华东师大版七年级体育与健康 3.1球类运动的基本技术 行进间低手上篮 教案

【篮球】行进间低手上篮
教学 内容 1、学习行进间低手上篮。
2、素质练习：球场折返跑。
教学
目标
1、通过练习提高学生的篮球运动能力，能做到原地的动作连接。
2、激发学生对篮球运动项目的兴趣，培养学生积极参与体育运动的行为，并使身心得到愉悦。
3、培养学生自我锻炼和相互学习的能力。
重难点 重点 三步上篮
难点 起跳、手腕、手指的协调。
课的结构 教学内容 组织教法与要求 各项内容时间 各项练习次数

准备部分（12分钟） 一、课堂教学常规，师生问好，宣布教学内容、学习目标与要求，安排见习生。
二、绕一个球场慢跑2圈
三、做徒手操
1.头部运动
2.肩部运动
3.扩胸运动
4.腰部运动
5.正压腿运动
6.侧压腿运动
7.膝关节运动
8.踝腕关节运动
四、运球接力游戏
1.老师讲解示范，让学生熟悉游戏路线。
2.老师组织学生进行游戏。如图（3）所示
组织：学生成四列横队站立。
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▲图（1）
教法：体育委员集合队伍并报告人数，教师介绍本次课内容。
要求：队伍整齐，精神饱满
2、组织：慢跑成圆形站立。
教法：教师示范，在教师口令指挥下，同学们集体练习。
要求：动作到位，全身心做好准备活动
1.组织：分男、女组进行
规则：在篮球场长15米处放一障碍物从起点运球到障碍物后绕回接下一位同学，如此连续接力至全小组结束为一次，慢的一组则坐纵跳10次。
教师示法：教会游戏方法，学生自己练习
要求：遵守游戏规则。
接力区

2
分
钟
4
分
钟
6
分
钟
4*8拍

基本部分（28分钟） 一、行进间低手上篮
1、学习技术动作：
动作要点：（以右手为例）运球后右脚跨步做拿球动作，左脚迈步蹬地，充分向前上方跳起，右手前伸随惯性向前上方伸展，指向篮筐方向。
2、巧记口诀：
一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要抬腿举球高，四要手指手腕用力巧。
3、分组，学生自主探究学习“三步”上篮脚下技巧动作及各种变化。
二 球场折返跑
1、有效发展学生速度、力量、耐力等素质，为以后的学习打下坚实的基础。
2、增强学生心血管、呼吸系统和其他系统的工作功能，提高人体的最大摄氧量、心肺功能及无氧和有氧代谢水平。提高中枢神经系统的调节功能，使兴奋和抑制转换更加灵活 教法：1.老师先示范讲解，然后请一个学生再出来示范一下，进一步加深学生的印象。
2.学生先进行无球上篮练习
3.分组拿球练习
组织：
要求：能够熟记动作，积极练习，动作准确连贯。
教法：教师示范，在教师口令指挥下，一组一组练习。
规则：以球场边线两端为目标进行折返跑练习。
要求：积极的参与，认真完成。
25
分
钟

结束部分（8分钟） 放松游戏：网鱼
（分男女组各半个球场进行游戏）。
教师总结
师生道别
1.游戏方法：教师发令后，“捕鱼人”手拉手做成网捕“鱼”，被抓或被围住的，就算被捕住了，被“捕”的鱼立即与“捕鱼人”手拉手，再去捕捉其他的“鱼”，直到把“鱼”捕完或者到规定的时间为止。
游戏规则：“鱼”跑出“鱼塘”就算被捕，“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不得拉人或推人.。
组织：成四列横队
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② 学生畅谈收获体会，教师小结。
要求：积极思考，踊跃发言，各组积极协助老师收回器材。
8
分
钟
场地器 材 篮球：20个
篮球场：一块
预计练习密度 35－40％ 预计平均心率 100～135分／次