正面双手垫球 教案 高一上学期体育与健康人教版

正面双手垫球教案
一、教学目标
【知识与技能】
学生能够说出正面双手垫球的动作要领，85%能够准确做出该动作。
【过程与方法】
通过分组练习，学练结合，发展力量、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】
在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点
【重点】
垫击球的位置，人与球的位置关系和全身协调用力。
【难点】
全身协调用力垫球。
三、教学过程
（一）开始部分（3分钟）
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：今天我们首先听一段录音，大家听听里面讲的内容是什么？听完同学们们告诉老师听到了什么？对，听到宣布中国女排再次回到世界的巅峰，再次获得世界冠军。看到大家听完后都很兴奋。那我们也一起来感受一下吧，我们来学习排球基础技术—正面双手垫球。
（二）准备部分（7分钟）
1.双臂夹纸接力赛游戏
方法：将学生分为四组，听到“开始”后排头用双臂夹纸跑20米处返回起点，下面的同学依次进行，最先完成的组胜利。在其中如果纸张掉落就从掉落处捡起继续。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
（三）基本部分（25分钟）
1.示范
提问：垫球时人与球的位置关系是怎样的？垫球时手上动作是怎样的？
学生回答：击球点距离球一臂远的距离；两臂夹紧，有顶肘、提肩压腕动作。
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
2.讲解
动作要点：采用半蹲准备姿势，运用各种移动步伐快速移动，正面对准来球。当球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂用双手腕关节以上10cm处击球。击球时两手臂深直加紧，提肩，前伸至球下，依靠全身上下肢协调用力配合来控制球的力量和落点。
3.练习
（1）原地徒手模仿练习，2-3步移动垫球徒手模仿练习。
组织教学：四列横队广播操队形，老师口令提示。（数“1”时准备，数“2”时击球，数“3时还原”）
（2）固定球练习。
组织教学：前后两名同学为一组，一人固定球，一人做动作练习。10次后交换。重点体会全身协调用力和正确击球位置。
（3）两人隔3米距离一抛一垫。
纠错：在击球的时候屈肘、翘腕。口诀提示：顶肘、提肩、压腕。
（4）两人一组对垫球练习，相距3-4米。
4.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。
5.教学游戏—传球接力。
方法：将学生分为四组，每一组一个球，一名学生将球放在手腕处，跑到20米处，原地垫球3次。再返回与下一名学生击掌，依次进行，最先完成的组为胜利。在过程中掉球后必须从掉球出开始。
（四）结束部分（5分钟）
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
排球30个、标志物12个、录音机1台、磁带2盒、排球场。
五、预计负荷
练习密度：30%-35%；平均心率：120-130次/分；运动强度：中等偏上。
六、课后反思