乒乓球反手挡球 教案（表格式）-2021-2022学年高一体育与健康人教版全一册

高中体育与健康课时教学计划
指导思想
本课设计基于普通高中体育与健康课程标准，遵循“健康第一”的指导思想，以学生学科核心素养的养成为导向。以水平五阶段的学生身心发展特征为基础，把握技术动作由易到难、由简到繁的递进性教学规律，遵循从无限制练习到有限制练习的原则。注重以学生的发展为中心，充分发挥学生的主体作用，尊重学生的学习需求，激发学生对运动的喜爱，提高学生的体能和运动技能水平，培养学生的健康意识和行为，发展学生自主、合作、探究性学习的能力，改善学生的身心健康水平，促进学生全面发展，落实立德树人根本任务。
教材分析
乒乓球属于技能主导类隔网对抗项目，单一技术的好坏决定技术组合和战术的质量。反手挡球技术在乒乓球模块一安排四课时，本节课是第二次课。反手挡球技术是初学入门技术， 也是反手技术的基础。在初学阶段粗略掌握击球动作后，本次课以台上对练为主，结合多球练习。教学安排从无限制练习到有限制练习，最终应用于比赛。
学情分析
本次课教学对象高一年级乒乓球选修班学生，20 人，男多女少。通过上一节课的学习， 绝大部分学生初步掌握了反手挡球技术的基本动作，但对球的控制力不够。本节课安排主要通过增加练习次数和创设情境提高学生乒乓球反手挡球技术的控制力和运用能力。
学习目标
运动能力：基本掌握的反手挡球动作要领且有一定移动挡球意识，提高自身核心、下肢力量和灵敏协调能力； 健康行为：学生积极主动地参与乒乓球运动和体能练习，养成良好的运动习惯，改善身心健康状况，提高生活能力； 体育品德：面对学练困难，能挑战自我，积极合作，遵守规则，养成公平竞争的意识。
学习内容 反手挡球（第二次课） 体能练习 重点 找准击球点及身体协调配合能力
难点 提高反手挡球的质量与稳定性
教学过程设计
课的结构 教学内容 运动负荷 教师活动 学生活动 设计意图
时 间 强 度
一、课堂常规 1 分钟 宣 讲 本 课 内容，安全提示。
1.集合整队，清点人 1.向学生问好；
数； 2.师生问好； 小 2.教师宣布课的 内容与任务； 1.向老师问好；
开始部分1’ 宣布课的内容及任务； 检查服装，安排见习生。 安排见习生； 安全教育：检查服装，妥善放置钥匙、零钱。 队形如下： 集中注意力，课上 务必听清老师要求，防止伤害事故发生； 明白本节课内容及相应要求，有目
的的开始本节课。
一、热身跑 围绕 10 片乒乓 球台外侧长方形场地慢跑三圈，四条边线分别进行并步、交叉步、跨步和跑步。 并步 交叉步 跨步 跑步 二、兵乓球热身操 1.踏步 2 分钟 4 分 中 中到 1.教师讲解练习方法，教师下达数字口令。 1.注意力集中，认真听教师数字口令。 通过各种变换跑，提高大脑神经的兴奋度，为本节课的内容做好准
慢跑队形如下： 备。
准
备
部
分 6’ 在动感的音乐
1.体育委员领做， 教师语言提示，声 1.跟随音乐认真练 伴奏下，充分调动 学生学练的积极性。将乒乓球的技
音洪亮、清晰，动 习，动作规范； 术动作融入到热身
作规范到位。 2.充分活动，避免运 操当中，更好的为
热身操队形如下： 动损伤，激发学练情绪。 本节课做好准备。
2.原地屈膝左右移 钟 大
重心
3.侧点地扩胸
4.提膝侧拉
5.侧弓步转体
6.反手挡球原地
7.正手攻球原地
8.并步移动一攻一
挡
课的结构 教学内容 运动负荷 教师活动 学生活动 设计意图
时 间 强 度
一、巩固提高乒乓球 3 分钟 5 分钟 小到中 中
原地反手挡球
1.结合乒乓球神器进行原地挡球练习。 1.教师讲解示范练习方法及要求； 2.教师巡回指导。 练习队形如下： 学生认真听讲； 学生每人一个乒乓球神器进行练习； 3.积极练习，认真思 考，根据老师提示 结合乒乓球神器通过多频率的练习，熟悉手感，调整挡球姿态。
不断调整动作。
基
本
部 分 34’ 2.两人一台一球，连续挡球练习。 1.教师简单讲解示范练习方法及要求，练习到一定程度，看哪一组同学连续挡球次数最 多。 1.学生两人一组一球练习 3.学生思想高度集中，积极练习，看谁反手挡球动作标准、连续次数最多。 通过连续练习反手挡球动作，固定击球手型，提高反手挡球技术熟练度。
2.提醒学生练习、
捡球时注意安全；
3.教师巡回指导。
3.两人一台多球，隔网抛球挡两点。 方法：一人站在 球台左手侧，隔网向对面球台左侧抛球， 另一人将球按顺序挡至对面球台圆内， 一斜线、一直线，每 组抛 20 球。 6 分钟 中 每组队形如下： 教师简单讲解示范练习方法及要求； 提醒学生练习、捡球时注意安全； 3.教师巡回指导。 每组队形如下： 学生两人一组多球练习； 练习时， 一人击球，一人观察提醒； 3.学生思想高度集中，积极练习，看 谁反手挡球动作标 准。 通过多球连续练习反手挡球入圈，有效提高反手挡球控制力。
课的结构 教学内容 运动负荷 教师活动 学生活动 设计意图
时 间 强 度
基本部分 34’ 4.两人一台一球，两 人连续两次斜线挡球加一次直线挡球。方法：两人站在 本台左侧，其中一人发球，接发球人将球斜线挡回，发球人将 球斜线挡回，接发球 6 分钟 中 教师简单讲解示范练习方法及要求； 提醒学生练习、捡球时注意安全； 教师巡回指导。 每组队形如下： 学生两人一组多球练习； 练习时， 一人击球，一人观察提醒； 3.学生思想高度集中，积极练习，看 谁反手挡球动作标 准。 通过多球连续练习反手挡球动作，固定击球手型， 提高反手挡球动作的规范性。
人再次将球斜线挡回，发球人将球直线挡至对面球台右侧。接发球人捡球后变为发球人。 5.两人一台，挡球比赛。 方法：两人一台进行挡球游戏，只能用反手挡球将球挡回，其他方式无效， 其中发球为正常抛 球，先得 11 分取得游戏胜利。 二、体能练习 第一组 ①开合跳 ②仰卧起坐 第二组 ①绳梯练习 5 分钟 5 分钟 中到大 大 大 教师简单讲解示范练习方法及要求； 提醒学生练习、捡球时注意安全； 教师巡回指导。 每组队形如下： 教师指挥，分两 队， 每队队长带领，按内容顺序组织学生练习； 提示移动时注意 左右前后间距，防止碰撞； 鼓励学生坚持， 督促学生动作尽可能到位。 学生两人一组多球比赛； 学生思想高度集中，积极比赛，看谁反手挡球动作标准、准确率高。 学生认真听讲体能练习内容，记清动作方法； 学生在队长带领下按顺序进行体能练习； 练习时保持安全距离，注意安全。 通过小组游戏， 激发学生兴趣，提高学生反手挡球的控制力和准确率。 补偿性体能练习，每组体能练习动静结合。培养学生坚韧的意志品质和拼搏精神。
4 分钟
课的结构 教学内容 运动负荷 教师活动 学生活动 设计意图
时 间 强 度
一、身心放松 1.呼吸吐纳 2 分 小 1. 播放音乐带领学生进行放松。放松队形如下： 1.总结本节课学练情况及学生表现; 2.发放评价表，提 醒值日生回收器材。 1.主动身心放松。 缓解疲劳，使心率恢复到正常状 态。
2.弓步拉伸 钟
3.体前屈、上屈
结束部分 4’ 二、评价，总结本课所学知识 2 分钟 回顾与总结本
课内容，强化学习
效果。
1.回顾本课内容，加
深印象，为今后的
学习提出要求。
2.领取评价表课下
完成，值日生回收
器材。
运动强度 运动密度 约 76%。
球台 10 张；乒乓球 200 个；乒乓球拍 21 副。
场地器材
任选 5 人佩戴心率带（1 人心率带未佩戴正确），运动强度约 145 次/分钟。 安全保障 课前检查场地器材，热身部分充分激活肌肉，上课期间教师语言提示，放松部分合理。
课后小结 本节课是学习乒乓球反手挡球第二节课。结合第一节课学生自评表安排本科内容。通过乒乓球脚步练习和乒乓球操进行热身，激活肌肉，熟悉乒乓球基本技术动作和基础脚步。引入乒乓球神器极大限度在固定时间增加反手挡球练习次数。在技能教学安排上，旨在创设更贴合比赛的情景来提高学生对反手挡球技术的控制力和运用能力。根据课程标准建议，安排 10 分钟左右的体能练习，体能练习以补偿性练习为主，确保本节课运动负荷。通过任选 5 位同学穿戴心率带，本节课运动强度约 145 次/分钟，基本达到课程标准教学建议。通过课后实测运动密度约 76%，负荷课程标准建议范围。关于教学安排，学生能在教师指导下认真参与各个练习，教学效果良好， 但教学过程中学生出现分层现象，虽然在安排练习时教师会有一定分层练习提示，但针对性不够。