华东师大版七年级体育与健康 4.1体操类运动的基本技术 近撑前滚翻 教案

体育与健康课 近撑前滚翻教学设计
教学内容 近撑前滚翻
教学目标 1、知识目标：学生知道前滚翻的动作要领和该技术动作的基本练习方法。?
2、技能目标：90%以上的学生前滚翻时能做到团身滚动、控制好平衡，能够较标准的完成前滚翻的
技术动作，发展学生的滚翻能力。?
3、身心健康：通过本课学习发展学生的身体素质，增强体质，促进身心的发展，在学习中充分展示
自我，提高自信心和意志品质，亲身体会成功的快乐。??
4、社会适应：在活动中，培养良好的团结协作精神，勇于创新探索、积极进取，乐观开朗。
课的重点、难点 1、重点：滚动圆滑、直线滚动。
2、难点：蹬地有力，头后部着垫。
课的部分 相应目标 教学内容 时间 组织教法及教学措施 教育渗透

开
始
部
分 提高学生的注意力和大脑皮层的兴奋，达到准备活动的目的。 常规
体育委员整队报告人数
师生问好
提出本课教学内容与要求
安排好见习生
“正反口令”练习
3分钟 体委组织整队
教师宣布本课内容与任务
整队集合：四列横队集合
要求“快、静、齐”。
Xxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxx

养成懂礼貌、遵守纪律的好习惯。
活跃课堂氛围，拉近师生距离，提高学生注意力。

准
备
部
分 充分活动身体各关节，为下阶段学习内容做好准备。 围绕体操垫子做热身活动。
模仿骑马动作（将头颈关节、肩关节、腰髋、膝踝关节充分活动开）
柔韧拉伸（结合团身动作）
5分钟 教师示范带领，听口令做。
创设情景下，学生模仿骑马的动作，强调动作的连贯规范。
将团身动作容入准备活动，提前引领学生了解“团身”动作。
要求：充分活动身体，避免运动损伤
培养学生科学锻炼身体先热身的方法。进行运动损伤的预防。

基
本
部
分
基
本
部
分
积极给学生创造条件，发挥小组合作团结自主学习的兴趣。使学生通过自我学习、教师引领掌握一门技能。 前滚翻动作方法：? 由蹲立开始，两手撑垫，虎口相对，重心前移至两手上，同时两脚用力蹬地，提臀、屈臂、低头含胸，顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动，上体及时跟进，手抱小腿成蹲立（团身）。
2、技术要点：?
（1）、两脚蹬地，提臀，同时低头屈臂。?
（2）、前翻顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动。?
（3）、上体及时跟进，迅速抱腿成蹲立。?
3、动作规格：蹬地用力，瞬间腿要伸直，滚动圆滑。
?4、保护帮助：? 保护者位于练习者体侧，外侧腿单膝跪地，一手托肩，一手扶其大腿后部，前滚翻时推手，助其完成
25
分钟
25
分钟
老师先完整示范前滚翻两到三次，后发放“明白卡”让学生自主讨论探索学习，学生可以尝试做动作，教师只强调“口诀”。
教师示范、学生讨论探索后，让学生回答前滚翻的动作要领是什么？（口诀：两臂撑垫成蹲撑；两腿蹬直快低头；团身滚动像圆球。）（一蹲、二撑、三低头、四抱团滚动），同时鼓励小组合作下已经可以完成该动作的同学进行示范。?????
3、教师再次详细讲解，并示范完整的前滚翻动作，同时请学生做做好保护与帮助地示范（重点各小组长）。
4、教师口令指挥，让学生随口诀一起学练动作。
5、分组练习，6人一组，4人练习另外2人保护帮助进行练习，轮换进行。??
6、教师巡回指导，指出正误，并进行对比。??????
7、学生练习时注意动作技术较差的同学，鼓励他们，使他们对练习产生兴趣，并进行有针对性辅导。
8、发现完成较好的小组进行示范表演。 激发学生的求知欲和自学能力。
引导学生找出动作重点、难点，掌握学习方法。
当学生对学习内容产生了兴趣，并有了较强的学习欲望，让他们带着问题去实践、合作、探究，让学生在分析问题、解决问题的过程中掌握技术、技能，增强体质，使学生的身心得到发展，获得成功的喜悦。

巩固提升 通过以往学过或者熟悉的体操动作，进行动作的创编。
1、全组熟练动作的基础上，进行体操动作的创编。
10分钟
1、全组成员积极讨论，在近撑前滚翻的基础上进行动作的创编，练习熟练后，在全班面前进行展示。
团结合作下收获成功，感受体育运动的魅力。
结束部分
全身心放松
放松运动
小结讲评
器材回收，师生再见。
2分钟
在教师的带领下做放松运动
对本次课进行总结，并提出要求与期望。
安排回收器材。
学生通过教师的评价，了解本堂课中自己的不足，在情感、技能、知识目标中认清自我。
场地器材
场地：学校操场
器材：体操垫 安全保障 合理布置场地
准备活动要充分
帮助保护措施要到位


预计 练习密度 强度 平均心率
110—115次/分 最高心率110—120次/分


全课 内容主题
中



45% 70%


近撑前滚翻“明白卡”
口诀：两臂撑垫成蹲撑；两腿蹬直快低头；团身滚动像圆球。（一蹲、二撑、三低头、四抱团滚动）
前滚翻动作方法：? 由蹲立开始，两手撑垫，虎口相对，重心前移至两手上，同时两脚用力蹬地，提臀、屈臂、低头含胸，顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动，上体及时跟进，手抱小腿成蹲立（团身）。

前滚翻图示

近撑前滚翻“明白卡”
口诀：两臂撑垫成蹲撑；两腿蹬直快低头；团身滚动像圆球。（一蹲、二撑、三低头、四抱团滚动）
前滚翻动作方法：? 由蹲立开始，两手撑垫，虎口相对，重心前移至两手上，同时两脚用力蹬地，提臀、屈臂、低头含胸，顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动，上体及时跟进，手抱小腿成蹲立（团身）。

前滚翻图示
近撑前滚翻“明白卡”
口诀：两臂撑垫成蹲撑；两腿蹬直快低头；团身滚动像圆球。（一蹲、二撑、三低头、四抱团滚动）
前滚翻动作方法：? 由蹲立开始，两手撑垫，虎口相对，重心前移至两手上，同时两脚用力蹬地，提臀、屈臂、低头含胸，顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动，上体及时跟进，手抱小腿成蹲立（团身）。

前滚翻图示