华东师大版七年级体育与健康 7.1武术类运动的基本技术 五步拳 教案

《武术—五步拳的有效教学》教学设计
【设计理念】
本课以 “健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，以认识动作技能形成的规律为理论依据，采用学生探究、交流展示、师生共议等方式，充分突出了学生的主体地位，关注了学生的个体差异与需求，激发了学生学习武术的兴趣，认识武术是我国特有的民族文化，培养学生民族自豪感。
【教材分析】
1、地位和作用：
本节课是本单元武术课程的一个拓展。形成五步拳套路，探索五步拳套路的组成规律，让学生认识到武术是一门具有健身、防身、修身等多种功能的体育运动项目，端正身体姿态，提高上下肢协调配合的身体运动能力。
文本简介：
五步拳是中国青少年学习武术的初级必学套路，它包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳套路的练习，可以提高身体的协调能力，掌握动作和动作之间的衔接要领，提高动作完成质量，为进一步学习武术打下基础。
【学情分析】
七年级学生刚升入初中，既有小学生的活泼好动，极强的模仿能力，同时又具有初中学生的探索精神，思维敏捷，在讨论中充分发挥学生的主动性，积极交流展示。
【教学目标】
1、运动参与目标：通过本课教学过程，激发全体学生能积极参与教学内容，培养终身体育意识。
2、运动技能目标：指导学生学习五步拳套路，并掌握自学方法，提高自学能力，使98%以上的学生对武术的基本技术的练习方法，动作完成质量有较大的提高，95%以上的学生掌握五步拳的动作技术，自学方法和练习方法。
3、身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质，经常练习得以强身健体。
4、心理健康目标：能够运用所学知识、技术、技能来调节自我情绪，增强自信心。
5、社会适应性目标：学会获取武术和健身的有关知识和方法，培养学生和谐的人际关系，勇敢顽强的优良品质，良好的团队合作精神和体育道德，具有强烈的民族自豪感和责任心。
【教学重点】
五步拳动作的掌握，手型步行正确到位，动作连贯。
【教学难点】
五步拳套路编排的基本规律
【教学准备】
教学图片32张、体操垫六块、空篮球场地一块
【教学过程】
教学 过程 教学内容 方法与要求 时间

准
备
部
分 1、教师提前到操场准备器材。
2、集合、整队。报告上课人数。
3、师生问好、考勤、检查服装。
4、安排见习生随堂见习，强调安全教育。 组织方法：
××××××
××××××
××××××
××××××
○
×—代表学生
○—代表老师
教学要求：
精神饱满，站队快、静、齐。
3分钟

开
始
部
分 1、在《中国功夫》的歌曲声中，绕篮球场地慢跑三圈。
2、游戏：石头剪刀布
游戏规则：
用马步表示“石头”，弓步表示“布”，歇步表示 “剪刀”；两人一组，先原地跳两次第三次跳起落地成弓步、马步或歇步，根据所做的动作判定胜负。
奖惩措施：
每十次为一组，个人记录自己输赢，输一次，做深蹲一次。
3、复习上次课的基本动作。 组织方法：
××××××
××××××
××××××
××××××
○
教学要求：
1、动作舒展有力，充分活动节奏感强。
2、动作标准，跳起后前脚掌先落地。
3、积极认真，动作规范。
教学方法：
1、教师讲解游戏方法与规则，并示范。
2、教师巡回指导，也可参与到学生的游戏当中。
6分钟

基
本
部
分
基
本
部
分
1、讨论展示
⑴分发打印好的五步拳图片并编，注明动作名称。
①并步抱拳 ②并步抱拳

③弓步冲掌 ④ 弹腿冲拳

⑤歇步盖冲拳 ⑥马步架打

⑦虚步挑掌 ⑧提膝仆步穿掌
⑵学生分组讨论。
⑶各小组派代表展示讨论结果。
2、老师提出问题：正确的五步拳套路和我们小组的编排有什么差距，原因是什么？
3、老师演示标准的五步拳套路。
4、老师总结讨论结果：
武术套路就是一连串的技击和攻防含义的动作组合，以攻守进退，动静疾徐，刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。
5、师生共同练习五步拳。
6、纠正部分学生的不规范动作再练习。
7、课课练
男生：俯卧撑 15×2
女生：仰卧起坐 20×2 组织方法：
将学生均匀的分成四组。
教学要求：
1、学生积极参与讨论。
2、教师巡视指导，关注到学生的个体差异。
讨论结果展示：
A 组：①—④—③—⑥—⑤—⑧—⑦—②
B组：①—③—④—⑥—⑤—⑧—⑦—②
C组：①—③—④—⑥—⑤—⑧—⑦—②
D组：①—③—④—⑤—⑥—⑧—⑦—②
组织方法：
× × × × × ×
× ×
× ×
× ○ ×
× ×
× ×
× × × × × ×
教学要求：
1、学生带着问题认真观看教师示范。
2、学生认真练习，体会中国武术的博大精深。
3、精神饱满，积极主动。
4、教师巡场指导提示不规范动作，适当的给予语言提醒。
教学方法：
1、教师采用前后左右来回移动的方式进行示范，便于学生观察动作要领。
2、教师讲解，语言精炼，动作流畅，规范
26分钟
结 束
部
分 1、在音乐的伴奏下，放松意念和身体。
2、教师总结本次课学习内容，引导学生自评与互评。
3、回收器材，师生再见 组织方法：
学生围绕老师成圆形散点站立。
教学要求：
充分放松，身心愉悦。
5分钟
运动负荷：110次/分左右 全课练习密度：40﹪—45﹪
基本部分练习密度：40﹪ 心理负荷：良好
【课后反思】
1、本课在开始部分采用游戏的方法，既复习了武术的基本步伐，也增加了学生学习的趣味性，提高了学生的学习兴趣。
2、我在教学中采用前后左右来回移动的方式进行示范，解决了学生在学习弓步冲拳、马步架打的动作时上下肢协调性差，动作僵硬不自然，常常顾此失彼的问题。在课后加入课课练，相信日积月累之后，学生的身体素质有所提高，动作会更加规范流畅。
3、我在巡视指导方面，四个小组都能巡回指导，注意对学生的反馈给予及时评价，让他们体会到进步和成功的喜悦。
4、本课采用探究的方式，学习五步拳套路，激发了学生学习的兴趣，做到人人有参与，人人有贡献，培养了学生的团体意识和竞争精神。
5、我在以后教学中，应注意在教学时间，教学内容的设计上，更加合理安排，让学生认识到武术的意义，以及它具有强身健体和防身的多种作用，激发学生热爱祖国和民族自豪感，培养学生吃苦耐劳的精神，为今后的学习打下良好的基础。