背越式跳高——助跑与起跳技术教案（表格式）-2021-2022学年高一体育与健康人教版必修全一册

背越式跳高教案
教学内容 1、背越式跳高——助跑与起跳技术2、身体素质练习
教学重点 助跑方法与起跳动作要领 教学难点 助跑与起跳相结合
学习目标 1、认知目标：让学生初步理解背越式跳高动作要领及练习方法。2、技能目标：通过学习让学生初步掌握掌握正确的助跑与起跳技术领及练习方法，发展学生的跳跃能力、协调性及助跑节奏感。3、情感目标：培养学生自主、合作学习的能力及勇敢、顽强、果断的优良品质。
学习阶段 学习内容 教师活动 学生活动 组织形式 时间
开始部分 一、课堂常规1、集合整队，清点人数2、师生问好3、教师宣布本课内容及上课要求4、检查服装，安排见习生三、螺旋跑要求：学生注意力要集中四、热身操1.扩胸运动2.振臂运动3.体转运动4.腹背运动5.弓步压腿6.侧压腿7.活动腰、膝、踝关节 一、师生问好，宣布本节课内容及要求三、教师领跑四、教师领操，动作到位声，音洪亮有激情。 1、集合动作快、静、齐。2.精神饱满，声音洪亮方法：排头先跑，等全部学生都跑动起来且跑成圆形时，排头开始往圆形内跑，逐渐缩小圆的直径，最后反身向外跑1.跟随教师的动作及语言提示，进行热身。2.充分活动肢体的同时，提高注意力。 组织队形：△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△★慢跑路线：练习队形：△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△★ 10分钟
基本部分 一.学习起跳技术1.迈步摆腿练习2.迈步摆腿摆臂练习3.迈步起跳练习4.三步起跳练习二、学习弧线助跑1、起跳技术技术要点：起跳脚踏向起跳点时，保持身体内倾姿势，向前送髋前移躯干，形成肩轴与髋轴的扭紧状态。起跳脚沿助跑切线方向放脚，以脚外侧着地并迅速滚动至全脚掌。积极下压扒地，迅速完成缓冲和蹬伸动作，顺势向上跳起。摆动腿髋发力稍向内、向前、向上加速摆动直至减速制动，两臂配合腿部动作积极摆动，向上腾起。2、助跑技术弧线跑时保持身体内倾，外侧臂摆动大于内侧臂练习内容：1.在半径6米的圆圈上做连续2——4步起跳2.6——8步助跑起跳用头或手做“触高”练习3.圆圈跑后做起跳动作三、素质练习1、俯卧撑8*2组2、立卧撑10*2组 1、创设情境，导入正题；2、教师讲解示范，集体学习并练习要领：提要制动3、指导学生分组练习。教师巡回指导，关注个体差异，语言激励。4、组织学生自主学习5、组织学生进行展示展示。教师讲解练习要求 1、学生认真观察，建立动作表象。2、学生集体学习，体会动作要领3、小组合作练习，相互指导、纠错，共同提高。4、由小组长带领，根据“任务卡”自主学习。5、发现自身不足，努力改进，提高练习兴趣以小组为单位进行。团结一致，认真练习。动作幅度到位，认真练习 学生队形△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△★练习队形：△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ 30分钟
结束部分 1、教师领做放松操2、小结3、师生再见 1、音乐伴奏，带领学生进行放松练习。2、对学生本课表现给予综合的评价。引导学生进行自评。3、布置课后作业，师生再见。. 随着音乐的节奏，调整呼吸放松，使心率慢慢恢复正常。二. .相互评价。 队形：△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△★ 5分钟
课的预计效果 全课练习密度：45- 50%±5全课平均心率：125次/分±5
场地器材准备 场地1片、简易跳高架4个、摸高杆4根、录音机一台