背越式跳高的过杆和落地 教案 高中体育与健康人教版

背越式跳高的过杆与落地教案
一、教学目标
【知识与技能】
能说背越式跳高的过杆与落地动作要领，80%的学生能够做出该动作。
【过程与方法】
通过学习背越式跳高的过杆与落地，发展力量、速度等身体素质。
【情感态度与价值观】
培养合作与竞争的意识，通过练习发展学生的个性，培养学生勇敢、顽强、果断等优良品质以及敢于创新，勇于实践的精神。
二、教学重难点
【重点】
身体在杆上成反弓形；落地时低头含胸，屈髋伸膝。
【难点】
全身协调用力，身体部位依次过杆。
三、教学过程
（一）开始部分（3分钟）
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，我们上节课已经学习了背越式跳高的助跑与起跳。谁能到前面给大家做一个标准的助跑与起跳衔接动作。做的非常标准，哪位同学能给老师说一下助跑与起跳的技术动作。说的真不错，学好助跑与起跳就是为了我们今天接下来学习的技术动作做准备，这节课我们一起学习一下背越式跳高的过杆与落地技术。
2.队列队形练习：进行行进间转法练习
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分（7分钟）
1.“你说我猜”抱团游戏
方法：所有学生以教师为圆心围成一个圆进行慢跑，教师提出问题，学生进行回答，通过学生回答字数进行抱团 ，如教师提问“中国的首都是哪里？”学生回答“北京”。学生根据回答答案字数进行两人抱团。
2.徒手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作标准，到位，充分活动各关节。
（三）基本部分（25分钟）
1.示范
提问：注意观察老师过杆是身体是什么形状的？
学生回答：身体呈反弓形。
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
2.讲解
动作要点
（1）过杆：起跳后，上体后倒展体，身体在杆上成反弓形，然后肩部继续下沉，髋部上挺，使两膝上升；上体越过横杆后，及时低头含胸，小腿上踢，使整个身体依次过杆。
（2）落地：低头含胸，屈髋伸膝，以肩背部及双臂着垫并借过杆旋转力顺势后翻，做好缓冲。
3.练习
（1）复习助跑与起跳练习。
（2）原地背向起跳过杆练习。
组织教学：逐个进行，学生背向冲于横杆，原地起跳，用橡皮绳做横杆，降低学生恐惧心理，教师在学生侧方进行保护与帮助。
（3）分层练习
组织形式：用橡皮绳代替横杆，起跳充分的学生进行正常练习，起跳不成分的学生利用踏板进行练习。
（4）完整动作练习。
4.检验—学生依次进行背越式跳高
方法：教师逐个检验学生完整技术动作练习，安排优生展示。
（四）结束部分（5分钟）
1.放松活动—放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
田径场地、跳高器材、橡皮绳若干。
五、预计负荷
练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等偏上。
六、课后反思