华东师大版七年级体育与健康 7.1武术类运动的基本技术 太极拳 教案

初一年级武术《太极拳》
学习 目标 1、巩固已掌握的手型、步型、桩功、步法；通过讲解示范以及学生练习，75%以上的学生能够初步掌握太极拳第一组组合动作技术，50%以上的学生能结合太极拳音乐独立、连贯地完成第一组组合动作。
2、发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质。
3、培养学生自主学习、合作学习、探究学习的学习习惯和顽强、果断、坚毅品质及团结协作的精神。
学 习 内 容 1、复习桩功、步型步法
2、学习太极拳第一组组合动作：（1.起势；2.左右野马分鬃；3.白鹤亮翅）
重 点 转腰、坐胯撇脚、重心移动 难 点 运动路线及身体重心和上下肢的配合
场地器材 足球场一个、桌子4张、电脑4台、绳梯2个、标志碟45个、雪糕筒18个、录音机一台
安全措施 检查场地、器材，充分做好准备活动；注重防止运动损伤，关注危险动作出现。
教学流程 教学常规--队列队形--动态热身结合慢跑—复习已学内容—分组自主学练—讲解示范—自主学练并纠正动作—体能练习--放松操--评价小结
课的结构 达成目标 学习内容 学生活动 组织方式 教师活动 时
间 次
数 运
动
量

课
堂
常
规 1、课题导入，使学生明确学习目标，内容与要求，激发学生学习热情与兴趣。
2、提高学生注意力，使身心渐入课堂教学氛围。 1、课堂常规：体育委员整队、检查人数师生问好、宣布本次课内容和学习目标，安排见习生。
2、队列队形 1、学生精神饱满、思想集中、气氛融洽，集队快、静、齐
2、动作统一、反应迅速、注意力高度集中 1、四列横队
×××××
×××××
○○○○○
○○○○○
★
2、四列横队
×××××
×××××
○○○○○
○○○○○
★ 1、教师导入教学内容、教学目标，讲述本节课的学习重点难点，以及安全教育。
2、强调队列队形的要求，观察学生表现，及时做出评价。
3
分钟
1
小

热
身
运
动 身体得以充分活动，为接下来的学习作好热身准备 1、慢跑
2、行进间练习
高抬腿
前踢跑
交叉步跑 1、认真听老师指令
2、听口令、动作有力、准确到位、认真观察老师动作 绕球场慢跑和行进间练习
× × × × ×
× ★ ×
× × × × ×
★ 1、老师带领边跑边做动作
2、教师带练语言启发、引导学生练习；激发学生的练习热情。
4分钟
1次
大
课的结构 达成目标 学习内容 学生活动 组织方式 教师活动 时
间 次
数 运
动
量

技
能
学
习
巩固已学动作
复习桩功、步型步法
认真练习，仔细研磨
四列体操队形
× × × × ×
× × × × ×
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
★ 教师带领复习
3分钟 1次 中
1、先学后教，认真观察，建立动作表象 1、自主学练太极拳第一组组合动作
1、建立初步的动作概念；认真观看教学视频，积极进行模仿练习
1、分成四小组，积极讨论，尝试学练
× × × ×
★
× × × ×
1、教师完整示范第一组动作；引导学生分组、观看视频、模仿练习；教师巡回指导、点拨，各组尝试练习；简要评价自主学习成果
4分钟

多次

中
2、熟练掌握动作要领及方法；相互帮助、共同努力 2、学习第一式：起势
2、认真学练，动作舒缓、圆滑、协调 2、四列横队形
× × × × ×
× × × × ×
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
★ 1.教师示范、讲解、领做；跟随教师集体练习“起势”，提示动作要点及方法；提示相邻的同学相互观察、指导 5分钟
多次
中
3、通过学习，初步感受到太极拳的运动方式和运动特点，逐步提高动作质量
4、通过分组练习培养自主学习、合作学习、探究学习的能力。 3、学习第二式：左右野马
分鬃和第三式：白鹤亮翅
4、分组练习与小组展示 3、认真体会重点，以腰为轴转动身体，后脚向后等转，身体重心后移，以腰带臂
4、注意难点，运动路线及身体重心和上下肢的配合；在练习时相互讨论、相互提醒，指导纠正。小组展示时仔细观察，认真对比，查找不足 3.4列横队，教师领做，学生模仿
× × × × ×
× × × × ×
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
★
4.学生分组，探讨，协作学习，集体练习；个别展示；小组长组织自主观看视频，探讨，合作学习；小组进行展示 3.教师完整示范，分解示范，领学，强调动作要领；并提示要点及要求。带学生共同练习
4.教师巡回指导，请学习进步快的学生做现场展示，对技能弱的小组或个人进行指导；对个性问题个别讲解、示范、指导；共性的问题集中指导。自评互评、师评相结合。引导学生进行客观、公正、积极的评价
7分钟
多次
中
课的结构 达成目标 学习内容 学生活动 组织方式 教师活动 时
间 次
数 运
动
量

技
能
学
习
5.在口令引导下独立、连贯地完成动作；结合音乐达到动作与音乐的良好融合，进一步体验太极拳的“意动身随”、“呼吸自然”的特点。 5.第一组组合动作完整练习，结合音乐
5.动作之间的连贯性；保持稳定的速率，注意呼吸节奏的调整
5.四列横队形
× × × × ×
× × × × ×
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
★ 5.教师讲解音乐的情景，带领学生共同练习并巩固本组动作


3分钟
多次
中
体 能
练
习 发展学生的身体素质，提高运动能力，增进身体健康 1、绳梯开合、并腿左右跳
2、左右移动
3、往返跑
按要求练习，注意安全
1、两人一小组，对立
× × × × ×
○ ○ ○ ○ ○
2、在绳梯上，进行的两侧跳和开合跳
×
×
3、10米往返跑 讲解示范体能练习的动作。练习由低到强，逐步提高学生身体素质。
8分钟
两次
大
身
心
放
松 1、动作流畅，陶雅情操，达到身心放松效果
2、让学生共同小结提高自我评价能力。 1、放松操
2、评价与小结
3、收拾器材 1、动作柔和，优美大方，注意力集中。
2、自我评价，认真思考。 1、四列体操队形
× × × × ×
× × × × ×
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
★
2、四列横队 1、教师组织学生放松运动。
2、激励，评价，多鼓励学生。
3分钟
1
小
平均心率预计 125次/分±5次 强度指数预计 1.2±0.1 练习密度预计 55%±5%
运动心率曲线图预计 脉搏：次/分
190
180
170
160
150
140
130
120
100
90
80
0
5 10 15 20 25 30 35 40 45
课后反思
2