第九章 田径类运动 第2节 跳跃（16张）-2021—2022学年高中体育与健康人教版必修第一册

(共16张PPT)
跳跃
学习目标
1．通过跳跃项目教学，掌握跳跃基本技术和练习方法，提高运动技能水平，培养参与跳跃运动良好习惯，激发参与学练的主动积极性。
2．掌握跳跃运动的竞赛规则、跳跃技术原理，发展学生的速度、力量和协调等体能，培养健康的运动行为。
3．培养勇于克服障碍和困难、敢于迎接挑战和公平竞赛的精神。
新课导入
跳跃运动是指人根据不同跳跃项目的特点和要求，运用自身的能力或借助特定的器材，通过一定的运动形式，使人跳跃尽可能高或尽可能远。
新课学习
（一）认识跳跃
我们在生活中跃过沟坎，或是足球头顶球、篮球跳投等，都会有跳跃动作。
新课学习
（一）认识跳跃
运动价值
提高身体在空中的控制力
增强弹跳力
发展力量、协调、柔韧等体能
增强自信心，培养果断品质和勇敢精神
新课学习
特点
1.周期性和非周期性相结合的混合性质的运动。
2.由水平位移转为抛射运动，划分为助跑、起跳、腾空、落地四个阶段。
3.腾空后，身体重心的运动轨迹呈抛物线，在没有外力的作用下身体重心运动的轨迹不变。
新课学习
主要规则
1.跳远比赛参赛队员8人或不足8人，每人有6次试跳机会。跳高比赛，每人在同一高度有3次记录正式成绩的试跳机会。
2.跳远比赛名次判定，如成绩相等，以其次优成绩判定；如次优成绩相等，则以第三优成绩判定，以此类推。如仍相等，可判定名次并列。跳高比赛的名次，除比赛有特殊规定外，第一名不能并列。
新课学习
（二）技术提高与应用
跳跃成绩主要取决于人腾跃后的远度和高度。跳跃是一种斜抛运动。根据斜抛运动原理，跳跃的远度和高度主要由初速度和腾起角度两个因素决定。
在跳跃运动中怎样通过合理的起跳技术，获取最大初速度和最佳腾起角度？
思考讨论
新课学习
跳远
在跳远技术的发展过程中，空中动作技术主要采用蹲踞式、挺身式、走步式三种空中身体姿势。
新课学习
挺身式跳远
跳远的起跳要在取得适宜的垂直速度的情况下，获得更大的水平速度。
挺身式跳远与你在初中学习的蹲踞式跳远，技术上有什么不同？
思考讨论
新课学习
重心与起跳
在进行立定跳远或跳起争球时，要先适当降低重心，才能跳得更远或更高。
根据生物力学原理，适当降低重心，能增加肌肉收缩的初长度，即增加起跳时肌肉的工作距离，使肌肉收缩具有更快的速度和更大的力量，获得最好的起跳效果。
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背越式跳高
跳高是在充分发挥和利用水平速度的情况下，通过起跳获得更大的垂直速度。
新课学习
背越式跳高
完整技术由助跑、起跳、过杆、落地四个部分：
1.助跑：由直线助跑转为弧线助跑
直角丈量法：5:6:7
2.起跳：技术的关键，沿弧线切线以起跳腿的脚跟外侧先着地,滚
动至前脚掌，脚尖朝弧线的切线方向。
3.过杆：摆动腿自然下放、倒肩、展体、提臀挺髋、身体形成背弓。
4.落地：含胸收腹，小腿上踢，肩背先着地。
谢 谢