三级跳远教案-2021-2022学年高一体育与健康人教版必修全一册

三级跳远单元教学计划
单元教学目标 1.培养学生三级跳远的兴趣和爱好，并使学生学会三级跳远，并乐意参与各种跳跃练习。2.学生了解和三级跳远的知识，通过各种形式的学练，进一步掌握三级跳远的基本技术，并能在比赛生活中应用所学技能，以利于逐步形成运动爱好，满足学生个性化水平学习和发展，通过三级跳远，发展学生的弹跳、力量、协调等身体素质，进一步提高体能。3.通过三级跳远练习中的各种游戏和比赛等形式，让学生在活动中体现出与同伴主动合作和相互鼓励等较强的心理素质和社会适应能力。
课次 教学内容与重难点 教学目标 主 要 教 法 措 施
1 1．了解三级跳远的基本知识2．学习三级跳远单足跳-跨步跳-单跨结合技术重难点：第一跳和第二跳的结合技术3.游戏：“推小车”接力游戏 1.让学生初步掌握三级跳远的技术动作，对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。2.通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。3.培养学生自主、探究、合作学习能力，培养克服困难的勇气和信心，建立勇于尝试、挑战自我的健康心态。 1．组织学生合作模仿三级跳远的练习2．教师完整示范动作3.讲解示范单足跳-跨步跳-单跨结合的技术动作4.组织学生练习单足跳、跨步跳、双脚落地的动作5.教师巡回指导6.对错误动作进行纠正7.观摩展示相互评价
2 １．发展跳跃能力，增强腰背肌力量。改进单足跳-跨步跳和单跨结合的动作技术，体验三级跳远技术。2．拓展：袋鼠拾菜重点：积极的“刨地式”着地和第一、二跳结合技术 1．进一步改进单足跳、跨步跳动作技术要领；体验单足跳、跨步跳技术；大部分的学生能够完成所学内容。 2．通过练习发展学生的下肢力量、灵敏、柔韧等素质；提高腰腹肌、上肢力量。3．培养学生勇于克服困难，积极进取的心理品质。 1.组织学生分组进行练习2.组织观摩展示，提示重、难点3.单足跳-跨步跳的衔接练习4.组织各组进行展示
3 1．发展跳跃能力，，改进各跳之间的衔接技术和助跑起跳技术重点：三跳衔接难点：三跳衔接2．游戏：锦鸡独立啄 1．通过本课学习，使学生能够掌握三级跳远的技术。2.在三级跳远的学习中发展学生的灵敏和协调性。3．培养学生勇于克服困难，积极进取的心理品质。 1.教师讲解三级跳远的的动作方法2.组织学生练习三级跳远的动作3.教师巡回指导4.对错误动作进行纠正5.观摩展示相互评价
4 1.改进完整三级跳远技术，逐步掌握三跳节奏，增强下肢、腰背肌力量重点：完整技术难点：三跳节奏2.游戏：跨越障碍 1．通过本课学习，使学生能够进一步掌握三级跳远技术。2.在三级跳远的学习中发展学生的全面身体素质。3．培养学生团结协作、勇于克服困难、积极进取的心理品质。 1．多媒体播放优秀运动员比赛的场景，讲解三级跳远的动作技术2.组织学生在慢跑中起跳练习3.组织学生观摩展示进行评价4.鼓励自主性学习逐渐增加难度5.观摩展示相互学习相互鼓励
5 1.继续改进，提高完整三级跳远技术，提高跳跃能力重点：完整技术难点：三跳节奏2.游戏：剪绞游戏 1．通过本课学习，使学生了解三跳衔接技术在三级跳远中的重要性；使大部分学生较好的完成所学内容。2. 在三级跳远的练习中发展学生的全面身体素质。3．培养学生团结协作、勇于克服困难、积极进取的心理品质。 1．采用发现式教学手段，以直观式、诱导式进行教学2．让学生观看、模仿、配合教师的讲解到学生自主练习，逐渐增加练习的难度3．组织观摩展示，教师共同参与，提倡互助互学
6 三级跳远考核，检查学生的学习效果 1.通过考核，使学生更规范自己的技术动作。2.争取好成绩。3．培养学生团结协作、勇于克服困难、积极进取的心理品质。 1.教师示范讲解规范的技术动作2.组织学生进行三级跳远测试
课时教学计划
学段：水平五（高一年级）
课题 三级跳远 教学目标 1．让学生了解三级跳远的基本知识以及三级跳远的动作技术要领，建立较为规范的三级跳远动作概念。2．通过各种跳跃练习摆动腿和起跨腿动作练习，让学生逐步体会三级跳远的技术动作，发展学生的下肢力量、弹跳、协调等身体素质。3．培养学生自主、探究、合作学习能力，培养克服困难的勇气和信心，建立勇于尝试、挑战自我的健康心态。
教学重难点 重点：第一跳与第二跳的结合技术难点：积极的“刨地式着地”和第一、二跳结合技术
器材 跳绳40根；垫子4块；画架4个；音响1台；
结构 环节目标 授课内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求 时间
开始部分 1.集合快、静、齐；2.形成良好的课堂常规纪律。 1.课堂常规；2.明确学习目标与具体内容。 1.要求学生快速集合；2.向学生问好；3.宣布学习内容、学习目标、及提出安全要求。4.安排见习生。 1.学生集合；2.向老师问好；3.明确学习目标与要求。 成体操队形站立：★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 1分钟
准备部分 慢跑热身，使身体逐渐进入运动状态2.通过拉伸操，防止运动损伤，使学生身体达到最佳状态。 1. 热身活动绕圈慢跑热身2.拉伸徒手操A、提脚跟B、下蹲运动C、体转绕环运动D、弓步压腿E、侧压腿 1.教师指挥并口令 2．教师示范并领做 1．学生按教师指挥慢跑热身2．学生跟教师一起做拉伸徒手操 绕圈慢跑热身 学生按照教师要求原地做专项练习 10分钟
基本部分 1.通过自主体验练习，了解跳跃的动作方法。1．学习摆动腿和起跨腿动作技术要领。2．通过单脚跳-跨步跳-立定跳-完整的三级跳远，发展学生的下肢力量、弹跳、协调等素质。3．培养学生自主、探究、合作学习能力，培养克服困难的勇气和信心。1.通过游戏，进一步提高学生的情趣，培养他们活泼愉快、开朗合群的个性和团结合作的心理品质，使他们的身心得到健康发展。 自主体验习1.单脚跳单脚跳-双脚落地 单脚跳-跨步跳-双脚落地挑战完整的三级跳远练习5.学生展示“推小车”接力游戏 教师讲解体验练习的要求，强调安全2.学生体验结束后，教师进行完整动作示范3.教师巡回指导4.对错误动作进行纠正5.掌握各小组的练习情况6.组织展示评价1.教师讲解游戏方法及规则2.组织学生进行游戏 1.根据老师要求学生进行跳类练习根据任务单要求逐步进行练习3.学生通过学习挑战完整的跨栏练习4.根据安排，进行展示学生积极参与游戏2.加强团队配合，遵守规则 组织形式如图：★★★ ★★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ 24分钟6分钟
放松活动 1.通过放松活动使学生全身心放松 1.放松活动；2.教师点评；3.宣布下次课内容；4.回收器材。 1.教师带领学生听音乐放松，教师提示、领做；2.对本次课进行点评；3.宣布下节课内容。 1.学生在老师的指导下进行放松练习；2．听教师点评；3.值日生回收器材。 1.学生在教师领做下放松；2.要求：认真做，真正起到放松作用；3.集中注意力听教师点评。 4分钟