第十二章 水上与冰雪类运动 第3节 滑雪（24张）-2021—2022学年高中体育与健康人教版必修第一册

(共24张PPT)
滑雪
学习目标
1．通过滑雪运动教学的开展，提高学习滑雪运动的兴趣和爱好，进一步掌握滑雪运动的基本知识和技能，学会滑雪运动技战术运用，学会展示与欣赏比赛。
2．全面发展速度、肌肉耐力和平衡等体能，增强抗寒能力，提高身体平衡，促进健康。
3．养成良好的体育锻炼意识与习惯，培养勇敢顽强、勇于克服挫折，不屈不挠、永不放弃、永不言败的拼搏精神。
新课导入
滑雪是使用滑雪板在雪坡上进行快速滑降、跳跃或翻转等活动的一项既充满刺激、挑战，又富有趣味的运动。你知道滑雪运动的起源吗？
新课学习
（一）认识滑雪运动
滑雪
单板滑雪
高山滑雪
新课学习
（一）认识滑雪运动
特
点
运动环境特殊
运动方式独特
具有一定的挑战性
新课学习
（一）认识滑雪运动
改善和提高心血管系统和呼吸系统机能
提高耐受寒冷和抵抗疾病能力
增强体质
开阔视野，愉悦身心
培养勇于克服困难、顽强拼搏的优秀品质
价值
新课学习
（一）认识滑雪运动
原理
滑雪运动就是在滑降的过程中，运用重力、阻力和转弯离心力等原理，使人在做各种滑行动作时保持动态平衡，从而达到高速稳定滑行和熟练控制变向的目的，因此，了解和掌握这些运动原理，可以帮助同学们更快地学习技术，提高技能和体验运动快乐。
滑冰有哪些安全须知？
思考讨论
新课学习
（二）技术学习与运用
1.高山滑雪
2.单板滑雪
新课学习
高山滑雪
（1）安全摔倒与站起
摔倒是滑雪运动中常遇到的现象，有时还应该主动摔倒，以安全摔倒的方式分解冲力，避免撞击，化解险情。
新课学习
高山滑雪
（1）安全摔倒与站起
摔倒后如何在山坡上站起，需要掌握好方法和技巧。
新课学习
高山滑雪
（2）犁式停止法
犁式停止法是初学者在滑降过程中进行减速和制动的主要方法，也是最简单的方法，是指通过加大双板分开角度和立刃的强度来增大对雪面的摩擦力，达到减速和制动停止的目的。
新课学习
高山滑雪
（3）犁式直滑降
犁式直滑降是滑雪初学者在平缓坡面进行滑降的主要技术。滑降时可根据速度和坡度等情况，调整身体重心位置和立刃强弱，控制速度和保持平衡。
新课学习
高山滑雪
（4）犁式转弯
犁式转弯是高山滑雪转弯的基础技术。犁式转弯是在犁式滑降的基础上、向一侧雪板移动身体重心或主动加压，借助雪板的反作用力进行转弯。
新课学习
单板滑雪
（1）安全摔倒与站起
滑雪过程中无论技术水平高低，都会遇到摔倒情况，如果不掌握安全摔倒的方法，可能会产生较大的运动损伤或意外。
新课学习
单板滑雪
（1）安全摔倒与站起--向前
新课学习
单板滑雪
（1）安全摔倒与站起--向后
新课学习
单板滑雪
（2）停止法
单板停止时，是身体对雪板一侧。后刃停止法则是把重心通过后刃作用在雪面上以增加阻力来达到减速停止。
新课学习
单板滑雪
（3）直滑降
直滑降是指把板头沿着滚落线向坡下直线滑行的滑降方式。
新课学习
单板滑雪
（4）横滑降
横滑降是把滑雪板横在山坡上，沿着滚落线直线向山下滑行的滑降技术。
新课学习
单板滑雪
（5）落叶飘
后刀落叶飘是指向左右两侧交替进行斜滑降。其滑行的动作线路像树叶在空中飘落、因此把这一技术叫作“落叶飘”。
滑雪时受伤怎么办？
思考讨论
新课学习
（三）自我学习评价
学科核心素养 评价内容 等级 优秀 良好 有待提高
运动能力
健康行为
体育品德
谢 谢