人教版（2019）高中体育 4.4 心理健康与社会适应 课件（21张ppt）

(共21张PPT)
心理健康与社会适应
学习目标
1．明确心理健康和良好社会适应能力的重要性。
2．了解心理健康的标准，以及自我意识、情绪、人际关系等基本概念。
3．培养自我认识、调控情绪、建立良好人际关系的生活能力。
4．掌握网络安全、预防和应对校园欺凌以及防范性骚扰和性侵犯的技能。
新课导入
在高中阶段，同学们可能会遇到更多有关心理和社会交往方面的烦恼和困惑，你知道该如何应对吗？
新课学习
（一）增进心理健康
1.增强自我认识能力
2.发展调控情绪能力
生活中有没有“零缺点”或“零优点”的人？
思考讨论
闭上眼睛，思考下面的几个问题，在脑海中为自己画张“自画像”吧。
1.我有哪些优点和缺点：
2.我最擅长和不太擅长的事情分别是：
3.我和别人最大的不同点是：
评测分析：你的“自画像”准确吗？请将你的“自画像”匿名与其他同学交流，看看是否有人能将你识别出来？
讨论交流：与你的同伴进行交流和讨论，看看有没有人认为自己全部是闪光点？有没有人认为自己一无是处？
自我测评
新课学习
增强自我认识能力
悦纳自我
挑战自我
交流互动
完善自我
新课学习
发展调控情绪能力
愤怒
胆怯
恐惧
焦虑
新课学习
发展调控情绪能力
身体健康 认知发展 个性发展 人际关系
积极情绪
消极情绪
请与你的同学共同探讨不同的情绪对身体健康、认知发展、个性发展和人际关系的影响，并填写下表。
除了体育运动，你还知道哪些情绪调节方法？
思考讨论
新课学习
调控情绪方法
表象调节法
表情调节法
宣泄调节法
呼吸调节法
活动调节法
暗示调节法
新课学习
（二）提高人际交往技能，增强社会适应能力
1.高中学生的人际交往
2.体育活动与人际交往
3.人际交往与自我保护
新课学习
1.高中学生的人际交往
真诚
自然
尊重
理解
宽容
助人
交往原则
新课学习
2.体育活动与人际交往
体育活动中的人际交往具有形象、简洁、快速、明确等特点。既有运用语言的交流，也有使用肢体动作的交流；既有队员之间相互提醒、默契合作，也有对手之间切磋技艺、拼搏竞争。这些交流促进了参与者之间的情感互动，使相互间的关系变得和谐、融洽，从而更好地理解和尊重对方。
新课学习
3.人际交往与自我保护
避免发生性行为
网络交往要慎重
对校园欺凌说“不”
提高警惕预防性侵犯
新课学习
网络交往中，必须提高警惕，不要轻易泄露个人信息，要仔细辨别网友提出的各种要求。
新课学习
无论遭遇哪种形式的校园欺凌，都要勇敢地说“不”。另外，还要从自身做起，关爱比自己年级低、年龄小的同学，不要在他们面前耍威风，坚决杜绝校园欺凌。
新课学习
遇到性侵犯时，应保持冷静，态度坚决地予以拒绝，要设法找到机会迅速脱身，并运用法律武器保护自己的合法权益。
新课学习
高中学生要坚决拒绝性诱惑，要学会对性邀请说“不”，避免发生性行为。
交流讨论
思考以下问题，并与同伴、教师和家长进行交流。
你心目中的网友是什么样子？
你觉得和网友交往可能会有哪些风险？
谢 谢