人教版（2019）高中体育 4.1 生活方式与健康 教案

生活方式与健康
【教学目标】
1．使学生掌握健康的科学内涵，认识个体健康对个人、家庭和社会的影响。
2．使学生明确良好的生活方式是健康的保证，不良生活方式会增加疾病的发生率，掌握艾滋病、性病、结核病等传染性疾病和糖尿病、癌症等非传染性疾病的起因和预防措施等相关知识。
3．增强学生健康生活的意识，培养学生自我健康管理的技能，形成良好的锻炼习惯和健康文明的生活方式。
【教学重难点】
1．教学重点：学生了解生活方式对健康的影响。
2．教学难点：培养学生的健康行为。
【教学过程】
一、新课导入
健康对每个人的生活都极为重要，获得并保持健康是所有人共同的愿望。什么是健康？健康文明生活方式有哪些要求？个体的健康与社会发展有什么关系？
二、新课学习
（一）个体健康与社会发展
对于个体来说，健康不仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。健康是每个人全面发展的必然要求和重要基础。对于社会来说，健康是社会进步、经济发展的基础条件，实现国民健康长寿是国家富强、民族振兴的重要标志。《“健康中国2030”规划纲要》指出，推进健康中国建设，是全面建成小康社会、基本实现社会主义现代化的重要基础。
（二）生活方式对健康的影响
生活方式是指人们在一定社会文化、经济、风俗、家庭等因素的影响下而形成的一系列日常生活习惯和生活模式。行为表现为其具体外显，主要包括饮食，运动、睡眠、娱乐、消费、社会交往等。生活方式是影响青少年健康的重要因素。
随着经济发展和人们生活水平提高，我国和世界上许多国家人口的健康问题发生明显改变，疾病谱和死因谱已经由传染性疾病为主转向慢性非传染性疾病为主，这种转变与人们的生活方式改变密切相关。
（三）怎样培养健康行为
根据“知——信——行”模式，培养健康文明生活方式需要建立在了解有关健康知识的基础上。只有当人们了解相关的健康知识并积极主动地思考，才能树立正确的信念，进而主动实施有益于健康的行为，改变危害健康的行为，养成健康文明生活方式。生活方式关系到人一生的健康。高中学生应积极学习健康的知识与技能，增强健康意识和健康素养，提高健康管理的能力，坚持健康文明的生活方式和行为习惯。
（四）倡导健康文明生活方式
健康文明生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。根据1992年世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出的健康的四大基石，以及《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）》对青少年的要求，青少年健康文明生活方式包括以下四个方面：合理膳食、良好的生活习惯和行为、心理平衡和科学锻炼。
三、案例分析
生活方式对健康的影响
（一）目标
1．使学生了解生活方式的科学内涵。
2．使学生明确生活方式对健康的影响。
3．使学生掌握常见疾病的预防方法。
4．使学生关注自身及身边群体的健康。
（二）重难点
1．重点：学生知道生活方式对健康的影响。
2．难点：学生养成良好的生活方式。
（三）准备
制作教学演示文稿，制作有关艾滋病、结核病、心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤预防的科普小短片或演示文稿。
（四）教学活动：导入（约5分钟）
教师提问：“同学们，请大家思考下，在你的记忆中，我国有哪些名人或经典故事中的人物，死于跟生活方式有关的疾病，你能说出他们的名字和死亡的原因吗？”
学生回答，教师小结导入新课。
（五）教学活动二：生活方式对健康的影响（约30分钟）
1．活动目的：学生明确生活方式对健康的影响，掌握针对相关疾病的预防方法。
2．活动形式：小组讨论、探究，教师小结。
3．活动过程
（1）生活方式的概念
教师请学生结合自己的生活经验谈谈对生活方式的认识。
教师解释生活方式的概念：生活方式是指人们在一定的社会文化、经济、风俗、家庭等因素的影响下，形成的一系列日常生活习惯和生活模式。它包括人们的衣、食、住、行、劳动、工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活，以及价值观、道德观、审美观等精神生活。教师强调，生活方式既包括健康的方式，也包括不健康的方式。
（2）不良的生活方式对健康的影响（分组讨论、探究）
教师提问：“请同学们快速抢答，当下人们不良的生活方式有哪些？”（学生快速作答）
教师提问：“这些不良的生活方式会对健康造成什么影响，会引起哪些疾病？”（学生作答）
教师列举并介绍艾滋病、结核病、心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤等因生活方式引起的传染性和慢性非传染性疾病成因。
学生分组讨论、探究。结合学生此前的发言和归纳，将学生分成7组，分别讨论如下问题。
与生活方法相关的艾滋病、结核病、心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤等疾病如何预防？
青少年的不良生活方式有哪些表现？青少年的健康生活方式有哪些表现？
小组代表依次发言。（教师在关于青少年的不良生活方式和青少年的健康生活方式两个主题的小组代表发言时，要注意让全班学生达成共识。）
教师小结：“通过大家刚才的讨论和探究，我们明确了多种多样的生活方式会对健康形成不同的影响，有好有坏。生活方式对健康的影响是一个积累的过程，从小养成良好的生活习惯并选择健康的生活方式，可以减少或避免这些疾病的发生。
（六）总结（约5分钟）
首先请学生总结本节课的主要内容。
教师总结：“通过今天的学习，我们了解了健康生活方式的有关知识，在上一课中，我们还了解了个体健康对个人、家庭和社会的影响。结合这两节课的内容，我们可以看到，选择什么样的生活方式，就意味着选择了什么样的生活质量。希望同学们能够用这些知识来指导自己的生活行为，同时也要去关注身边人的健康（家人和朋友），在学习和生活中，成为现代健康观念的践行者。”
（七）教学评价建议
写给自己的信：请每位同学给自己写一封信，列举自己日常中的不良生活方式，提出科学的建议和改进的计划。
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