武术手型步型手法组合 教案-（表格式）2021-2022学年高中体育与健康人教版必修全一册

武术—基本手型、步型、手法组合教案
主要教材 武术—基本手型、步型、手法组合
学习目标 （一）、运动能力目标：（1）学生能做到手型，步伐，手法动作准确到位。（2）通过手型，步伐，手法的组合练习，大 部分同学能顺畅完成动作，并体现武术的精气神。 （二）健康行为目标：养成良好的锻炼习惯，培养终身体育锻炼的意识。 （三）体育品德的目标：养学生爱国主义的精神，克服学生怕 苦怕累的思想，培养学生自主学习的能力和团结协作精神。
重点难 点 重点：手型，步型的正确到位 难点：对动作节奏，力度的 把握
课的部分 课的内容 组织教法和学法 内容时间 练习次数
教师活动 学生活动
一、课堂常规 1、师生问好 1、组织（密集队形）
开始部分 1、体委整队，报告人数 2、宣布上课，师生问好 3、宣布本课内容 4、合理安排见习生 2、教师讲授动作 名 称 与 要领， 对其进行热 身 前 的 讲解， 安排见习生见习 * * * * * * * * * * * * 2、学法：听从教师指挥 3、要求：集合快、静、齐 1 分钟
准备部分 二、热身活动 1、 健身操 2、武术热身操 头部运动体侧运动扩胸运动下肢运动跳跃运动 教法： 1、教师讲解要求和注意事项。 2.教师配合音乐领做热身操 要求： （1）控制好热身的量和度 （2）教师示范动作规 1、 组织 * * * * * * * * * * * * （1）学生认真听讲，观察教师示范动作 （2）学生模仿教师动作进行练习，达到热身效果 3、要求 （1）按教师口令提示进行练习 （2）跟随教师 3 / 5 分钟 1 次 1
做动作，体会动作要领，充分热 次
一、复习基本手型，步型，手法 1、原地拳、掌、勾变换练习 2、马步冲拳、马步推掌、马步架打、弓步冲拳、弓步推掌、仆步亮掌 二、学习组合动作 1、马步冲拳 1、教师根据口令 提示学生动作要领及要求 2、教师带领学生做各步法，手法练习 （1）教师完整示范 身 * * * * * * 1、学生认真跟老师回忆各动作要领。 2、根据老师口令认真练习 要求 ： 动作到 位，有力 （ 1） 认真观察教师示范动作， 3 分钟 1 次 1 / 2 次
基本部 2、弓步冲拳 3、马步左冲拳 4、马步推掌 5、弓步推掌 6、马步左推掌 7、提膝穿掌 8、仆步亮掌 （一）学生集体练 习 （二）“小组长”带领学生分组练习 （三）观看多媒 教师分解教学，讲解示范单个动作 教师带领学生练习 采用“滚雪球”的练习方式将动作组合练习 将学生分组并指派一名“ 队长”带领本队练习 教师 巡回检查录像学生动作并及时纠正 运用多媒体集中讲解易犯错误 体会动作要领 认真听教师讲解重点难点 按教师提示做统一练习 按老师要求分组练习 分组练习同学之间相互帮助，纠正 认真观看视频，并积极参与讨论 8 / 10 分钟 8 / 10 分
分 体集体讨论 三、核心素质练习 （ Tabata 间 歇训练法） 要求 强调动作的重点难点，及时纠错与改错 教师讲解易懂，动作示范清晰标准 播放音乐带领学生练习 提醒学生注意事项，如：呼吸， 用力点 要求 小组练习服从队长管理 观察其他同学的动作，找出其优点和不足。 跟音乐节奏练习 及时调整呼吸，注意自己 钟 1 / 2 次
的用力点 7 分钟
一、 放松活动 太 极 放 松操 （1）教师结合音乐带领学生做放松操活动 四列横队 （ 1） 身心跟随老师指示，进入放松境界
结束部分 二、下课常规 1、集合整队 2、总结本课 3、鼓励并提出希望 4、回收器材 5、宣布下课， 师生再见 要求 动作规范，充分做到各关节的放松 总结本次课同学们的表现，用激励的语言进行表扬，并提出新的要求 宣布下课， 师生再见 3、要求 要积极暗示自己放松 自我评价，学生互评 师生再见 4 分钟 1 次
预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后 小结
(
脉搏次数
150
140
130
120
110
100
90
80
时间
0 5 10 15 20 25 30 35 40
器材：音响
场地：篮球场
)