蹲踞式起跑和游戏 教案-2021-2022学年高中体育与健康人教版必修第一册

蹲踞式起跑教学设计
一、设计思想
坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。以国家颁布的《体育与健康》课程标准为依据，以学生发展为重，在教学中重视培养学生的主体地位。本节课通过技能教学等手段来激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识，同时重视学生团结合作能力的培养，提高学生之间的合作精神，从而促进学生的身心健康。
二、教材分析
我们学校的《体育与健康》课按照省市相关文件的要求，高一年级第一学期是以田径模块教学为主，短跑是田径运动各个项目的基础，短跑技术是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成，蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势，包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个环节，本节课就是进行完整的蹲踞式起跑技术教学。
三、学情分析
通过调查，在小学和初中阶段，这些学生虽然已经学过
蹲踞式起跑技术，但是掌握的并不是很好，技术粗糙的很。而蹲踞式起跑的技术动作难度又比较大，因此从最基本的开始学起。另外高中学生对田径教材，特别对类似蹲踞式起跑这样枯燥的教材内容会表现出不感兴趣，影响学习效果。因此在学习过程中不仅要让学生正确掌握蹲踞式起跑技术，而且要体现教师的教学风格和特色，进行良好的师生互动，要让学生在轻松，愉快的环境中学习，提高对蹲踞式起跑的学习兴趣。所以，本节课中将给学生们一定的权力，让他们能主动动脑筋，去实践，去体验，并相互讨论、交流、帮助。
四、教法与学法
在教学过程中主要采用：探究教学法、示范法和合作学习法。
五、教学目标
1、认知与技能目标：知道蹲踞式起跑的知识和动作要
求，能初步作出起跑的动作。
2、过程与方法目标：通过多种形式的练习方法，了解蹲踞式起跑每个环节的动作要领，发展学生们协调性、灵敏性及上肢力量，并在学练过程中提升学生合作交往的能力。
3、情感、态度与价值观目标：能积极参与学习活动，在学练过程中培养学生自主、合作、探究能力。
六、教学重、难点
重点：蹲踞式起跑的姿势
难点：重心的控制
七、预计教学效果
能够有效的激发学生学习情绪
预计平均心率为：120±5次/分
运动密度约为50%
水平：五 年级：高一 学生人数：40人 授课教师：杨柏禄
教学
内容 1、蹲踞式起跑 2、反应游戏　
教 学
目
标 认知与技能目标：知道蹲踞式起跑的知识和动作要求，能初步作出起跑的动作。 过程与方法目标：通过多种形式的练习方法，了解蹲踞式起跑每个环节的动作要领，发展学生们协调性、灵敏性及上肢力量，并在学练过程中提升学生合作交往的能力。 情感、态度与价值观目标：能积极参与学习活动，在学练过程中培养学生自主、合作、探究能力。
重点 蹲踞式起跑的姿势　
难点 重心的控制　
课的
结构 教学内容组织教法及要求 时
间 次
数
教学内容 教师指导 学生活动 组织与要求
开 始 部 分 课堂常规 (1)集合整队、清点人数 (2) 师生问好 (3) 宣布本 次课内容、上课注意事项 (4) 安排见习生 督促学生集合 向学生问好 安排见习 在指定地点集合 向老师问好 四列横队 ★ 3分钟
准 备 部 分 1、游戏： “听数抱团” 2、徒手操： （1）、头部运动 （2）、上肢运动 （3）、体侧运动 （4）、体转运动 （5）、腹背运动 讲解游戏方法、规则 教师提出动作名称 反馈 组织学生练习，纠正错误动作 学生听讲解，按要求参加游戏 创造动作 按要求集体练习 游戏组织形式 徒手操同上组织形式 7分钟 各节4 X 8拍
基 本 部 分 一、蹲踞式起跑 1、“普通” 式起跑的方法：前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。 2、起跑的动作要领 1、介绍蹲踞式起跑的意义： 2、讲解动作要领和口令。 3、师生共同一起做分解动作 4、两人一组 进行练习 1、认真听教师的介绍，并积极发言。 2、学生学习蹲踞式起跑的作用意义。 3、通过观察教师的示范体会蹲踞式起跑。 组织：如图 ★ 15分钟 3 - 4次
课的
结构 教学内容组织教法及要求 时间 次数
教学内容 教师指导 学生活动 组织与要求
基 本 部 分 结 束 部 分 重点：蹲踞式起跑的姿势 难点：重心的 控制 二、游戏：长江与黄河 1、游戏规则。 2、惩罚：被 抓者3个俯卧撑。 1、放松操 2、总结 3、收回器材 4、下课 5、四人一组 进行练习 6、请学生来示范，指导点 评。 1、教师讲解示范游戏规则。 2、提醒学生注 意安全。 提出问题 反馈辅导 组织学生进行练习 总结表扬 4、初步建立蹲踞式起跑 的动作概念。 5、集体进行 练习。 6、分组尝试 练习。 1、学生认真听讲。 2、注意安全练习。 积极参与创造动作 按要求练习 收回器材 要求： 1、认真学习，积极参与。 2、互帮互助，团结合作。 3、仔细揣摩，注意安全。 组织：（如图） 河道 × × × × × × × × 长江 黄河 要求： 1、遵守规则。 2、服从指挥。 组织如图 15分钟 5分钟 3 - 4次 3 - 4次 4 X 8 拍
场 地
器 材 篮球场 预 计 效 果 练习密度：50% 平均心率： 130±5次/分 预计心率曲线图 　 （次/分） 160 140 120 100 80 5 10 15 20 25 30 35 40 45 （分） 　
课
后
小
结 本课的教学充分发挥了学生的主体作用，注重了培养学生的自主学习的能力。在在具体教学过程中，我也注重学生实际能力的培养，促进学生身体素质和运动技能的提高，发展学生个性， 培养学生互相学习、团结协作的品质和集体主义精神。 不足之处是：蹲踞式起跑是短跑中最重要的教材之一，但单纯反复的练习跑步又太枯燥。只有运用多种教学方法和手段才能提高学生的学练兴趣。这是在今后课上需要研究和充实的。