2021-2022学年高中体育与健康人教版必修第一册《蛙泳》教案（表格式）

《蛙泳》教案
课的内容
蛙泳
课的目标
1、通过教学使学生初步掌握蛙泳完整技术动作
2、发展学生身体的协调性和灵活性
3、让学生在学习中体会游泳的乐趣
课的重难点
1、学习蛙泳腿部技术动作，初步了解蛙泳的技术动作。
2、模仿蛙泳手臂技术动作和腿部蹬腿技术动作
3、学习蛙泳配合技术，了解蛙泳配合节奏和完整配合节奏要求，模仿练习
课的部
分
时间
课的内容
组织教法
准备部分
7
分钟
一、上课常规
1、体育委员整队集合，检查并报告出勤情况。
2、师生相互问好。
3、宣布课的内容及强调安全意识和要求。
4、安排见习生检查服装。
5、将学生带至灵水游泳区。
二、准备活动
徒手操：（4
8拍）
1、肩绕环
2、扩胸运动
3、腰绕环
4、正压腿
5、侧压腿
全体学生集合做到快、静、齐。
组织形式：
学生成体操队形进行徒手操练习。
基本部分
28分钟
三、基本部分
（一）讲解蛙泳的技术动作
1、蛙泳手臂技术
蛙泳手臂划水动作可以产生很大的推动力，掌握合理的手臂划水技术，并且使之与腿和呼吸动作协调配合，能有效的提高游进速度。它的主要动作可分为开始姿势、滑下（也可叫做“抱水”或“抓水”）、划水、收手和向前伸臂几个阶段。这几个阶段也是紧密相连的完整动作。
2、蛙泳腿部技术
蛙泳的腿部动作是推动身体前进的主要动力之一。它的主要动作环节可分为收腿、翻角、蹬夹水和滑行四个阶段，这四个环节是紧密相连的完整动作。
（二）教师水中完整示范
（三）学生分组练习
1、第一组为会游泳的学生
按照老师的要求在固定的区域自由练习蛙泳完整的技术动作。
2、第二组为不会游泳的学生
在岸边练习蛙泳技术动作，教师在旁指导
A、蛙泳腿部技术练习水中模仿练习
B、蛙泳手臂技术练习水中模仿练习
C、蛙泳臂、头配合动作模仿
提示：抬头划水（吸气）、收手低头（憋气）
伸手臂（吐气）
（四）让学得较好的学生进行演示
（五）再进行分组练习
组织形式：
教师讲解学生听讲
学生在岸上认真看和听老师讲解
教学步骤：
1、教师对各个练习的动作要领、要求作一一讲解。
3、学生根据教师的要求进行各项练习。
4、教师进行个别纠错。
学生先评价然后
教师点评
教师进行个别指导与纠错。
结束部分
5分钟
四、下课常规
1、集合整队检查人数。
2、教师讲评小结。
3、宣布下课，带回学校。
要求：
1、迅速按照上课队形集合，并清点人数。
2、本课学习效果及存在问题。