高一下学期体育与健康人教版必修第一册 立定跳远 教案

体育与健康课立定跳远教学公开课教学设计
一、指导思想
根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法子，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能力，形成积极自动的学习与生活态度。按照高中一年级体育必修课的要求，同时根据本学期的教学工作计划，来完成本科的教学设计。
教材分析
根据普通高中课程标准实验教材《体育与健康》全一册对跳跃项目的要求，立定跳远是田径教学的内容之一，本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习立定跳远的，另外学习立定跳远，还能有效的发展速度，协调，力量，灵敏等身体素质，改善神经系统，心血管系统的功能，培养学生不畏因难，勇敢直前的精神，并具有健身性，竞争性，娱乐性的锻炼价值。
三、学情分析
a、有利因素：由于高一年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。
b、不利因素：由于高一学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。
现在学生整体身体素质状况来看为一般协调性较差，因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
四、教学目标
认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念.
技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。
情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。
教法
1、游戏、比赛参与法；
2、启发尝试教学法；
3、示范法；
4、指导、纠错法；
5、比赛法
六、教材重点、难点：
重点：蹬、摆协调用力的配合。
难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
教学内容
一、立定跳远(第1次课)
二、游戏：接力（双脚跳）比赛
教学目标
认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念.技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。
课的重点、难点
重点：
两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。难点：
双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
课的部分
相应目标
教学内容
时间
次数
组织教法及教学措施
教师活动
学生活动
组织、要求
开始部分
培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。
一、常规1、体育委员整队报告人数。2、师生问好。3、提出本科教学内容与要求。4、安排见习生。
1分钟
1、师生问好2、宣布本次课内容和要求。3、安排见习生。
1、体委整队，向老师报告人数。2、师生问好。3、集队迅速，队伍整齐。
一、整队集合：四列横队。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
△教师要求：快、静、齐。
准备部分
充分热身，预防运动损伤
游戏
捕鱼（规则/场地/要求等由老师宣布）二、徒手操肩部运动腹背运动踢腿运动膝关节运动正压腿手腕踝关节运动
9分钟
4X8拍
1、提出游戏的要求。喊口令带学生做徒手操。
1、认真听老师讲解示范。2、按要求做准备活动。
一、整队集合：四列横队。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●教师要求：精神饱满，动作到位。
基本部分
相应目标
教学内容
时间间
次数
组织教法及教学措施
教师活动
学生活动
组织要求
掌握立定跳远的基本动作要领，理解立定跳远的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。提高学生跳跃的能力，促进学生的协调性与灵敏性的发展。巩固立定跳远的基本技术，提高跳跃的能力。培养积极参与精神，培养团队协作精神和勇往直前的意志品质。
立定跳远·
学生带着“怎样才能跳得远”的问题自主练习·
总结·
看展板，介绍立定跳远1、立定跳远的诱导性练习A：腿的屈伸摆臂练习B：单双脚原地跳的练习C：收腹跳的练习立定跳远（窗体顶端
立定跳远技术要领：预摆----蹬地-----腾空展体------落地。
原地站立的时候双脚要与肩等宽；
·下蹲要深（大腿要与地面平行）；
·蹬踏跳起的时候，手臂要全力向上摆动，带动身体腾空；
·腾空的时候，头要向斜上方顶；
·腾空以后，要全力收腹（大腿向胸前靠拢），小腿要尽力前伸（不要怕坐在地上）；
·落地的时候不要怕重，要注意脚落地后，臀部向小腿自然靠拢。原地站立的时候双脚要与肩等宽；
·下蹲要深（大腿要与地面平行）；
·蹬踏跳起的时候，手臂要全力向上摆动，带动身体腾空；
·腾空的时候，头要向斜上方顶；
·腾空以后，要全力收腹，落地要屈膝缓冲。二、游戏：进行教学比赛?立定跳远接力：比赛规则?比赛采取男女混合接力赛制。两列男生与两列女生15米距离?在人数相同的情况下必须用连续立定跳远的方式进行接力比赛?第一名男同学交过接力棒之后到最后一名女生后面排好队?女生交棒后到最后一名男生后面排队?如此类推。哪组先完成则取胜。（膝关节夹A4纸)
20分钟10分钟
5~8次5~8次
1、教师提示指导。2、教师讲解如何跳的更高。1、教师提出问题：“影响立定跳远的因素有哪些？”2、根据学生的回答总结归纳出影响立定跳远的因素有：力量不足、蹬摆不协调。（看展板）3、根据学生的不足，分组为学生设置不同障碍进行针对性练习。4、巡回指导，纠正错误动作。1、讲解游戏规则2、监督游戏过程3、“奖励”失败一方
1、学生认真进行练习。1、学习认真思考和回答教师提出的问题。（看展板，思考总结跳远的影响因素）练习要注意安全。2、针对自己的不足选择相应的练习难度。3、动作到位，同组成员互相配合，指出不足。
1、注意听讲解
2、认真做游戏3、团结协作
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
△练习队形为：××××…×××××…×游戏队形：
结束部分
全身心放松，愉悦身心。
1、放松操2、小结讲评。3、小组长收回器材，师生再见。
5分钟
1、带领学生做放松操。2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。3、学生收拾器材。
1、认真跟着教师做放松操。做到身心放松。2、收拾器材。
组织队形：●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●教师要求：全身心放松。
场地器材
100米跑道场地：田径场器材：展板1个
，哨子1个，粉笔若干，A4纸8张
安全保障
1、合理布置场地
2、准备活动充分3、保护措施到位
预计
练习密度
强度
平均心率
最高心率
全课
内容主题
中上?
105-125次/分
145-160次/分
55%
?70%
预计心率曲线图：
脉搏次数
220
200
180
160
140
120
100
80
5
10
15
20
25
30
35
40
时间