华东师大版七年级体育与健康 6.1冰雪类运动的基本技术 速度滑冰陆地模仿 教案

《速度滑冰陆地模仿》
教学 内容 学习速度滑冰的陆地模仿
十字接力
教
学
目
标 1、初步体验速滑的兴趣，使学生初步掌握速滑的基本动作要领。
2、增强学生体能练力，发展下肢力量速度素质及灵敏性。
3、培养学生良好的心理素质和较强的集体感，促进学生全面发展。
场地
器材
篮球场
障碍物
接力棒
录音机
重点 难点 重点：直行滑的基本姿势
难点：重心的移动与重心的控制
教学 流程 课堂常规→领做准备活动→滑跑学习→滑跑练习→游戏→放松整理→小结与评价
顺序 学习内容 师生活动 组织与教法


导
入
与

热
身（8~10分钟）
课堂常规
1、集合，检查人数。
2、师生问好。
3、教师宣布本次课学习目标、内容以及要求。
4、安排见习生就近见习，协助教师上课。
5、安全教育。
二、
1、热身跑（开口闭口螺旋）
2、热身操
头部运动
扩胸运动
腰部运动
腹背运动
膝部运动
手腕踝关节运动
（4X8拍）
组织：全班同学成四列横队集中。
要求：面对学生，声音洪亮，精神饱满。
教法：
1、教师领操、示范，引导学生练习。
2、教师参与学生活动中。

组织：
1、集合要求做到：快、静、齐。
2、认真听讲，注意力集中。
3、做准备活动时，动作幅度大，有力，充分拉伸肌肉，活动关节。
顺序 学习内容 师生活动 组织与教法

深
入
主
题
体
验
成
功
（20~22分钟）
一、滑跑的基本姿势：
动作要领：直立站好臀下垂，弯腰屈腿手后背，上体前倾高于臀，重心适中目视前方。（如图1）
二、直道诱导练习
1、深蹲姿势单脚后引
动作要领：膝于胸下要前弓，后引小腿于地面平；回收大腿带小腿，身体姿势不变形。（如图2）
2、滑跑姿势单腿侧蹬
动作要领：身体重心单腿支撑，深蹲姿势要记清；向侧蹬出脚擦地，蹬直收回要放松（如图3）
3、滑跑姿势单脚侧蹬接后引
动作要领：侧蹬后引连贯成，大腿带动小腿行；收时大腿带小腿，动作放松不浮动。
（如图4）

教师示范讲解陆地滑跑动作以及要求。
组织学生集体进行练习
语言提示动作要求。
强调注意重心。
教师到各组巡回指导，及时纠正不规范动作。

学生根据教师讲解进行练习。
滑跑练习队形如图：
滑跑基本姿势
20秒一组*3组
深蹲姿势单脚后引
20次*3组
滑跑姿势单腿侧蹬
20次*3组
滑跑姿势单脚侧蹬接后引20次*3组
顺序 学习内容 师生活动 组织与教法

深
入
主
题
、
体
验
快
乐
（10~12分钟）
1、深蹲屈腿走游戏
方法：全班分成四个小组。在队伍前面各放4个障碍物。每组第一位同学屈蹲走绕过障碍物把接力棒给下一名同学，完事站在队伍后面，依次循环直到最后一位同学走完所规定的路程，游戏结束，用时少者为最终胜利者。
2、十字接力游戏
游戏方法：将游戏者分成人数相等的四队，在圆内成单行站在十字线上，各自面向圈外的起跑线(如图6)。各排头手持接力棒站在起跑线后。

1、教师讲解比赛方法、要求以及注意事项。
2、指导学生按要求进行游戏
学生认真听教师讲解游戏方法要求与积极参与游戏。
（图5）
全情投入，发挥团队的力量。
（图6）
恢
复
调
整
身
心
（4~5分钟）
1、放松
2、小结与评价
3、师生道别
4、回收器材 1、教师语言引导，组织放松操练习。
2、小结评价，表扬鼓励。
3、宣布下课。



动作要求轻松舒展
预计运动负荷 平均心率：110次/分
预计练习密度：50%±2
课 后
反
思 针对于学生，动作要领到底要不要讲的那么细，课中的分解动作练习有没有必要？因为我发现，有些学生在学习了动作要领之后，动作相反不协调了，变形的动作对学生的体育学习是不利的。通过游戏教学能培养学生的竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。本节课上的很成功。