2021-2022学年高中体育与健康人教版必修第一册《花样跳绳》教学设计

《花样跳绳》教学设计
【指导思想】
“花样跳绳”的教学设计是立足于弘扬传统文化，挖掘传统体育丰富的内涵和健身价值，让学生体验不一样的跳绳乐趣。本课以“花样跳绳”为教材，根据学生的主体地位和个性化差异，依据运动技能的形成规律和跳绳特点，采用探究与提高教学策略，运用语言讲解、动作示范、辅助练习、分解与完整等教学方法，通过引导、体验、启发、感悟、创新等多样化教学手段，激发和保持学生的学习兴趣，使学生掌握单摇步法的简单变化，学会三种双人花样跳绳的方法。鼓励学生参与教学活动，变被动为主动，通过练习，培养学生的审美情感，达到愉悦身心，强身健体的目的。
【教材分析】
跳绳是我国民间一项传统的体育项目，有着悠久的历史，深受青少年的喜爱，具有较大的锻炼价值。跳绳运动是高中选修运动项目之一，是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，跳绳者可以根据自己的身体状况、体力、及技术程度来调节跳绳的速度及次数，具有广泛的适应性。花样跳绳是现在比较流行的一种跳绳方式，包括个人、双人、集体等变化形式，越来越受到年轻人的追捧。学习单人、双人花样跳绳，可以促进学生生长发育，提高速度、力量、灵敏、耐力等身体素质，锻炼学生的弹跳能力。同时，能够培养学生群体活动意识，加强同伴协作意识，培养集体主义观念。
【学情分析】
高一学生，性格活泼、兴趣广泛、有较强的认知和模仿能力，求知欲望强烈，较容易接受新鲜事物。初中体育加试的进行，学生对跳绳有一定的基础，有利于课程的展开。根据学生的个体差异，合理安排课程，先通过简单的个人和双人花样练习，让学生较容易学会并掌握，增强学生的自信心。然后增加一定的难度，增强学生的学习兴趣，挑战自己，更好的完成本次教学任务。
【教学目标】
1.运动参与目标：通过本节课学习，学生自觉进行花样跳绳运动，体验花样跳绳的魅力。
2.运动技能目标：通过本节课学习，使学生掌握正确的跳绳方法，使90%的学生伴随音乐，完成一个八拍花样跳绳一级规范动作，学会三个双人跳绳的方法。
3.身体健康目标：通过花样跳绳学习，锻炼学生弹跳能力，提高身体协调性和灵敏性，控制体重。
4.心理健康目标：通过动作的完成，体验群体活动的乐趣，培养学生的自尊和自信。
5.社会适应目标：培养学生人际交往技能，学会相互欣赏，与同伴一起相互协作，完成动作的学习。
【教学重点与难点】
1.重点：学会双人跳绳的三个动作方法
2.难点：单人跳绳配合音乐，双人跳绳协作配合
【教学流程】
一、常规考勤
进入角色（开始热身部分）
1.组织教学：学生来到操场，体委整队集合，检查出勤，师生问好。
2.启迪引入：宣布本节课内容，提出本课学习要求，提示教学的重点和难点。
3.安全教育：检查服装，安排好见习生，提示学生注意安全。
4.蛇形跑：一路纵队，跟随教师进行慢跑热身。
5.绳操：教师自编绳操，充分拉伸各个关节。
二、新知识引入
调动情绪（学习与提高部分）
（一）复习花样跳绳一级动作
1.辅助练习（无绳）
2.跟随音乐练习（有绳）
（1）双脚并脚跳
（2）单脚交跳
（3）双脚左右跳
（4）开合跳
（二）学习双人花样跳绳动作
1.一人一带：一名同学单摇带另一名同学一起跳。
2.双人正面跳：双人平行站立，一人左手拿绳，一人右手拿绳，向前摇两人同时并脚跳。
3.
双人“水轮车”：
双人平行站立，人左手拿绳，一人右手拿绳，向前摇一人跳，一人站立不跳。
(三)素质训练
方法：推小车,通过小车练习提高学生的手臂力量，增强核心力量
重点：注意推车同学一定要跟随作为小车的同学，不能用力过猛
三、口令指导
放松身心（结束部分）
（一）整理活动
1.放松手腕
2.敲打手臂
3.抖动手臂
4.敲打大小腿
（二）课后常规
1.集合队伍，清点人数
2.教师学生互评，总结本次课，布置下次作业
3.宣布下课，师生再见，收还器材
四、主要学习效果
1.学生可以跟随教师，在音乐伴奏下完成个人花样跳绳一级动作；掌握三种双人花样跳绳动作。
2.通过练习达到一定的练习强度，增强学生心肺功能的适应能力，提高学生的速度、灵敏、力量等身体素质，达到锻炼身体的目的。
花样跳绳---体育与健康课教案
学校:滦县第一中学
班级:高一7班
时间:2016.11.10
人数:34
教师:刘华
教学内容
花样跳绳
教学目标
1.运动参与目标：通过本节课学习，学生自觉进行花样跳绳运动，体验花样跳绳的魅力。2.运动技能目标：通过本节课学习，使学生掌握正确的跳绳方法，使90%的学生伴随音乐，完成一个八拍花样跳绳一级规范动作，学会三个双人跳绳的方法。3.身体健康目标：通过花样跳绳学习，锻炼学生弹跳能力，提高身体协调性和灵敏性，控制体重。4.心理健康目标：通过动作的完成，体验群体活动的乐趣，培养学生的自尊和自信。5.社会适应目标：培养学生人际交往技能，学会相互欣赏，与同伴一起相互协作，完成动作的学习。
重难点
重点：学会双人跳绳的三个动作方法难点：单人跳绳配合音乐，双人跳绳默契协作
教学方法
讲解法、讨论法、动作示范法、完整练习法、领会与循环练习法、纠正动作错误与帮助法、运动游戏法。
课的部分与时间
课的内容
教学活动及组织形式
时间
练习次数
开始热身部分
一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.教师宣布上课，师生问好，检查着装3.宣布本课任务、内容及要求，提示重点难点，4.教师检查服装，合理安排见习生5.安全教育二、蛇形跑方法：一路纵队进行慢跑，听哨声击掌。三、自编绳操1.肩部运动2.扩胸运动3.体转运动4.腹背运动5.踢腿运动6.膝关节运动7.跳跃运动8.手腕关节方法：每个动作八拍
一、教学活动1.教师提前到达场地准备场地器材，排除安全隐患。2.进行课堂常规组织形式：四列横队，密集队形××××××××××××××××××××××××××××××××○（教师）（图示1）要求：口令清晰、声音洪亮、精神饱满
集合快、静、齐，
注意力集中二、教学活动
1.教师领跑，并讲解跑动要领，一个接一个保持前后距离
2.学生按教师要求进行练习组织形式：一路纵队，蛇形跑
（图示2）要求：注意力集中
认真完成三、教学活动
1.教师示范动作，带领学生用绳子做道具进行绳操
2.学生跟随教师口令一起做准备活动组织形式：四列横队，体操队形×
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○（教师）（图示3）要求：每个动作先左侧开始
动作舒展大方、协调用力
节奏一致
7分钟
1次4X8拍
学习提高部分
一、复习花样跳绳一级动作1.辅助练习（无绳）2.跟随音乐练习（有绳）（1）双脚并脚跳（2）单脚交跳（3）双脚左右跳（4）开合跳重点：确认开合、左右脚交换跳时，绳子的位置难点：摇绳速度均匀，身体协调二、学习双人花样跳绳动作1.一人一带方法：一名同学单摇带另一名同学一起跳重点：发挥想象力，配合默契2.双人正面跳方法：双人平行站立，一人左手拿绳，一人右手拿绳，向前摇两人同时并脚跳重点：摇绳与跳跃一致3.双人“水轮车”方法：双人平行站立，一人左手拿绳，一人右手拿绳，向前摇一人跳，一人站立不跳。你跳一下，我跳一下重点：相互配合
三、素质训练
方法：推小车通过小车练习提高学生的手臂力量，增强核心力量
规则：注意推车同学一定要跟随作为小车的同学，不能用力过猛
重点：注意安全
量力而行
一、教学活动
1.教师引导学生，让学生回答并展示，引出复习内容。
2.教师带领学生进行无绳练习，学生积极参与
3.教师给予学生肯定
4.教师示范完整八拍动作，讲解重难点。5.学生领会，跟随音乐进行练习
6.教师巡回观察，个别纠正，集中讲解
7.循环练习
8.鼓励学生积极展示，给予表扬
组织：成两条弧形，错位站立（图示4）要求：距离控制好
不能打到对方
注意安全
认真完成
主动参与
身体姿态正确二、教学活动
1.教师说出三个动作的名称，提问学生，引导学生积极回答，并出来演示，引出学习内容
2.教师根据学生回答，与学生配合，规范讲解示范三种动作。
3.组织学生模仿练习，及时鼓励纠正
4.分四组练习，强调配合次数越多越好。鼓励学生对每个动作展开想象，根据单人脚步变化，创造不同的形式。
5.教师巡回观察，及时鼓励与纠正，增加学生配合的次数
6.组织小组比赛，一人一带30秒，三种形式花样，鼓励小组积极参与，表扬每个小组组织形式：1.同图示4，保持不变
2.分组练习成散点站位
××××××××××××
××××
××××
××××
××××××××××（图示5）（教师巡回观察）要求：认真练习
掌握三种基本动作
注意保持距离
积极发挥想象三、教学活动1.教师组织学生活动手腕，示范讲解推小车的方法，使学生建立动作表象2.组织学生尝试练习，观察学生表现，及时鼓励3.组织一定距离的素质练习
组织形式：四列横队，前后两人一组×
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○（图示5）要求：不能塌腰
手用力向前
注意安全
量力而行
5分钟20分钟5分钟
2-3次4×8拍多次2-3次
结束部分
一、整理活动
1.放松手腕
2.敲打手臂
3.抖动手臂
4.敲打大小腿二、课后常规1.集合队伍，清点人数2.教师学生互评，总结本次课，布置下次作业3.宣布下课，师生再见，收还器材
教学活动
1.带领学生做放松练习，口令感染学生，让学生放松
2.师生互相评价本课学习效果
3.教师提出要求
组织形式：四列横队如图××××××××××××××××××××××××××××××××○（教师）（图示6）
要求：注意力集中
认真放松
积极发言
3分钟
1次
预计生理负荷和练习密度
场地器材
课后小节
平均心率110-120次／分钟最高心率120-140次／分钟课程练习密度50%左右运动强度：中上
1.篮球场地一块2.音响3.跳绳34根