2021-2022学年高中体育与健康人教版必修第一册《三角形花式大绳》教学设计

《三角形花式大绳》教学设计
课型
新授课
授课年级
高一年级
执教教师
指导教师
课程内容
三角形花式大绳
场地器材
室内场地1片、笔记本电脑1台、多媒体电视、照相机、敏捷梯2个、插排1个、半长绳10根、小垫子30个、移动式音箱1台、U盘1个、教学白板1个、白板笔3只、板擦1个、口哨1个、秒表1个
课程目标
1、运动参与目标：积极主动参与课堂的游戏及教学活动，认真完成学习任务，并体验体育运动的乐趣。
2、运动技能目标：熟练掌握所学跳绳动作的要领与方法，努力使动作协调、优美，展现体育的形体美与运动美。
3、身体健康目标:全面发展学生的各项身体素质，掌握基本的保健知识与方法，提高学生体质水平。
4、心理健康与社会适应目标：在练习、表演中体验参与体育运动的乐趣，学会与人交流合作，培养良好的团队合作精神，以及集体荣誉感。
重点
1、三人摇绳时调整三人站位；2、进绳与出绳的节奏掌控
难点
三人摇绳与三人进出绳的协调配合
教学过程
学练内容
时间
教师活动
学生活动
组织与要求
强度
音乐
练习效果监测
设计意图
准
备
部
分
准
备
部
分
课
堂
常
规
课前签到
体委整队集合
报告人数
师生问好
宣布内容
安排见习生
安排今日寿星
3’
观察整队情况
听体委报告
向学生问好（各位同学大家上午好）
宣布本堂课内容
安排见习生（让见习生担任课堂的摄影师）
为小寿星准备小礼物，组织学生为寿星献上生日祝福
提出要求并加强安全教育
体委整队检查服装及人数
体委向老师报告情况
向老师问好（好、很好、非常好，耶！）
认真听讲，了解本堂课内容
为过生日同学唱生日歌，并献上生日祝福
组织：
要求：动作快、静、齐，精神饱满，心情愉悦。
无
无
尊师懂礼
关系融洽
学习兴趣高昂
心情轻松愉悦
为学生创造一种家的感觉
签到制度实施，是一种创新，实施过程在课前完成，要求在白板固定区域自己签上自己的名字，不得代签，其目的：一是方便统计上课人数，二是督促学生认真书写文字，三是让学生提前接触到步入社会参加工作以后的签到制度。
特殊的问好方式，采用形式为：
教师：“各位同学大家好”
学生：“好、很好、非常好，耶！”
目的在于提高学生们的兴奋度并为自己鼓励加油，最后发“耶”时，要求欢快地将手势展示出来，让学生保持快乐的心态进入课堂学习。
规律有序的课堂常规，有效的规范学生的行为，无规矩不成方圆，让学生认真对待体育课堂。
安排见习生，实行人性化的措施，为见习生准备特殊休息区，鉴于见习生的身体考虑，特意安排部分学生担任课堂的摄影师，教师提供相机，让摄影师们为上课的同学们记录下精彩的瞬间，这将成为学生们美好的回忆。
集体为过生日的同学过生日，这是一种人性化的教学方式，让学生体会到教师对他的关注、同学之间的情谊，在课堂上体会到家的温暖。
热
身
活
动
队列练习
基本关节活动
基本步伐
拉伸运动
7’
口令提示学生动作要点，鼓励学生
播放教学视频及音乐
控制学生动作与教学视频的协调配合，掌控全局
安排两名小助手在队伍前面做示范
提出安全注意事项
队列练习时要以军人的姿态对待
关节活动动作规范到位
基本步伐练习要求跟着教师口令提示，听着音乐节奏跳动，还得保持动作的规范性
积极参与其中
拉伸运动时尽量大幅度拉伸
课堂听从教师指挥
见习生在旁边休息，并做好摄影师角色
小助手做好示范
组织：
队形如下：
两名小助手前排左右站立，为后面学生做好示范
要求：
认真参与，动作规范，配合音乐节奏，保持队形，同时注意安全事项。
中
高
自编组合音乐
规范动作，调整形体，促进学生的健康成长；
强度循序渐进，由低到高再到低，能够达到充分热身的效果；
愉悦学生心情，增强学习兴趣；
快乐中的跳跃，为跳绳运动的技能教学做铺垫。
选择队列练习，主要在于对学生实行军事化管理，同时为了规范上课纪律。
小助手的添加，旨在体现教学以学生为主体，教师为主导的原则。小助手系班级中比较优秀的学生，表现突出，以优秀带发展，促进班级的整体发展。
热身活动中四部分的选取，体现了循序渐进原则，同时融合了形体、瑜伽、街舞、健身操等多项元素。基本步伐的练习是专项素质练习的一部分，里面的步伐全是跳绳运动基本步伐，达到既能热身又能熟练基本技能的效果。
“互联网+”时代，体育课与互联网的融合，本堂课采用多媒体教学形式，所用器材有大屏幕电视、笔记本电脑、照相机、音箱设备等，将教学视频、新课内容等用课件的形式展现给学生，使学生直观接收教学信息，然后付诸于实践，真正实现了“理论联系实际”原则。
主
体
部
分
主
体
部
分
技
能
复
习
环
节
本溪高中
花绳一套
2’
口令提示
维持课堂纪律
讲解复习动作的要领，提醒学生注意动作的关键环节
总结评价学生优缺点，帮助学生提高
个别动作做示范
提出安全注意事项
积极主动参与
复习刚学过的花绳一套动作
动作规范到位、跳跃跟上节奏
按照要求，认真对待
听从教师指挥
组织：
队形如下：
两位小助手在前面做示范，后面为4x6队形，方便后面的队形变化与层次感展示。
要求：动作规范到位，积极参与，一切听从教师指挥，注意安全事项。
高
动感DJ音乐
体现学生与绳子、节奏的磨合，达到自动化程度；
花绳一套完整套路队形变换展示，体现运动美；
三分钟的跳绳能够满足普通学生的健身需求；
复习巩固所学技能；
便于花绳运动的推广。
1、此环节设置的目的在于，一来加强学生的跳绳锻炼，达到熟能生巧的境界；二来集体行动，培养班级成员之间的默契度，增强集体荣誉感，避免学生拖沓现状的出现；三来增大学生运动强度，达到增强体质的效果；四来教师现场指点学生动作的不足之处，及时改正。
2、小助手的添加，旨在体现教学以学生为主体，教师为主导的原则。小助手系班级中比较优秀的学生，表现突出，以优秀带发展，促进班级的整体发展。
3、教师口令提示，既能够帮助学生快速掌握跳绳技能，又能够提示学生动作的顺序。
4、套路为本高花绳一套动作，是花绳套路中的第一套，学生学完此套路之后将学习两人、三人、多人配合花绳技术。此次演练也算是一次阶段性结业考试，学生们的表现能够让教师了解学生们技能掌握情况，从而为以后教学内容的设计奠定基础。
三角形花式大绳
新授内容演示
单绳正反绳练习
两绳一反一正练习
三绳三角形练习
拓展部分（四边形、五边形、六边形等）
15’
引导学生认真观看教学视频示范动作，讲解动作要点
组织学生练习，个别指导，整体纠错
分组探究练习
语言提示，鼓励加油
组织学生按小组展示
分组拓展练习，让学生自发组织成四绳、五绳等花式大绳
师生共同点评、总结归纳
1、积极主动参与
2、听从教师指导，熟记动作要领，规范技术动作
3、先用一条绳子练习，练习反绳技术，然后增加为两条绳子，其中两条绳子成直角，先跳反绳然后跳正绳，最后变为三条绳子，成三角形，进入绳子时为反绳，然后全为正绳进入，由易到难，逐渐掌握运动技能
4、组长负责，带到指定区域练习；
5、针对老师的纠错，认真改正
组织
一绳练习
（两人摇绳，其他人一路纵队，反向进绳，另一侧出绳，然后跑到队尾继续进行跳绳练习）
两绳练习
（三人摇绳，其他人一路纵队，第一条绳反向进入，第二跳绳正向进入，第二跳绳同侧出绳，然后跑到队尾继续进行跳绳练习）
三绳练习
（三人摇绳，其他人一路纵队，第一条绳反向进入，第二跳绳正向进入，第三跳绳正向进入，第三跳绳异侧出绳，然后跑到队尾继续进行跳绳练习）
要求：循序渐进，逐渐掌握三角大绳技巧，先看教学视频正确示范，讲解要点，按照指示规范动作，积极主动参与活动，对待老师的纠错及时改正，注意安全事项。分组练习时组长负责，组员配合，认真完成老师下发任务。
根据讲解与观看示范使学生脑中形成正确的动作表象。
由简到难，循序渐进，让学生逐步掌握基本技巧，体会到成功的乐趣，增强自信。
3、最后为学生提供展示的舞台，培养学生的审美意识与成就感。
4、分组合作练习，教师进行个别指导，，使学生心理上和生理上获得成功的体验。
5、三角大绳既能增强观赏性，培养学生的审美观，又能促进学生之间的团结合作，增强集体荣誉感。
1、语言提示，鼓励加油，在师生的相互鼓励中快乐的完成本课内容。
2、师生共同点评的选取，出于培养学生对美感的欣赏，同时能够让学生在点评过程中认识到动作的要领，对照别人的动作，了解自己的不足之处。
3、学内容学习采用循序渐进法，采用“一绳到两绳到三绳”模式，便于便于学生熟练地掌握本节课内容，并能够将所学内容进行衔接。
4、教学视频的观看，旨在使学生认识三角花绳技术，促进学生形成正确的动作表象。
5、三角花绳出绳要点，需注意，三个摇绳人要同时向上拉，摇绳的速度尽量要慢一些。
技
能
学
习
环
节
成
果
展
示
环
节
三角形大绳
五角形大绳
3’
为学生讲解展示规则及动作要点；
播放动感DJ
口令提示
维持课堂纪律
语言提示，鼓励加油
师生共同点评、总结归纳
提出安全注意事项
分组展示，积极参与；
组内协调配合，摇绳与跳绳同步；
组长组织安排进绳顺序；
组长安排摇绳人选；
针对老师的纠错，认真改正
组织：
三角形大绳
图中仅体现出一人的跑动路线，其他两人跑动路线相似，要求三人同时进绳，同时出绳，须配合完美
五角形大绳
五角形大绳是对三角形大绳的升华，同样图中仅体现出一人的跑动路线，其他四人跑动路线相似，要求五人同时进绳，逆时针运动，同时出绳，须配合完美。
中
动感DJ音乐
分组展示是对学习内容的检测，发现不足之处及时改正。
拓展练习，发挥学生们的想象，举一反三，由三角形大绳变为五角形大绳。
分组展示体现小组集体团结合作精神，同时体现组长领导力。
同进同出，规定路线运动，三角形、五角形阵型等艺术美感的体现。
1、设计成果展示环节，在于锻炼学生的勇气，培养学生的美学观念，同时小组统一行动，能够增强集体荣誉感。
2、利用录像机、照相机为学生们的展示摄影摄像，一来采集宝贵的影像资料，二来让学生观看自己的运动视频发现不足，便于改正，三来体现“互联网+”时代的重要功能。
3、对两组展示进行评价，表扬优异者，鼓励后进者，以优带学，促使班级整体实力的提高。
结
束
部
分
结
束
部
分
身
体
素
质
练
习
专项素质练习
一、1分钟跳绳比赛
二、敏捷梯练习
交换腿跑
并腿纵跳
开合跳
弓步跳
前点地跳
前摆腿跳
弹踢腿跳
侧摆腿跳
7’
组织学生练习
语言提示，鼓励加油
为学生计时
合理安排运动强度
积极主动参与
听从教师指挥，认真对待
坚持不放弃
为自己加油，为同伴加油
规范动作
衔接流畅
组织：
敏捷梯位置与学生分组站位如上图所示，具体运动路线如下图所示：
要求：动作规范，掌握技术要领；坚持不懈；注意安全事项。
高
动感DJ音乐
增强学生的灵敏性、耐力素质及弹跳能力。
身体素质的练习填补了技能学习难以提高学生体质的漏洞。
敏捷梯能够增强学生参与兴趣
身体素质练习内容包括专项素质练习和柔韧性练习两部分，专项素质练习主要以专项步伐的形式体现，主要锻炼学生的灵敏性、耐力、腿部力量等。
配置动感DJ音乐，节奏感强，增强学生的乐感，协调基本步伐与音乐节奏的配合。
身体素质练习是课堂技能教学的有效补充，使课堂内容更加完善。
敏捷梯作为一种比较新颖的体育器材，对学生来说兴趣较高，课堂将跳绳基本步伐融入敏捷梯运动中，能够提高课堂效率，增强学生身体素质。
整个过程由小组长负责实施，真正体现了课堂以学生为主体的原则，使得课堂真正属于学生。
柔韧性练习
拍打放松
2’
教师参与其中创设意境引导学生做好放松活动
教师示范，口令提示
模仿瑜伽动作，指导学生放松肢体，调整呼吸
播放轻音乐
在教师引导下积极放松
主动投入，调整呼吸
组织：
要求：学生按节奏做放松练习，做到身心放松，注意呼吸的调节。
小
《明月几时有》王菲
通过静态牵拉放松练习，增加肌肉的柔韧性、协调性，增大关节活动范围，同时身心得到恢复和放松。
集体拍打操能够促进同学之间的交流，增进同学情谊。
拍打操的创意来自于城市广场、公园老年人健身项目的演变，动作舒缓，强度较小，不需要健身器械，便于实施，同时拍打操对于缓解肌肉疲劳有良好的效果。个人拍打操兼顾上下肢体肌肉、颈部肌肉、肩部肌肉、腰腹肌肉，集体拍打操能够照顾到个人无法涉及的背部肌肉，同伴之间相互轻轻拍打，促进同伴之间的交流。
音乐选取轻音乐《明月几时有》，能够创造轻松愉悦的环境，对于放松运动的实施提到良好的促进作用。
借鉴瑜伽动作，实现项目之间的联动，促进项目的创新发展。
课
堂
小
结
整队集合
总结课堂学习情况
布置课后作业
师生道别，安排值周组归还器材，宣布下课。
1’
鼓励启发学生客观评价课上情况
安排值周组归还器械
布置课后作业，宣布下课
以小组为单位，进行学生自评、互评
值周组回收器材
熟记教师布置作业情况
师生再见
组织：
密集队形集合，对本次课情况进行客观评价
要求：客观评价具体情况，完美收官
无
无
监督学生完成课后作业。
培养值周学生的认真负责精神和有始有终的态度。
课后作业情况，需要特别介绍一下。花绳课的课后作业主要有两部分组成，其一是复习本次课以及前几次课所学内容，其二是三字经前10句内容，主要目的在于培养学生的传统文化修养，实现融德育于体育之中，也想改变一下所有人心中对体育的坏印象。
值周组归还器械，主要培养他们的责任意识，做事有始有终的态度。
下课时的师生问候也与众不同，形式为：
教师：“同学们辛苦了”
学生：“老师辛苦了”
目的不在于想听一句欣慰的问候，而是想培养学生们的感恩意识，要对帮助自己的个人或集体表示感恩。
效
果
预
测
运动负荷预测
练习密度：70+5%
平均心率：120-130次/分
技能效果预测
优15%；良60%；中25%
心理指标预测
愉悦度：优
兴奋度：高
协作性：好