2021-2022学年高中体育与健康人教版必修第一册《游泳：熟悉水性》教学设计

《游泳：熟悉水性》教学设计
指导思想
游泳既是一项运动项目，更是自我救生技能。本课教学设计以“健康第一”为教学指导思想，根据课表关于关注全体学生发展的教学理念，发展学生的运动技能；也结合游泳项目特点，侧重于学生运用技能的运用与救生技能的学习。
教学目标
通过本课熟悉水性的练习，帮助学生克服怕水心理，养成自觉遵守纪律和重视安全的良好习惯；
培养学生刻苦学习、勇敢、自信和协作的精神；
为进一步学习游泳打好基础。
教学内容
熟悉水性（水中行走、漂浮、呼吸）
教材重点：呼吸
教材难点：浮体展体肌肉放松
教材分析
游泳既是很好的强身健体运动项目，也是人们应该具备的一种生存技能。在蛙泳技术的学习中，手臂、头部、腿部动作的协调配合是很重要，要想进一步提高蛙泳动作的效率，在水中顺畅自如的控制自己的身体，就必须采取更多的手段加强自己在水中的各种适应能力训练，提高自己的肌肉力量、心肺耐力、柔韧度、协调力等身体素质，掌握好游进过程的节奏。通过蛙泳技能拓展延伸到救生技能的练习。
学情分析
本课的教学对象是高一学生，男生45人、女生55人，共有学生100人，其中有40人会一种泳姿以上，有60人无游泳基础，本小组为女生基础组（无游泳基础学生），共有女生40人。高一学生活泼好动，对游泳有着很大的兴趣，学习新知识的速度很快，模仿能力强，具有一定的探索知识、自主创新的能力。但是认知和掌握技能的能力尚处于中等水平，自我保护意识薄弱，团结协作意识不强。应该加强学习发展他们的保护意识和团队意识，同时开展他们的智力和培养他们良好的品质。
教学实施策略：
针对于教材及学生情况的分析，本课以学生实践探究为主线，根据设置的场景体验学习，以学生个体体验学习与小组集体合作学习结合的学习形式，开展分层教学，通过学生间互动学习，让学生在快乐的学习氛围中展现自我和体现团体精神，促进学生达到相应的学习目标。
充分发挥学生自主性，以学生个体体验学习与小组集体合作学习相融合的学习形式，开展分层教学与实践探究活动为主，多角度地拓展教学空间，让学生在互动练习及交流中相互促进。
结合学生的兴趣，以发展学生的实践能力为出发点，利用水环境特性组织学生进行热身活动。
通过骨干学生加强教学组织，提高场地利用率，提高学习的效率。
教学实施过程
课前导入：
在准备活动结束后，学生下水进行水性练习，培养学生的水感，是学生尽快进入学习状态，激发学生的学习热情，促进课堂学习氛围活跃。
技能学习：
教师组织进行水中呼吸和漂浮学习，通过讲解示范，提出学习要求，通过学生的实践练习领悟呼吸及漂浮的基本要点。
实践运用
进行穿越火线游戏，能够让学生面对竞争性的游戏情境中，将水中移动、水中呼吸等技能综合运用，提高在水中控制重心的能力和加强水中呼吸，全面提高学生的心肺耐力、身体协调等体能水平，获取更多的游泳运动经验，发展学生把学习到的游泳技术运用到实际生活中的能力，促进学生健康、积极、阳光生活态度的形成。
放松运动
学生们在水中进行放松操练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。
评价与总结
教案（水平五）
教学
目标
1.通过本课熟悉水性的练习，帮助学生克服怕水的心理，养成自觉遵守纪律和重视安全的良好习惯。
2.培养学生刻苦学习、勇敢、自信和协作的精神。
3.为进一步学习游泳打好基础。
教学
内容
1.熟悉水性
(水中呼吸、抱膝浮体、蹬壁滑行)
场地
器材
游泳池，浮力棒40根
教学
重点
1.熟悉水性、克服怕水心理。
2.水中呼吸
教学
难点
浮体展体肌肉放松
教学
顺序
教学常规→热身运动→熟悉水性练习→呼吸练习→蹬壁滑行→整理放松→师生讲评
顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生学习
时间
负荷
准
备
部
分
1.培养学生良好的纪律作风和自觉性
2.让学生主导，激发同学们的学习热情，培养运动前热身的良好的习惯，养成科学锻炼的习惯。
1.课堂常规
要求：
1）禁止过深水区游泳、禁止跳水、禁止嘻水打闹、禁止潜水、假装溺水
2）徒手操(动作略)
3）绕场慢跑
1.课前检查、宣布课内容与教学目标、提出要求、安排见习生
2.语言提示动作要领
3.拉伸练习
组织：
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
●
要求：
1.精神饱满、动作快、静、齐
2.模仿练习，积极参与，充分活动开各关节
17'
小
基
本
部
分
1.通过熟悉水性练习，克服怕水的心理，激发学习游冰的兴趣和培养协作精神。
2.学习在水中呼吸，掌握水中呼吸要领。为学习游游打下基础。
1.熟悉水性练习
1）水中移动
2）水中呼吸
1.提出练习要求
2.口令指挥练习
3.巡回指导学生练习
1.提出问题设疑激趣
2.讲解示范
3.提出要求分组练习
4.引导和鼓励学生积极参与，巡回指点，分类指导。
组织：
要求：
1.听口令依次进行练习
2.认真听讲，积极思考
3.8人一组围成圆形
组织：
10'
中
顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生学习
时间
负荷
基
本
部
分
3.练习水中浮体，学会动作，克服怕水心理。
4.基本掌握水中滑行动作为学习游游打下基础。
3）抱膝浮体
4）蹬壁滑行
1.讲解示范动作
2.指挥集体练习。
3.提出要求分组练习。
4.引导和鼓励学生积极参与，巡回指点，分类指导。
1.讲解示范动作
2.安排分组自主合作练习、提出要求。分类指导，引导和鼓励学生积极参与练习
3.组织展示对比
组织：
○
○
○
○
○
○
○
○
○
●
○
○
○
○
○
○
○
○
○
要求：
1.深吸气，浮体尽量久一点；展体浮体直到下肢下沉为止。
2.认真听讲，积极思考
3.两人一组相对站立自主练习
组织：
○
○
○
○
○
○
○
○
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
●
1.认真听讲，积极思考
2.分组练习，教师分类指导。
3.展示对比、互相学习、加强对动作要领的理解。
20'
30'
中
大
结
束
部
分
1.身心放松，调整运动后的疲劳。
2.引导学生自我评价，自我认识谈上课的收获，总结上课情况
1.整理放松
2.师生讲评
3布置课后作业
4.收拾器材
5.下课
1.总结本次课情况，表扬好人好事。
2．布置课后作业：
3.安排收拾器材
4.师生道别
1.积极主动参与
2.认真总结，自我评价。
3收拾器材
3'
小
心
理
指
标
预
测
平均心率
125-135次/分
练习密度
55%±5%
强度指数
1.5-1.6