2021-2022学年高中体育与健康人教版必修第一册《蛙泳转身技术》教学教案(表格式)

文档属性

名称 2021-2022学年高中体育与健康人教版必修第一册《蛙泳转身技术》教学教案(表格式)
格式 docx
文件大小 59.1KB
资源类型 教案
版本资源 人教版(2019)
科目 体育与健康
更新时间 2021-09-28 14:08:02

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文档简介

《蛙泳转身技术》教学教案
课题
新授课
内容
?蛙泳转身技术教学
场地器材
?泳池?
教学目标及重难点
运动参与
?
?除有特殊情况者可见习,其余学生均需下水(重点)
运动技能
?蛙泳转身技术
身体健康
?学会游泳,增强体质,保障生命安全,还可以救人。
心理健康
?培养运动的兴趣和爱好养成良好的心理品质(难点)
社会适应
?提高对个人健康和群体健康的责任感,表现出人际交往能力与合作精神?
教学
结构
教学内容
时间
次数
组织与教法
教育渗透(思想教育、个性培养、安全知识等)




1、整队集合,清点人数,师生问好,教师自我介绍。
2、讲解游泳课应注意事项。
10分
?
?组织:如图

xxxxxxxx
xxxxxxxx
教法:
1.口令指挥
2.先示范,讲解动作做法然后组织学生练习?
向学生强调安全注意事项和上课纪律。




?(一)安排此次课的内容。
(二)专门性准备活动(蛙泳座、压肩等)
徒手操:(4
8拍)
1)头颈运动??2)振臂运动
3)扩胸运动??4)体侧运动
5)体转运动??6)腹背运动
7)弓步压腿??8)髋关节绕环
二、牵拉训练
1、腰部牵拉练习
2、腿部牵拉练习
20分
?1
组织形式:
?
1.学生成体操队形进行徒手操练习。
教法:
主要听教师的口令进行各项练习。
1、先示范,讲解动作做法
2、分解示范并领做
3、口令指挥学生分解练习
4、口令指挥学生完整练习,同时领做。
5、口令指挥学生练习?
?要求:精神饱满,动作舒展,充分活动开各关节部位,热身运动可以避免游泳过程中抽筋,身体打不开等免对人身安全造成伤害。








教学方法与步骤
(1)陆上模仿练习
①站立模仿:面对墙站立,两手前伸触墙后,模仿蛙泳转身动作。脚贴墙时,一脚支撑,另一脚贴墙蹬出。
②行进练习:行进中模仿蛙泳划臂动作,两手前伸触墙后,做①的模仿练习。
(2)水中练习
①水中模仿:在浅水中做陆上模仿练习①②的动作。
②滑行转身:距池壁2~3米,蹬腿或蹬底滑行,两手触壁后做蛙泳转身练习。此动作最好利用水槽进行练习,练习时可先分解为:一抓(手抓池槽)、二拉(屈肘将身体拉近池壁)、三转(转身)、四沉(身体下沉没入水中)、五蹬(蹬离池壁),再逐步过渡至慢速连贯动作练习。
③完整动作:蛙泳游近池壁,按动作要领做完整的转身动作练习。练习时先用较慢的速度进行,逐步加快转身的速度和掌握好转身距离。
蛙泳转身技术
?1.动作要领:快速游近池壁,两臂迅速前伸触臂。屈肘缓
冲,头、肩出水,身体绕纵轴侧转,同时收腿、屈膝、团身。两手推离池壁,一手经空中甩向异侧,另一手由下而上拨水。屈臂夹头,屈膝侧卧,两脚水下贴壁。用力蹬离池壁,身体侧转俯,并呈流线型姿势滑行。做一次长划臂或直接连接蛙泳划臂动作。
?
?
组织:???
×××××
?????????
×××××
?????????
×××××
?????????
↓↓↓↓↓
教法:1先讲解示范,强调动作做法及要领
???
?2.带领学生分解练习
3.完整练习
4.及时纠正学生出现的错误动作
注:因篇幅有限,图示放入此栏
?
要点注意:
1、转身时头保持在较低的位置,在做长划臂之前确保肩部成水平姿势,否则即为犯规。
2、要将下面3个步骤结合起来:游近池壁、转身和长划臂。触壁时尽量用最快的速度收腿,这样能够加快转身速度。
结束部分
?下课常规
?
1、集合整队。
2、教师讲评小结。
3、布置课后练习。
4、宣布下课。
10分
?1
?组织:如图

xxxxxxx
Xxxxxxx
1、迅速按照上课队形集合,并清点人数。
2、缺席人数
练习密度
?密集
运动负荷预计
?较大
课后小结
转身动作阻力较大,前进距离较近.?
生活实践
?课余时间可以练习
学生反馈
?困难
?
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