2021-2022学年高中体育与健康人教版必修第一册集体健身跑 教案（表格式）

体 育 与 健 康 课 程 教 案
学习内容 1、集体健身跑；2、游戏：叫号接球/赶猪赛跑
学习目标 1、认知目标：了解认识素质练习的重要性，对跑的及时动作有深刻认识； 2、技能目标：通过练习，能够掌握体育的趣味性； 3、情感目标：在练习中学会竞争意识、学会顽强拼搏，通过竞争达到共同进步，增强集体荣誉感。 场地器材 田径场，羽毛球3付，乒乓球3付，篮球2各，足球1个
重点 难点 重点：掌握游戏的精髓 难点：对游戏规则的读懂以及快速做出反应的果断决定
教学 流程 课堂常规→健身跑→游戏→分组活动
课的 结构 时间 次数 学习内容 教法 学法 组织与队形
准 备 部 分 5 分 钟 5′ 4 × 8 拍 1、课堂常规 2、原地徒手操①头部运动 ②扩胸运动 ③振臂运动 ④体转运动 ⑤腹背运动 ⑥弓步压腿 ⑦侧压腿 ⑧踝腕关节运动 1、鸣哨集合，制定集合地点； 2、清点人数，检查着装并让体育委员签字登记； 3、问好，并宣布本节课的安排及安全注意事项 4、巡回观察，督促学生认真完成准备活动。 1、在体育委员的带领下迅速集合，做到快！静！齐！ 2、认真听讲，服从指挥； 3、在体育委员的带领下按要求完成准备活动，充分活动各个关节。 XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX OOOOOOOOO OOOOOOOOO ▲
7′ 1 1、集体健身跑800米 强调集体健身跑的要求及注意事项，提醒：排面整齐，步调一致，节奏适当慢一点，由指挥者带领完成。老师观察并适时调整纠正。 1、认真听讲； 2、听老师口令，按要求认真完成练习； 按集合队形
基 本 部 分 32 分 钟 15′ 10′ 2、游戏：二选一 叫号接球：学生十人一组围成圆圈，每人报数，所报的号数作为代号，然后选出一名学生持球站在小圆圈内。游戏开始后，持球者用力向上抛球，同时高喊一个号数，游戏者听到喊声迅速跑向小圆圈内接球，抛球者则向圈外跑，游戏者在球落地前将球接住后，立即用球去掷抛球者的下半身，若在抛球者掷中，则抛球者回小圆继续抛球；如未掷中或未接到球均游戏者在小圆内抛球喊号，游戏继续进行。 赶猪赛跑： 分组接力，用木棒赶篮球前进30米交换，用时短的小组获胜。 3、分组分项活动 1、讲解动作要求及要 领并做示范； 2、哨音指挥，观察同学们的完成情况； 3、根据同学们的完成情况及时指导； 1、强调安全注意事项； 2、巡回观察、指导，可以适当参与同学们的活动。 1、认真听讲； 2、听老师口令，一组一组按要求认真完成练习； 3、顽强拼搏，敢于挑战自己。 1、认真听讲，注意安全，要有自我保护意识； 2、积极参与体育锻炼，增强体质； XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX OOOOOOOOO OOOOOOOOO ▲ 同学们根据自己的喜欢到个项目活动地点参与体育锻炼。
结 束 部 分 3 分 钟 3′ 1、鸣哨集合，清点人数，总结本节课； 2、放松练习 3、收还器材，下课解散。 1、鸣哨集合，简单总结本节课； 2、清点人数； 3、组织同学们放松练习； 4、安排同学收还器材。 1、同学们听到哨音后迅速跑到集合地点，做到快！静！齐！ 2、体育委员协助老师清点人数； 3、认真完成放松练习，减少乳酸堆积； 4、体育委员协助安排还器材。 XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX OOOOOOOOO OOOOOOOOO ▲
易犯错误预防纠正： 游戏规则不熟悉或不能快速的做出反应。
预计心率曲线 平均心率： 110-130次／分 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 预计练习密度 35﹪～40﹪ 安全隐患 1.衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜、发夹等，不佩戴饰物、校牌（课前提示）。 2.热身要充分，特别是腰部、脚踝。 3.分组活动时注意动作规范、减少犯规，保证安全。
学与教的课后反 思