2021-2022学年高中体育与健康人教版必修第一册《羽毛球：对击高远球》教学设计

《羽毛球：对击高远球》教学设计
教
学
内
容
1、复习前场上网步法
2、复习发网前球技术
3、学习对击高远球
4、素质：移动速度练习、变速跑（女800米、男1000米）；
教
学
目
标
1、基本掌握前场上网步法
2、基本掌握发网前球技术
3、初步掌握对击高远球技术
4、提高速度、增强耐力
重
点
对击高远球
难
点
瞬间发力击球及击球的时间
部
分
时
间
教学内容
组织教法、学练法
备
注
准
备
部
分
20
分钟
5
1.集合整队
2.师生相互问好，检查出勤情况
3.宣布本课教学内容、目标及要求
4.检查服装安排见习生
队形：
要求：快、静、齐
15
1、慢跑3--4圈（绕羽毛球场馆）
2、准备活动（4×8拍）
①头颈运动
②扩胸运动
③振臂运动
④绕环运动
⑤体转运动
⑥腹背运动
⑦弓步压腿
⑧侧压腿
⑨活动膝关节
⑩活动踝腕关节
1.绕羽毛球馆一路纵队慢跑
2、全班成四列体操队形散开，教师喊口令并领做徒手操及挥拍练习
基
本
部
分
65
分
钟
复习前场上网步法
复习发网前球技术动作
学习正手击打后场高远球
①准备姿势
动作：作为接球方，两脚间的距离比肩稍宽，两膝稍微弯曲并放松，脚跟自然提起，上身略微向前倾。两手然弯曲位于体侧，持拍手正手握拍稍微向前，拍自头朝上。双眼看清对手的发球动作。
②正手击打高远球
动作：以合理快速的步法移动到球落下的位置上，击球点选择在右肩上方。
首先，侧身对网，左脚在前并以脚尖垫地，右脚在后稍屈膝，重心在右脚上；上体和头稍后仰，眼看来球，右手正手握拍举于右肩上，上臂于躯干的交角和上臂于前臂的夹角在45°～60°之间，手臂放松微向后拉，胸部展开，前臂内旋，手腕与前臂保持伸直。左手（未持拍手）屈肘自然上举，左肩稍高于右肩－向后引拍
然后，当球落到适当高度时开始转体，并以肩关节为轴带动上臂上举（肘部稍向前）至与躯干之间的夹角在90°～120°之间，前臂后伸，腕关节充分后伸，球拍垂直向下于右肩后。发力击球动作是从球拍由前臂带动往上加速挥拍开始。此刻，手指握紧拍柄，从手腕的充分后伸经过稍微有点内旋至前屈转腕动作产生爆发力，击球托的后下底部，使球往前上方击出。－挥拍击球
最后，击完球后，由左臂的带动和右臂击完球后的惯性作用，使身体转成面对球网的身体姿势，重心移动到左脚上－随挥
4、高远球对击练习
5、素质：移动速度练习、变速跑（女800米、男1000米）；
组织：分散到场地上进行练习。
教法：老师指出错误动作并纠正。
要求：学生熟练掌握上网步法。
组织：同上。
教法：同上。
要求：能基本掌握发网前球技术，动作基本正确，球的落点误差小。
组织：全班同学站成两列。
○
○
○
○
○
○
▼
○
○
○
○
○
○
教法：老师讲解示范，然后带领学生做。
难点：①向后引拍动作中，大臂要抬起，
微微向后拉开。
②挥拍过程中，身体和大臂带动手臂向前挥动，肘部要抬高，手腕要后伸并且放松。
③手腕带动球拍上挥并要接触球时，手腕要有转腕压拍的动作，并且要快速有爆发力。
④整个动作协调自然，要利用腰部的转动发力，重心在动作完成后自然的由右脚移到左脚。
组织：两人一组，分散到场地上进行练习。
教法：老师巡视并和同学对击。
要求：按照正确技术，认真练习。
组织：1、四人一组，每个组分别在半个羽毛球场进行左右移动摸球场边线。6次×2组。
2田径场：
8人一组直道中速跑，弯道快速跑
结
束
部
分
5分
钟
1.放松活动：
手臂及全身放松
2.小结
3.检查课外锻炼情况，布置锻炼任务
4.检查、送还器材
1.全班集体进行放松活动
（1）屈体放松摆动上肢及手臂
（2）放松拍打、抖动腿部肌肉
2.对学习情况进行讲评3.布置课外锻炼：
（1）隔天跑800-1500米
（2）每周做3次俯卧撑（男生每次20×5、女生每次10×5）
场
地
器材
羽毛球场地
7-8个
球拍
40支
球
2筒