障碍跑教案-2021-2022学年高一体育与健康人教版必修全一册

《障碍跑》教学设计
一、指导思想
根据《体育与健康课程标准》的精神，树立“健康第一”的指导思想。根据高一学生的心理和生理特点，让学生发挥自己的创造力，摆设不同的障碍并去克服障碍，充分发挥学生的主体作用，培养学生相互合作、吃苦耐劳、坚强意志的品质。让学生在民主、和谐、宽松的环境中掌握知识和技术。
二、教材分析
障碍跑，是在快速跑中运用合理的方式、方法越过多种障碍的运动项目。指跑过、跳过、跨过、绕过、爬过、钻过等各种障碍物。通过练习，能够发展学生身体的各方面素质；还培养学生不断克服困难的坚强意志，树立自信心，互相保护与帮助，能够培养学生团结协作的精神。
三、学情分析
高一的学生有了一定的自主性，学生模仿能力较强并且有了一定的自主能力，不过自制力比较差。本节课主要通过教师的引导，充分发挥学生的主体作用，让学生在越过障碍的过程中体验成功的乐趣，培养学生不怕苦，不怕累，勇往直前的精神。
四、教学目标
根据教材的特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学目标
1、认知目标：通过学习，85%的学生能够认识并掌握（说出）几种障碍跑的方法。
2、技能目标：通过学习，75%的学生能够学会穿越固定障碍进行障碍跑练习，40%的学生能够理解移动障碍的练习方法，培养学生果敢坚强的品质。让学生在享受乐趣的同时锻炼身体，提高技能。
3、情感目标：培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质，培养战胜困难，勇于取胜的坚强品质；通过团队合作，增强自信心，提高克服困难的能力，感悟“我运动、我健康、我快乐”的健康理念。
五、教学重点和难点
根据教材分析、学情分析以及教学目标、制定以下教学重难点
教学重点：用有效地方法，灵巧、协调安全地通过障碍物。
教学难点：自设障碍，有创新意识和表现；主动创造，创设障碍，永远挑战，树立自信。
六、教学程序（为完成本课目标采用以下教学设计）
（一）开始热身部分
本课以“丢沙包”游戏做为热身活动，带领学生做关节操的练习，充分活动各关节，为主教材的学习做了良好的铺垫。
（二）学习提高部分
第一，通过自主探究的学习方法，让学生以小组合作的形式，每个小组设置不同的障碍，让学生自由尝试各种通过障碍的练习，充分发挥学生的想象力和创造力，学生边跳跃边思考，如何快速有效的通过障碍？
第二，教师起到了引导作用，老师通过对比示范并讲解，引导学生进行正确的过障碍练习，学生练习过程中，教师巡视指导给学生更多的鼓励，激发学生学习的兴趣。纠错过程中多示范强调重难点，让学生更了解动作要领，更快掌握动作技术。
第三，给学生提供一个展示自我的机会，同时鼓励基础较差的同学，给予他们更多的关心，关注个体差异，确保每个学生受益。
第四，用障碍跑接力的形式巩固本节课所学习的内容，同时渗透德育教育，培养学生不怕困难，勇于挑战，战胜自我的精神。
第五，各小组自主创意人体障碍练习方案，充分发挥想象，展示评选，激发和培养学生的合作探究能力和自主创新能力。
最后，小组配合身体素质练习，提高学生身体素质。
（三）放松部分
1.让学生在轻松愉快的音乐中，全身心的放松。
2.回顾本节课，师生互评，共同总结。
七、教学效果预计
1.通过本节课的学习，预计85%以上的学生初步掌握本节课的动作要领。
2.预计本节课学生的运动强度为中等，最高心率为160次/分左右，平均心率120次/分左右，练习密度为50%左右。
八、教学中可能出现的问题及解决预防方法
1．学生在练习的过程中会出现重心太高，钻栏架的时候会绊倒，教师应该强调贴近地面，降低重心，轻松钻过。
九、场地器材
跨栏架12个 体操垫8个 音箱1个
障碍跑教案
任
教学内容 一、障碍跑 二、素质练习 新授课 课型 新授课
教学目标 1、认知目标：通过学习，85%的学生能够认识并掌握（说出）几种障碍跑的方法。2、技能目标：通过学习，75%的学生能够学会穿越固定障碍进行障碍跑练习，培养学生果敢坚强的品质。让学生在享受乐趣的同时锻炼身体，提高技能。3、情感目标：培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质，培养战胜困难，勇于取胜的坚强品质；通过团队合作，增强自信心，提高克服 困难的能力，感悟“我运动、我健康、我快乐”的健康理念。
教学重点 用有效地方法，灵巧、协调安全地通过障碍物。 教学难点 自设障碍，有创新意识和表现；主动创造，创设障碍，永远挑战，树立自信。 场地器材 小体操垫8块，跨栏架12个、哨子1个，橄榄球4个，音箱1个
结构 课的内容 教与学活动 教学组织与要求 时间次数 教育意图
开始部分 一、课堂常规：1、体育委员集队，报告人数2、师生问好，检查服装3、教师宣布本课内容及要求4、安排见习生，强调安全教育 1、教师认真听取汇报2、师生问好3、宣布本次课的内容和要求4、集合迅速、注意力要集中5、精神要饱满、注意安全5、安排见习生，强调安全 按指定地点站队，着，动作“快、静、齐”；注意力集中。分四列横队站立见习生做好随堂笔记帮老师完成一些力 A 所能及的事 2 分 1、培养学生的集体组织能力，培养学生的纪律性。2、注意力集中，精神饱满，安全意识。
准 备 部 分 热身活动分四组随音乐分别绕器材蛇形慢跑2、热身操：(1)扩胸运动 （4*8拍）(2)振臂运动 （4*8拍）(3)体转运动 （4*8拍）(4)关节活动 （4*8拍）行进间：(1)小步跑+扫地（4*8拍）(2)弓步走 （4*8拍）(3)侧压腿 （4*8拍）热身游戏：躲避来球 1、组织学生做热身操2、巡视个别提示热身操操动作要领3、要求学生认真听教师的口令，充分活动各关节4、教师领做游戏方法：1、四组学生分别分两组围城一个圆圈传球，另一组在圆内躲来球。2、圆上的同学可任何方向的将橄榄球投向圆内同学，但是避开圈内同学脖子和头部。3、圆内同学不得出圆圈，可任何动作躲避来球，不得接球，一旦身体被接触球则去尝试性穿越障碍。4、两组互相交换角色体验。注意安全。 热身操组织：以‘某某’同学为基准，前排侧平举，后排前平举，散开： A 游戏组织 ： A要求学生身心投入，注意力集中，思维敏捷，认真听取老师讲解热身操与游戏方法和规则。 8 分 1、在活动过程中充分活动身体各部位，将韧带拉伸好。2、防止在活动中受伤游戏中培养同学生的穿越能力2、团结互助能力、身体的协调性
基本部分 三、教学部分1.以提问的方式导入： 老师：生活中遇到困难障碍怎么办？障碍跑：在田径场地上跑越一定障碍的竞赛项目。讲解本课内容：（1）穿越固定障碍跑练习：绕：绕场地摆放的器材跨：体操垫中间部分凸起摆放+跨过跨栏架；钻：钻过高低栏架；跳：体操垫各种方式放置。（器材：小体操垫88块，跨栏架12个）障碍跑比赛：结合本课学习掌握的障碍跑方法快速穿越障碍物。（3）穿越人体障碍练习： 总结刚才过障碍的方法，运用“钻、跨、跳、绕”四种方式穿越固定人体障碍，各小组自主创意人体障碍练习方案，充分发挥想象，展示评选。 教法：障碍活动1、教师提问：生活中遇到困难障碍怎么办？师：“让我们勇往直前，克服困难， 团结协作，对自己有 没有信心？”学生集体回答从而调动学生情绪。之后讲解障碍跑定义2.讲解示范穿越固定障碍的规则和方法，要采用钻、跨、跳、绕、的方法通过障碍物。3.引导学生尝试练习，之后进 行正规练习，每人三次；4.学生练习后进行比赛，适时点评，及时鼓励；学法：1.组内同学相互探讨，共同提高练习质量（采用什么样的方法效率高），但要安全第一。2.组内同学通力合作，争取比赛胜利，安全第一位。教法：障碍活动21.根据创编人体障碍的要求，引导学生分别设计出固定的人体障碍；2.根据各组练习，与学生共同体验穿越人体障碍的乐趣；3.各组团结协作，各献良计及时改进方案，教师巡视指导。 讲解队形组织如图： 要求：1.讲解时学生认真听2.积极回答老师的提问 3.注意力集中，不走神示范、练习队形：组织学生练习队形： 每两个障碍物之间相距8米，起点到第一个障碍物之间6米，最后一个障碍物到终点线的距离是5米。要求：1、学生认真看示范，各组学生在理解规则和方法后，进行尝试练习，每人至少练习一次。2.学生练习时，从障碍物右边回来后要在队伍的最后面站好，等待第二次练习 讲解示范2分练习 15 分 1、让学生树立障碍跑的概念和信心2、调动学生的情绪和练积极性习人体障碍练习部分，激发和培养学生的合作探究能力和自主创新能力4、练习障碍跑培养学生勇敢坚强，不怕困难的优良品质5、通过团队合作，提高学生克服困难的能力
结构 课的内容 教与学活动 教学组织与要求 时间次数 教育意图
基本部分 3、身体素质练习平板支撑+跳跃运动*2组 各组乐于展示成果，集中交流 讲评，评选最有创意小组。学法：各组根据老师的提示，积极讨论并设计出多样化的人体障碍组内团结协作，争取获得最有创意小组教法： 同组学生围成圈平板支撑，组长开始听口令逆时针跳过每一位成员，回到原点做平板支撑，下一位同学接上，直到所有同学做完。 身体素质练习队形： 比赛 5分素质练习8分 6.、培养学生在活动中建立和谐的人际关系。培养学生勇于克服困难的顽强意志品质和追求顺利、永不放弃的拼搏精神以及相互合作的团队精神。
结束部分 四、放松练习与下课1.整队集合，放松与交流；评价总结此次课，布置课后作业；师生再见，学生帮助体委回收并归还器材。 放松方法：伴随音乐拉伸放松老师教给学生放松方法，同时带领大家进行腿部放松。老师布置回收器材，师生再见。 1.结合上课内容，老师鼓励肯定，师生总 结；制定课后练习作业2.各组积极主动协助体育委员收还器材。放松组织如图： A 5 分 轻松自如，身心愉悦共同评价本课完成 学习情况。2.回归器材，师生再见
备注 A 代表老师，o*代表学生
课后小结 本课障碍跑的学习，如何调动起学生的积极性主动并且努力的完成障碍跑教学任务是教师在教学中的一大难题。在本课中,我根据障碍跑的教材特点，有意识地采用了器材为障碍，配合音乐，组成了课中的绕、跨、钻、跳组合障碍多种练习来激发学生的学习兴趣,其目的在于提高学生的速度、灵敏、协调等素质,从实际教学情况来看,学生的学习积极性较高。但也存在一些不足之处，如：对处，一些特殊学生没能做到因人而异的原则，这些都需要在下一步的教学中积极的改进。
《障碍跑》教学反思
李文文
本节课的主导教学目标是让学生体验在障碍跑中的自主、合作、探索学习的过程，向学生传授体育的基础知识、让学生掌握体育的基本技术、发展体育的综合素质与能力、提高学生们跨越障碍的能力，发展身体素质。并利用教学中互动原则培养学生的集体主义精神和团结协作的能力。
在障碍跑中，要求学生自主创新用各种方法钻过、跳过、跨过、绕过若干障碍。老师分配好小组及器材，由学生自主进行摆障碍进行比赛。然后师生讨论：“为什么有的同学过障碍很快，而且不犯规，有的很慢还犯规？”经过共同的交流，进一步明确游戏既要快过障碍，又不能犯规的要求。“那么，怎样才能达到这两个要求呢？”我启发学生从活动中去体验，去寻找答案。接着各组再做第二次的创新尝试练习。这一次各组过障碍的速度比第一次明显加快，犯规也减少了。同学们在体验时还发现了一些规律性的做法：钻栏架重心要低下来，不能急切；跨栏架腿要抬高。我及时地表扬了同学们的进步，鼓励素质比较薄弱的同学。利用音乐的节奏，调动学生的积极性，使学生的练习情绪更加高涨。
我认为本节课的闪亮点在通过各组合作创新去摆障碍，在实践去尝试、去体验的方法，去获取直接的、具体的运动经验。这根本上改变了“灌输式”的教学方式，学生不在是教师传授的“接收器”，教师不在是以讲为主，而是以导为主，让学生相互交流、学会发现问题、学会合作学习。然后通过教师的提示改进，让学生明白练什么而不是怎么练。教师在整个教学过程中除了必要的鼓励外，不多去干预学生的自主学习。在上课的过程中，教师要及时发现问题，掌握学生的情况，帮助学生归纳一个统一的方案，发挥教师的主导作用。所以，在发挥省学习的自主能动性时，教师也要扮演好自己引路人的角色，让学生按照教学预定目标完成教学任务。
本节课中也有许多不足之处，比如一些特殊学生没能做到因人而异的原则，这些都需要在下一步的教学中积极的改进。
通过反思总结《障碍跑》这一课我认识到要善于处理好教学中知识传授与能力培养的关系，引导学生自主探究学习，比老师直接灌输知识效果更好，在竞赛中掌握动作要领，充分体现了学生的主体地位，并且使学生的上肢力量和腿部力量得到发展。对课堂密度的掌控，学生掌握技术的反馈评价的及时性等方面还有待进一步的完善。