3.3 体育与情绪的调控 教学设计-2021-2022学年高中体育与健康人教版全一册

课题 体育与情绪的调控 授课类型 新授课
教学 目标 学生能说出积极情绪和消极情绪对人的影响，知道体育锻炼对情绪调节的作用 学生能了解自己的情绪特征，知道运用不同的方法调节不同情绪。3、培养学生健康情绪，正确面对生活和学习。
重、难点即考点分析 教学重点：了解自己平时生活中的情绪状况，知道不同运动调节不同情绪的方法。 教学难点：运用不同运动调节自己及他人的不同情绪。
课时 安排 1课时 教具 使用
教 学 环 节 安 排 备注
准备部分 引课（老太太的故事）激发学生的学习兴趣 教师提出问题：你知道智者对老太太说了什么吗？老太婆为什么最初不快乐，而后来又快乐起来了呢？ 答案：“晴天好晒盐，您该为小女儿高兴；阴天好卖伞，您该为大女儿高兴。” 基本部分（课中） 情绪与健康 情绪，是指人对客观事物的态度体验，它产生于人的内心需要是否得到满足，当需要得到满足时，就产生积极情绪，当得不到满足时，便产生消极情绪。 ①提问：大家在生活中有哪些情绪？开心、快乐、愤怒、悲伤......（让学生主动思考、活跃课堂气氛） ②动动脑筋想一想（充分发挥以学生为主体，让学生积极主动的参与到学习中来） 案例一 小王像往常一样参加完体育活动后回家按时休息，早睡早起，精神饱满，情绪高涨。到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲，第二天晚上，小王报打游戏，很晚才睡，父母见状告诫小王要合理分配时间，早点休息，小王非常不开心的上学，一篇不长的课文，却花了很长时间也没有背好 案例二 一个善良的医生看到一位病人因为自己的癌症而极度伤心，终日闷闷不乐，情绪极不稳定，为了不使他的病情加速恶化，于是便告诉他癌症的早期是可以控制的。并让他出去多运动运动，过了一段时间，在医院的再次检查中，果真发现了这位有癌症的病人，由于情绪变得乐观，心情变得愉悦，病情也渐渐好转了 案例三 小李活泼好动，善于沟通，又爱帮助同学一天，小许未按时值日，按班规要进行罚扫，小许不愿意按规程行事，小李见到后拉着小许说，这么点儿小事儿，让班上其他同学看到，多不好呀，我们要把教室当成家同学，好比兄弟姐妹来我们一起吧，于是两人愉快地完成了任务。 积极情绪的作用 ①提高免疫力，有益身体健康 ②注意力集中，记忆牢固，思维敏捷等 ③利于形成良好的行为方式性格 ④与人建立和谐友好的关系，相互尊重 消极情绪的影响 ①机体功能紊乱，免疫系统功能障碍 ②记忆力不劳思维僵化 ③不良的行为方式和性格特点 ④不利于人际沟通，会使同伴之间的关系疏远 小测试：你了解自己的情绪体验的变化吗 合理调控情绪 ①情绪三部曲 不良情绪调控的策略 结合书本三种情况，对自己的实际进行思考和判断 ①当你在体育活动中面临客观困难时；紧张 ②当你面临一定困难和挑战的学习内容时；焦虑 ③当你在学习和掌握运动技能的过程中受到阻碍和干扰时；自卑 不良情绪的调节方法（学生回答） 听音乐、看视频、打游戏、跑步、健身 ①适当的体育活动是合理调控情绪的有效手段之一 转移注意状态、合理发泄情绪、提高自我效能、增强活动信任感、促进社会交往 结束部分（课后） 回顾本节课 总结： 每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的刺激和伤害，积极的方法是及时消除和克服，我们可以通过控制，既不损害他人，也不损害自己，做到了这点，快乐就掌握在你的手中。希望同学们能把我们这些课所总结出来运用体育锻炼调控情绪及其他的方法运用到学习和生活中去，同时利用这些方法热情地帮助我们周围的同学和朋友。 师生道别 2分 钟 5分 钟 3 分 钟 15 分 钟 15 分钟 5 分钟
作业 布置 如何调控情绪、如何用学到的知识帮助他人调控情绪