第十二章 水上与冰雪类运动 第2节 滑冰（23张）-2021—2022学年高中体育与健康人教版必修第一册

(共23张PPT)
滑冰
学习目标
1．通过滑冰教学的开展，提高学习滑冰运动的兴趣，培养滑冰的爱好，进一步掌握滑冰教学的基本知识和技能，学会滑冰运动知识与技战术运用，学会展示与欣赏比赛。
2．全面发展速度、肌肉耐力和平衡等体能，增强在寒冷环境下的耐寒、抗寒能力，提高身体机能。
3．形成良好的体育锻炼意识与习惯，培养学生勇敢顽强、永不放弃、永不言败的拼搏精神。
新课导入
滑冰是指借助冰鞋冰刀等器材，在光滑的冰面上完成站立、滑行、转弯变向、停止、旋转、跳跃等动作的运动，一般以滑行速度、动作难度或动作表现力等标准进行展示与竞赛。你知道滑冰的起源吗？
新课学习
（一）认识滑冰运动
滑冰
速度滑冰
花样滑冰
短道速滑
新课学习
（一）认识滑冰运动
特
点
运动环境特殊
运动方式独特
滑行速度快
新课学习
（一）认识滑冰运动
改善和提高心血管系统和呼吸系统机能
提高耐受寒冷和抵抗疾病能力
有效提高身体素质
调节情绪，放松身心，陶冶情操
培养勇于克服困难、顽强拼搏的优秀品质
价值
新课学习
（一）认识滑冰运动
原理
滑冰运动就是运用冰的特性，根据冰刀与冰面相互作用力的特性，利用摩擦力，在冰面上做平衡滑行、停止、转弯变向等形式的活动，要想提升滑行的速度，需采用科学的滑行姿势，以减少滑行中的阻力，取得更好的成绩。
滑冰有哪些安全须知？
思考讨论
新课学习
（二）技术学习与运用
1.速度滑冰
2.花样滑冰
新课学习
速度滑冰
（1）滑行基本姿势
规范地掌握好滑行基本姿势，可以更好地帮助你快速、高效地滑行，提高滑行成绩。
新课学习
速度滑冰
（2）安全摔倒方法
初学滑冰时由于技术掌握不熟练或紧张害怕心理，容易失去平衡而摔倒。因此，需要掌握冰面上安全摔倒的方法，避免造成伤害或降低损伤程度。
新课学习
速度滑冰
（3）直道滑跑技术
直道滑跑技术动作包括蹬冰滑行和自由滑行。蹬冰要迅速有力，自由滑行时要平衡稳定。
新课学习
速度滑冰
（4）内八字停止法
内八字停止法是在冰上滑行时进行的停止方法，动作技术比较简单，适合初学者学练。
新课学习
速度滑冰
（5）弯道滑跑技术
弯道滑跑技术是速度滑冰的重要技术。掌握好弯道滑跑技术，才能既保持滑行速度，又能平衡、快速地进行转弯。
新课学习
花样滑冰
花样滑冰是滑冰者运用冰刀和身体动作把滑冰和音乐、舞蹈艺术相结合的运动项目，被称为“冰上芭蕾”，是世界上最美的运动之一。
新课学习
花样滑冰
（1）停止法——双足内刃停止法
停止时，两膝微屈并靠近，重心后移，双脚足跟向外推开，使冰刀成“八”字形，用双足冰刀内刃刮冰减速至停止。
新课学习
花样滑冰
（1）停止法——倒“T”字停止法
停止时，单足滑行时屈膝下蹲，浮足在支撑脚后面落冰，用冰刀横向刮冰减速至停止。
新课学习
花样滑冰
（2）蹬冰步滑行
蹬冰步滑行练习可以提高踝关节对冰刀的控制能力，不断提升滑行能力。
新课学习
花样滑冰
（3）交叉步滑行
交叉步滑行是转弯滑行的基本技术之一，能够熟练地运用交叉步滑行技术进行转弯，是滑冰技术提升的重要标志。
如何欣赏花样滑冰比赛？
思考讨论
新课学习
（四）发展体能
体能训练是速度滑冰项目比赛制胜的关键，体能训练在速滑训练中非常重要。一般的有氧运动体能练习方法都适合速滑教学。耐力、速度、力量以及协调性等方面的练习都适合并有益于速滑能力的提升。
新课学习
（五）自我学习评价
学科核心素养 评价内容 等级 优秀 良好 有待提高
运动能力
健康行为
体育品德
谢 谢