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排球
学习目标
1.了解排球运动的文化内涵、基本知识与规则要求,知道该运动的特点与价值。
2.掌握所学基本技术与战术配合方法,充分理解技术要领和战术配合要点,并能将所学知识、技术、方法很好地运用于学习实践中
新课导入
排球运动是比赛双方在隔着球网的场地上主要用双手做发球,垫球、传球、扣球和拦网等动作来组织进攻和防守,并以最终得分多少判定比赛胜负的集体运动项目。
新课学习
(一)认识排球运动
1.排球运动场地设备简单,比赛规则容易掌握,具有广泛的群众性;
2.排球比赛中球不能落地,不得持球、连击,击球时间短暂,击球空间多变,技巧性较强;
3.排球攻防速度快,转换迅速,对抗激烈;排球比赛要求每个队员都要进行相互配合,齐心协力,互相支持和鼓励。
新课学习
(一)认识排球运动
勇敢顽强、机智果断和坚持不懈的品质
培养协作意识和团队精神
增强力量、速度、灵敏等身体素质
提高灵敏性和时空感知的精确性
排
球
运
动
的
比
赛
场
地
端线0.05m
边线0.05m
0.05m
9m
前场区
0.15m
0.05m
18m
0.15m
0.20m
中线
进攻线
后场区
0.20m
发球区短线
3m
9m
比赛赛制:
比赛采用5局3胜制,前4局每局25分,第5局即决胜局15分。
比赛队员:
比赛分两队参加,每队上场6名队员。
新课学习
新课学习
主要规则
1.持球:球被接住和/或抛出,而不是被弹击出。
2.连击:一名队员连续击球两次,或球连续触及其身体不同部位。
3.轮转:换发球后获得发球权一方的所有队员需按顺时针方向轮转一个位置,由轮转后位于1号位的队员发球。
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(二)技术提高与应用
排球技术
传球
垫球
发球
扣球
拦网
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发球
发球是比赛的开始,也是进攻的开始。攻击性强的发球 ,可起到先制人的作用。发球也可以减弱对方一攻的威力,为本方防守创造有利机会。
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正面上手发球
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跳发球
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发球的分类
发球的分类
上手发球
下手发球
旋转球
飘 球
正
面
上手发球
勾
手
大
力
发球
勾
手
飘
球
跳
飘球
跳发球
正
面
下手发球
侧面
下手发球
高吊球
上手飘球
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垫球
垫球是排球比赛中运用较多的一项技术,主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种球。当一传一球低时,还可以垫二传,用来组织进攻。垫球技术是组织一攻、反攻和保反的重要环节。
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正面双手垫球
新课学习
侧面双手垫球
新课学习
垫球的分类
垫球的分类
双手垫球
单手垫球
正面垫
体侧垫
跨步垫
半跪垫
背向垫
挡
球
不倒地垫球
倒地垫球
滚
翻
垫
侧
倒
垫
前
滚
垫
鱼
跃
垫
在每球得分赛制规则下,你觉得接好一传有什么作用和意义?
思考讨论
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传球
传球主要用于二传,在比赛中起着组织进攻的作用。传
球在比赛中也常用来接对方的处理球、吊球和被对方拦回的
高球。还可进行吊球和处理球,起着直接进攻的作用。
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传球的分类
双手传球
单手传球
正传
背传
侧传
跳传
二传吊球
二传
一传
第三次传球
顺网 调整 背向 侧向 跳起
二传 二传 二传 二传 二传
传球
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扣球与吊球
扣球在比赛中占有很重要的地位,是进攻中最积极有效的方法,也是从被动的防守转化为主动进攻夺取发球权和得分最重要的手段。扣球也是反映低、中、高级排球队网上实力的重要标志,并是决定比赛胜负的关键环节。
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扣球与吊球的分类
高
点
吊
球
轻
吊
球
快
吊
球
扣球
吊球
近
体
快
短
平
快
平
位
快
背
快
背
平
快
时
间
差
位
置
差
空
间
差
近
网
扣
球
远
网
扣
球
调
整
扣
球
扣
快
球
正面扣球
勾手扣球
自我掩护扣球
扣球有哪些战术变化?
思考讨论
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拦网
拦网是防守的最后一道防线。有效的拦网,可以减轻本方后排的防守压力,为反击创造的利条件,同时也可以削弱对方进攻的锐气,给对方攻手造成心理威胁。
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拦网的分类
单人拦网
集体拦网
拦
强
攻
拦
快
攻
双
人
拦
三
人
拦
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(三)战术提升与运用
排球战术是指在比赛中根据双方队员技术特点和比赛时的形势,所采用的有意识、有目的、有组织的个人和集体配合的行动和策略。
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排球战术的分类
中
一
二
形
式
边
一
二
形
式
两点换三点
进攻战术
防守战术
打法
防守阵形
进攻阵形
强
攻
快
攻
两
次
攻
边跟进
心跟进
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(四)体能发展
排球运动不但具有高度的技巧性和全面性,而且对运动员的身体素质也要求很高。比赛成绩的提高与运动员的爆发力、速度、灵敏、柔韧和反应等体能有着密切的关系。
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(四)体能发展
变向折返跑
核心区力量练习
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(四)体能发展
拉伸韧带
移动拦网击掌练习
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(五)自我学习评价
根据学科核心素养,结合排球运动的学习目标和要求,依据《自我学习评价表》,反思在排球学习活动中的行为表现与能力水平,综合判断在排球学习、比赛和锻炼活动中表现的素养水平,并在自我评价后争取进步提高。
谢 谢