存在注意力容易分散，集中时间不长，运动技能较差的现象。所以在教学中采用游戏法、分组法、竞争法，激发学生的学习兴趣，以保证教学活动的顺利进行。
四：教学目标
1.认知目标：通过本节课的学习，使学生了解双脚单摇跳的动作术语和动作要领，建立正确清晰的动作表象
2.技能目标：通过本节课的学习，使学生能够主动参与到练习中，使90%的学生掌握该技能，拓展单摇跳绳的各种跳法，并发展学生身体的协调性、灵活性以及弹跳能力
3.情感目标：通过本节课的学习，培养学生团结合作、互帮互助的良好品质以及创新能力
五．教学重、难点
重点：掌握用小臂及手腕快速转动绳子
难点：上下肢协调配合
六．教学方法
本节课采用讲解法、直观法、提问法、游戏法，来激发学生的求知欲，培养学生学习的兴趣，使学生了解跳绳的相关知识。
七．教学流程
首先，课堂常规，集中学生的注意力；热身跑和绳操，让学生充分活动开，以免受伤。其次，学习跳绳——双脚单摇跳，分解教学让学生能够准确的掌握该内容；安排游戏：比一比，看谁快，活跃课堂气氛，培养学生团结合作的良好意识，并发展学生的身体素质。最后，放松活动，使学生的身心得到放松，总结本节课学习的内容，观察学生练习密度，安排学生课下要多练习。
八、教案
学生人数
40人
课次
第1次
时间
45分钟
教学内容
跳绳——双脚单摇跳
教学目标
1.认知目标：通过本节课的学习，使学生了解双脚单摇跳的动作术语和动作要领，建立正确清晰的动作表象2.技能目标：通过本节课的学习，使学生能够主动参与到练习中，使90%的学生掌握该技能，拓展单摇跳绳的各种跳法，并发展学生身体的协调性、灵活性以及弹跳能力3.情感目标：通过本节课的学习，培养学生团结合作、互帮互助的良好品质以及创新能力
课序
教学内容
组织教法与要求
时间
准备部分
课堂常规1.集合整队2.师生问好3.宣布本节课内容和教学目标4.检查服装，安排见习生
热身跑方法：学生成四路纵队，第一路纵队先跑，后面依次进行，围成一个圆圈在跑动中跟随老师一起做行进间高抬腿、后踢跑、外摆辅助性动作，老师的动作没有停，学生也不能停目的：达到热身效果三、绳操
2x8拍1.肩绕环2.体转运动3.体侧运动4.腹背运动5.弓步压腿6.手腕与脚踝
组织：要求：快、静、齐组织：如图2所示教法：1.教师讲解并示范2.学生在教师带领下活动要求：认真听讲，按要求做动作组织：学生成体操队形散开，如图3 教法：教师示范，学生动作与教师领做相结合要求：动作舒展大方有力
8分钟
基本部分
学习跳绳——双脚单摇跳动作要领：握绳时，四指并拢，虎口张开，握住绳柄，两臂自然屈肘停靠在近腰处，身体微微前倾，前脚掌着地，用小臂带动手腕，由体后向前快摇绳，并脚跳起，落地屈膝缓冲重点：掌握用小臂及手腕快速转动绳子难点：上下肢协调配合游戏:比一比，看谁快方法：将学生分成四组，把绳子放在地上，成四条直线，每组的排头从起点绕绳跑到终点（呈S型跑），再直线往返跑到起点处，第二位同学依次进行，直到最后一名同学完成，慢的组奖励女生10个俯卧撑，男生20个俯卧撑。
组织：如图4教法：1.提问学生是否知道如何跳绳？并请学生展示2.教师先示范再讲解3.学生徒手无绳练习，老师语言提示并指导纠错（1）原地提踵（2）并脚原地跳起（3）无绳模仿练习4.有绳练习：（1）跳一个练习（2）连续跳三个练习（3）分组自由练习（4）30秒跳绳练习（5）一分钟跳绳5.教师巡回指导并纠错6.小组内交流，自我创编多种形式的跳绳7.学生自荐展示，师生点评要求：认真练习，体会动作要领和重难点组织：如图5 教法：教师先讲解再示范要求：按规则完成
32分钟
结束部分
放松练习深呼吸、吐气，抖动手臂手腕，拍打大小腿二、师生总结三、师生再见四、送还器材
组织：如图6教法：教师与学生共同练习，进行语言提示要求：身心放松
5
分钟
场地器材
操场1块跳绳40个
练习密度预计：45%—50%
平均心率预计：140—160次/分
课后总结