2021-2022学年高中体育与健康人教版必修第一册《自由泳（爬泳）手臂划水动作》教学设计

《自由泳（爬泳）手臂划水动作》教学设计
一、学习目标
1、认知目标：通过教学让学生了解正确的自由泳手臂划水动作。?
2、技能目标：学生在分层、分组学练中，均能有所收获（基础相对较好的学生能够在所学基础上大胆游进；基础相对弱些的学生能够扶板游进；水性较差的学生能够扶池沿打腿及划臂）?。?
3、情感目标：学生通过不断克服困难、努力练习并一步步完成各阶段目标，自信心逐渐增强，并能够体验成功，收获快乐；同时也培养了坚持不懈的拼搏精神。
二、学习内容?
1、复习：打腿；直臂划水。???2、学习：臂部规范划水动作（内划、上划）
三、教学重难点
教学重点：臂部划水动作（内划、上划）。?
教学难点：身体协调用力。
四、教材与学情分析
1、教材分析
主教材是“自由泳手臂动作”，是自由泳技术动作的重要部分。自由泳划臂动作分为水下划水动作和空中移臂动作。本课针对水下的划水动作进行规范性学习，分为下划、内划和外划三个阶段进行学习，通过直臂划水动作迁移而进行，易于学生理解和掌握。
2、学情分析
本班学生为女生基础班学生，人数相对较多，水平差异非常大。期中大部分学生基础相对较弱，蛙泳尚不规范，少部分学生漂浮尚存问题。基于此，教学过程中很有必要进行分层教学。
另外，有部分女生会因为生理原因在之前的学习过程中缺课，造成暂时性地落后，故此，此课学习过程中也必须要进行分组教学。针对这部分曾缺课的学生，首先帮助她们补回基础后再继续学习。
五、设计思路与依据
1、指导思想?
依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过复习打腿和学习手臂动作，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生积极思考研究问题的能力、团结互助的精神。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。???
2、设计思路
据学生和教材情况，以及教学目标、课次的进度情况，以“在同一时间内尽可能让更多的学生在进行练习活动”的教学组织，达到提高练习密度的目标，以“单个分解动作→综合动作→实践运用”的技术难度递进的练习手段，达到提高学生运动能力的目标，以“多鼓励，多肯定，不同水平设置不同目标”的练习要求，达到提高学生学习主动性，在自身基础上能够有所进步和收获，体验成功得快乐，从而提高自信心，发展学生自我锻炼的能力。并在练习过程中实现形成良好健康行为和体育品德的目标。
3、教学亮点
1、分层、分组教学，能兼顾到各位学生，针对性强。
2、学生互助学习，形成良好学习氛围。
3、多种手段教学练习，循序渐进，学生接受快，效果好。
六、教学流程
课堂常规→准备活动→复习自由游打腿动作→学习自由泳手臂动作→分层分组练习→合作练习→分层完成目标练习→放松小结→下课
自由泳（爬泳）手臂划水动作学习课时计划
学校
班级
高二女生基础班
单元课次
执教教师
学习目标
1、认知目标：通过教学让学生了解正确的自由泳手臂划水动作。?
2、技能目标：学生在分层、分组学练中，均能有所收获（基础相对较好的学生能够在所学基础上大胆游进；基础相对弱些的学生能够扶板游进；水性较差的学生能够扶池沿打腿及划臂）?。?
3、情感目标：学生通过不断克服困难、努力练习并一步步完成各阶段目标，自信心逐渐增强，并能够体验成功，收获快乐；同时也培养了坚持不懈的拼搏精神。
内容
自由泳手臂动作的学习
重点
臂部划水动作（内划、上划）
难点
身体协调用力
流程
课堂常规→准备活动→复习自由游打腿动作→学习自由泳手臂动作（由水下直臂过渡到向内、向上划水）→小结→下课
结构
达成目标
学习内容
学生活动
组织方式
教师活动
时间
次数
强度
准备部分
明确学习目标，建立良好的师生关系和学习氛围。
－、清点人数。
二、师生问好。
三、宣布课的内容提出本课的教学目标与要求。
四、检查服装、安排见习生、做好下水登记。
一、按要求成四列横队排列。
二、要求：
快、静、齐。
队形：
一、组织队形，宣布课的内容任务目标及要求。
二、要求：
精神饱满，语言亲切。
5
分钟
1
低
准
备
部
分
学生了解准备活动的重要性，养成体育活动前进行准备活动的习惯。
一、徒手操8节（4×8拍）
1、头部运动
2、振臂运动
3、扩胸运动
4、腰腹运动
5、体侧运动
6、弓步压腿
7、仆步压腿
8、肩绕环
二、牵拉训练
1、腰部牵拉练习
2、腿部牵拉练习
三、陆上模仿练习
1、自由泳臂陆上模仿练习；
A抱水（拉水、抓水）—b推水—c提肘（空是翻臂）—d入水
要求：动作连惯，圆滑
一、按教师要求进行准备运动。
二、动作整齐、到位、幅度大，把身体活动开。防止进入大负荷练习后肌肉拉伤或抽筋。
队形：四列横队，左右散开，体操队形
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一、先示范，讲解动作做法
二、分解示范并领做
三、口令指挥学生分解练习
四、口令指挥学生完整练习，同时领做。
五、口令指挥学生练习
10分钟
1
中
基
本
部
分
分层、分组有针对性地进行教学，且每组练习要求具体明确，便于学生理解和掌握。每组目标递次提出，学生能够通过努力一步步达成，收获成功体验。
帮助学生建立初步的臂部动作表象。且同伴间互学互助，建立良好学习氛围。
建立正确动作表象，形成学习小组。
分层提出更高要求，使各学生在原有基础上有所提高。
复习上次课内容
要求：按要求在各自练习区域内完成（近深水区、浅水区、中间区）。
（一）打腿练习
1、俯卧池沿打腿练习
2、扶池沿打腿练习
3、扶板自由泳打腿练习
要求：
（1）、近深水区学生25米；中间区学生15米；浅水区学生可行进间打腿也可扶池沿练习。
（2）、体会发力顺序、体会放松
（二）直臂划水练习
1、扶池沿直臂划水练习
2、两人一组，一人抱练习者双腿，另一人直臂划水练习
要求：抬高划臂者双腿，灵活用力。
3、体验练习：
行进间直臂划水练习
要求：鼓励扔掉扶板。
二、自由泳手臂划水动作学习
1、原地水中站立划臂练习
下划-内划-上划
2、两人一组，一人抱住练习者双腿，原地划臂练习
3、手持浮板进行划臂练习
4、尝试性练水区学生：鼓励扔掉扶板游进
其他区域学生：量力而行
一、紧跟提示积极思考、总结和回答。
二、按要求针对性地进行练习，体会动作，认真观察和思考。
二、进行各项练习时要注意练习安全。
按要求完成各组练习。
双抓浮板后缘，打腿前进后，两手轮换划臂，划完臂的手抓住浮板后，另一只手开始划臂
织
1项练习:学生成一排俯卧池沿
2项练习：学生成一排面向池壁站立
3项练习：学生成一排背向池壁站立（如下图）??????????????
↑↑↑↑↑↑?××××××
池壁
▲
△
１项练习：成一列横队，面向池壁站立
２项练习：第二组双手抱第一组双腿，第一组划臂练习（原地－行进间），然后交换。
↑↑↑↑↑↑?××××××
池壁
▲
↑为练习划臂者，×为下一组练习者。
认真听讲，用心牢记，有问题及时提出。
一、引导学生进行技术动作关键点的回顾及复习。
二、组织学生以小组为单位进行练习
三、巡回指导各组规范练习，及时纠正错误动作。
教法：
1、示范，讲解动作、作法及要领
2、组织学生进行练习
3、来回巡视，及时纠正学生的错误动作。
教法：
1、示范，讲解动作、作法及要领
2、组织学生进行练习
3、来回巡视，及时纠正学生的错误动作。
15
分钟
15
分钟
30分钟
各2
2
4
2
4
4
2
1
大
中
大
中
中
结
束
部
分
1、身心放松。
2、?
回顾和自我评价。
一、放松整理。
二、小结讲评。
三、收置器材。
四、师生再见。
一、按要求队形站好。
二、认真放松。
三、收置器材。
四、与教师再见。
一、组织调动队形。
二、指导放松。
三、安排器材收置。
5
分钟
1
低
平均心率预计
140—150次/分
强度指数预计
1.7-1.9
练习密度预计
50%以上
运动心率曲线图预计